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1 day ago

Top-Physio

SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit.
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet.
Was sind deine Sommerpläne?
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SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit. 
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet. 
Was sind deine Sommerpläne?

4 days ago

Top-Physio

Die UEFA U21 - EM ist in vollem Gange. Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber war gestern beim Spiel Österreich gegen Dänemark live dabei 🙂 Das ganze Top-Physio Team wünscht der U21 Österreichische Fußballnationalmannschaft alles Gute fürs letzte Spiel der Gruppenphase am Sonntag gegen Deutschland ⚽🍀✊ ... See MoreSee Less

6 days ago

Top-Physio

Der neue Top-Physio-Standort DREI (bit.ly/tp_drei) nimmt Gestalt an - trotz Hitze wird fleißig traininert und therapiert in der Landstraßer Hauptstraße 106 (1030).
Wer war schon dort?
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1 week ago

Top-Physio

Ein paar Impressionen von der Sportwoche der Physio-Studierenden der FH Campus Wien. Die Top-Physios Stefan Podar (Pavel Powder) und Oliver Maier zeigten den angehenden Physios, wie man den optimalen Trainingsbereich mittels Laktattestung ermittelt, worauf es bei verschiedenen Sportarten ankommt, was man bei der Regeneration beachten sollte und Vieles mehr 🤾‍♂️🧘‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🍻 ... See MoreSee Less

 

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So schön wars wieder mal 🙂!

2 weeks ago

Top-Physio

Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
Die Antwort ist D - Krafttraining :-)
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07
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Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit? 
Die Antwort ist D -  Krafttraining :-) 
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07

 

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Hihi... ich habs gewusst!

Nicht Dry Needling? 😯😯😯🤔

2 weeks ago

Top-Physio

Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)
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Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining 
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)

 

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E) Jobwechsel

Tippe auf D

D... es ist immer Krafttraining 😊

Krafttraining und Massage 3🤗

D 💪

C

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3 weeks ago

Top-Physio

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠 Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-) ... See MoreSee Less

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠  Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-)

 

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Physio Austria setzt rechtliche Schritte gegen Liebscher&Bracht-"Schmerztherapeuten", die weder Ärzte noch Physios sind: www.facebook.com/physioaustria/posts/2767066736697560

3 weeks ago

Top-Physio

Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge.
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining.
#behindthescenes
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Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge. 
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining. 
#behindthescenes

3 weeks ago

Top-Physio

Ganz schön beeindruckend 😮😀 - die österreichischen Volleyballer gestern beim Balltraining 🤾 Heute heißts wieder Daumen drücken - Österreich : Griechenland ab 18:30 Uhr auf bit.ly/2wwOgMk... See MoreSee Less

4 weeks ago

Top-Physio

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊ ... See MoreSee Less

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von  Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊

1 month ago

Top-Physio

Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪Let’s think differently about low back pain. 🤓👍
Think deeply about your own beliefs as a healthcare professional.
-Are you afraid of pain?
-Do you think pain means: “there has to be something damaged!”
-“Bending the back is something dangerous and can damage the discs”
-“You have to tense your core muscles to protect the back”

Be honest with yourself and try to change your mindset about the back. 😊
The back is a very strong and robust structure, that can be trusted. Movement is good, just like every other joint in the body.

Let’s try to reduce fear among us, healthcare professionals, because when we are fearful of certain movements or think the back is vulnerable, then your patients will become fearful too.
And what do people do when they are afraid? Tense their muscles, guarding, slow movements. This is not good for our tissues in the long term.
Of course, when you are injured, then it’s good to protect the injured tissues for a few days, but after that it’s best to gradually load them.

What do you think?
Let us know! 😊

Great infographic made by Kevin Wernli Physio 😊👍
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Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪

1 month ago

Top-Physio

Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
International Ice Hockey Federation (IIHF)
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Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
International Ice Hockey Federation (IIHF)Image attachment

 

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Super cool!

1 month ago

Top-Physio

Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)Heute vervollständigen wir die Reihe der Nominierten für die/ den Top Alumna/ Alumnus 2019 🎉 Bei der Alumni-Nacht im Museum erfahrt ihr wer das Rennen macht 🏆

Das Department Gesundheit nominiert Christoph Tauber-Huber! Nach dem Abschluss des Bachelorstudiengangs Physiotherapie 2013 arbeitete er bis 2017 im Universitätsklinikum Tulln. Ab 2015 startete er zusätzlich selbstständig bei Top-Physio Wien. Neben seiner Gemeinschaftspraxis in Herzogenburg betreut er seit 2017 das Frauen U17 Fußball-Nationalteam. Highlight dessen war die Teilnahme an der Europameisterschaft 2019 in Bulgarien. Dieses Jahr veröffentlichte er den Fachartikel „Rehabilitation bei Adduktorenbezogenem Leistenschmerz“ in der Deutschen Fachzeitschrift PT Physiotherapie.

Über seine Nominierung sagt er: "Das Department Gesundheit, im Speziellen die DozentInnen und Lehrenden des Studienganges Physiotherapie, haben mich in der intensiven Ausbildung optimal auf die Anforderungen und Aufgaben in der Arbeitswelt vorbereitet - nicht nur fachlich sondern auch auf menschlicher und sozialer Ebene. Ich fühle mich sehr geehrt, dass ich vom Department Gesundheit unter vielen sehr erfolgreichen AbsolventInnen ausgewählt wurde."

Foto Copyright: UEFA
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Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)

1 month ago

Top-Physio

Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-)
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39
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Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-) 
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39

 

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Magdalena Mair ich wünsche dir einen guten Start!!!! Top Physio hat mit dir eine tolle Therapeutin ins Team geholt!!!!!!

Sie ist die BESTE..!!

Alles Gute, Magdi 👍🏻💕

Wish u all the best. 1k thumbs up from me.👍😘❤️

Alles Gute für den Start in die neue Arbeit! 👍 😀

Wow super! alles gute für deinen Start 🙂

Alles gute Magdalena 👍🏻🤗

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1 month ago

Top-Physio

Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍PEACE und LOVE braucht das verletzte Gewebe

Geniale Infographik von Linus Paelke 👌👍🙏
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Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍

2 months ago

Top-Physio

Letzter Teil der 4-teiligen Doku von Julian Kurzwernhart auf seinem Weg zurück zum Skifahren nach einem beidseitigen Kreuzbandriss. Nach dem erfolgreichen Back in Action Test bei Top-Physio, Empfehlungen von Stefan Podar, um verletzungsfrei zu bleiben - steigt Julian endlich wieder auf die Ski :-) ... See MoreSee Less

2 months ago

Top-Physio

Beidseitiger Riss des vorderen Kreuzbandes - das ist Julian Kurzwernhart beim Skifahren passiert. In seiner 4-teiligen Doku berichtet er über seine Reha. Teil 3: Endlich ohne Krücken unterwegs, Vollgas Radfahren, Krafttraining, Koordination und das nächste Ziel: Laufen ... See MoreSee Less

2 months ago

Top-Physio

Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Ke). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO
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Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Ke). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁  
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO

2 months ago

Top-Physio

Julian Kurzwernhart hat sich beim Skifahren beide vorderen Kreuzbänder gerissen. Teil 2 seiner 4-teiligen Doku: der erste Termin bei Top-Physio Stefan Podar und Julians Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining. ... See MoreSee Less

2 months ago

Top-Physio

Julian Kurzwernhart hat sich beim Skifahren beide vorderen Kreuzbänder gerissen. In einer 4-teiligen Doku berichtet er über seinen Heilungsverlauf, seine Ups and Downs und seine Therapie bei Top-Physio Stefan Podar - bis er endlich wieder Skifahren konnte :-)
Teil 1: Der Unfall, die OP und die ersten Wochen danach.
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Hab mir 2009 das kreuzband gerissen und damals auch bei Stefan und Alexander Lackner Physio gemacht. Und ich muss sagen, es hat mir echt großen Spaß gemacht, weil die beiden ihren Job echt großartig gemacht haben 🙂 Großes Lob! Ich hab seitdem keine Beschwerden und würde Stefan jederzeit weiterempfehlen.

2 months ago

Top-Physio

Top-Physio Brigitte Czachay informierte diese Woche beim Workshop „Fit im Alter“ eine Gruppe von BVA-Versicherten über Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe. Die praktischen Übungen wollte sich keine entgehen lassen :-) 💪 ... See MoreSee Less

Top-Physio Brigitte Czachay informierte diese Woche beim Workshop „Fit im Alter“ eine Gruppe von BVA-Versicherten über Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe. Die praktischen Übungen wollte sich keine entgehen lassen :-) 💪Image attachmentImage attachment

2 months ago

Top-Physio

Top-Physio Stefan Podar zeigt im pt-Fachvideo, wie seine Untersuchung bei adduktorenbezogenen Leistenschmerzen aussieht. Viel Freude mit diesem Lehrvideo :-) ... See MoreSee Less

 

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Andreas Krist

Franz Guti

Top👍

Daniel Heinzl

Niklas

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2 months ago

Top-Physio

Top-Physio on the Rocks!
Wir wünschen schöne Ostern, egal ob ihr eure Ostereier wie Top-Physio Brigitte Czachay im steilen Fels sucht oder lieber auf der grünen Wiese - viel Spaß dabei :-)
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2 months ago

Top-Physio

Bei trainierten Athleten genügen 13 Minuten Krafttraining 3 mal pro Woche, um in 8 Wochen Kraft und Ausdauer aufzubauen - mit 8-12 Wiederholungen pro Übung. Das ergab eine kürzlich veröffentlichte Studie: bit.ly/tp_studie4
Für alle Untrainierten und wenig Trainierten reicht das leider nicht aus 🙃😛
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Bei trainierten Athleten genügen 13 Minuten Krafttraining 3 mal pro Woche, um in 8 Wochen Kraft und Ausdauer aufzubauen - mit 8-12 Wiederholungen pro Übung. Das ergab eine kürzlich veröffentlichte Studie: bit.ly/tp_studie4
Für alle Untrainierten und wenig Trainierten reicht das leider nicht aus 🙃😛

 

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Schade 😂😅

2 months ago

Top-Physio

Top-Physio Stefan Podar erklärt im Interview mit der Fachzeitschrift physiotherapeuten.de, wie es zu Adduktorenbezogenen Leistenschmerzen kommt, und warum der Begriff Schambeinentzündung nicht verwendet werden soll. Hört und seht selbst :-) ... See MoreSee Less

 

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Sogar ein Hemd hat er angezogen 😁

Wahre schoenheit kommt von weit weit innen 😅😅😅

2 months ago

Top-Physio

Den ganzen Tag am Computer arbeiten, aber in der Pause im Nebenzimmer zur Physio oder zum Masseur gehen :-) Das können alle Mitarbeiter der Zürich am Schwarzenbergplatz - dank Kooperation mit Top-Physio 🏃‍♀️💪. Lisa Kernbichler (Lisa Ke) ist jeden Donnerstag und Jan Siart-Jantzen (Sport-Massage Jan Siart) jeden Montag (sowie Do in der Lassallestrasse) im Einsatz. ... See MoreSee Less

Den ganzen Tag am Computer arbeiten, aber in der Pause im Nebenzimmer zur Physio oder zum Masseur gehen :-) Das können alle Mitarbeiter der Zürich am Schwarzenbergplatz - dank Kooperation mit Top-Physio 🏃‍♀️💪. Lisa Kernbichler (Lisa Ke) ist jeden Donnerstag und Jan Siart-Jantzen (Sport-Massage Jan Siart) jeden Montag (sowie Do in der Lassallestrasse) im Einsatz.

3 months ago

Top-Physio

Top-Physio bei der Bundespolizeidirektion :-D Margit Gangel instruierte die Polizei-Mitarbeiterinnen in medizinischer Rückenschule 💪💪💪
Hier ein paar Impressionen von den vergangenen 12 Wochen, die in Kooperation mit der BVA stattfanden :-)
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Top-Physio bei der Bundespolizeidirektion :-D Margit Gangel instruierte die Polizei-Mitarbeiterinnen in medizinischer Rückenschule 💪💪💪 
Hier ein paar Impressionen von den vergangenen 12 Wochen, die in Kooperation mit der BVA stattfanden :-)Image attachmentImage attachment

 

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Ist ja auch die beste Physio 😁, die Frau Gangel !

3 months ago

Top-Physio

Österreich ist bei der EM im Mai dabei :-)
Das Frauen U17-Nationalteam hat sich bei der Quali Ende März behauptet. Gratulation 👍👍
Und Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber, der die Frauen das ganze Jahr über betreut, half mit beim Erfolg 😁
Hier das entscheidende Spiel gegen Belgien in Kurzversion ;-) bit.ly/tp_U17
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Österreich ist bei der EM im Mai dabei :-) 
Das Frauen U17-Nationalteam hat sich bei der Quali Ende März behauptet. Gratulation 👍👍  
Und Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber,  der die Frauen das ganze Jahr über betreut, half mit beim Erfolg 😁 
Hier das entscheidende Spiel gegen Belgien in Kurzversion ;-)  bit.ly/tp_U17Image attachmentImage attachment

3 months ago

Top-Physio

Die Top-Physios haben vergangenes Wochenende fleißig geschraubt, gemalt und eingerichtet, um den neuen Praxis-Standort auf Vordermann zu bringen. Denn "Top-Physio Drei" ist bereits seit dieser Woche in Betrieb. (bit.ly/tp_drei).
Wir freuen uns auf euren Besuch in der Landstraßer Hauptstrasse 106/7 :-)
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Yeahhh

Alles Gute  🙂

Yeahhh

Alles Gute für den neuen Standort.

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3 months ago

Top-Physio

Teil 2 unseres Rumpfkrafttrainings für Läufer :-)
Auch diese Übungserie dauert 5 Minuten lang ohne Pause, dabei jede Übung 10-12 Mal wiederholen. Dann gibts 2 Minuten Pause, bevor der ganze Block wiederholt wird.
Diesmal ist Top-Physio Angelika Huemer-Toff im Off zu hören - sie lässt lieber ihren Partner Klemens Huemer werken ;-)
Welche Übungsserie gefällt dir besser? 1 oder 2?
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Das sieht zu anstrengend aus...

3 months ago

Top-Physio

Die Laufsaison kann beginnen :-) Dabei darf das Krafttraining nicht fehlen, denn ein kräftiger Rumpf bildet die Basis für souveränes und verletzungsfreies Laufen.
Top-Physio Angelika Huemer-Toff zeigt euch im Video eine super Übungserie. 5 Minuten lang ohne Pause, jede Übung 10-12 Mal. Nach dem ganzen Block 2 Minuten Pause und das Ganze wiederholen.
Wer kommt hier nicht ins Schwitzen ;-) ?
Fortsetzung folgt.....
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Da kann ich stundenlang zusehen!!

3 months ago

Top-Physio

Heute beantworteten Physios bei Stöckl Live im ORF Fragen zu Rückenschmerzen. Stefan Podar von Top-Physio war ebenfalls am Telefon dabei :-DFragen zu Rückenschmerzen? Physiotherapeuten sind die Experten und Ansprechpartner, und zwar jetzt auf ORF2 in "Stöckl live" ... See MoreSee Less

Heute beantworteten Physios bei Stöckl Live im ORF Fragen zu Rückenschmerzen. Stefan Podar von Top-Physio war ebenfalls am Telefon dabei :-D

3 months ago

Top-Physio

Vergangene Woche hielten Stefan Podar (Top Physio) und Julia Haberzettel (SPORTordination) einen Echtzeitultraschall-Kurs in Innsbruck ab - und zwar in Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung. Dabei lernten die teilnehmenden Phyios, wie sie die Aktivität der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur mit Ultraschall direkt beurteilen können :-)
Der nächste Kurs ist wieder in Wien im November 2019 (bit.ly/tp_EZUS)
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Vergangene Woche hielten Stefan Podar (Top Physio) und Julia Haberzettel (SPORTordination) einen Echtzeitultraschall-Kurs in Innsbruck ab - und zwar in Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung. Dabei lernten die teilnehmenden Phyios, wie sie die Aktivität der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur mit Ultraschall direkt beurteilen können :-)
Der nächste Kurs ist wieder in Wien im November 2019 (bit.ly/tp_EZUS)Image attachment

 

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Die Beschten!

3 months ago

Top-Physio

Ausfallschritte mit dem Widerstandsband aufpeppen - damit steigerst du die Belastung für die Muskulatur der Oberschenkelvorderseite und die Gesäßmuskulatur des vorderen Beins. Einfach ausprobieren 🦵🦵 🙂🙂
#exerciseofthemonth
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Ausfallschritte mit dem Widerstandsband aufpeppen - damit steigerst du die Belastung für die Muskulatur der Oberschenkelvorderseite und die Gesäßmuskulatur des vorderen Beins. Einfach ausprobieren 🦵🦵 🙂🙂
#exerciseofthemonthImage attachment

3 months ago

Top-Physio

Wusstest du, dass dein Fuß aus 26 einzelnen Knochen besteht? Zusammengehalten von einer Vielzahl an Bändern, Muskeln, Sehnen und Faszien. Es ist ein kleines Wunderwerk, das dich durch den Tag trägt :-)Do you know that your feet is made up of 26 bones, that is equivalent to a quarter of the bones in your body?

There are an additional 33 joints, 19 muscles, 10 tendons and 107 ligaments in each foot.

Walking exclusively on two limbs is relatively rare in the animal kingdom. The human foot represents an amazingly complex engineering phenomenon in allowing us to perform a wide range of tasks, including standing, walking, running and moving in multi-directions!
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Wusstest du, dass dein Fuß aus 26 einzelnen Knochen besteht? Zusammengehalten von einer Vielzahl an Bändern, Muskeln, Sehnen und Faszien. Es ist ein kleines Wunderwerk, das dich durch den Tag trägt :-)

 

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Ojaaaa und das os naviculare kenn ich jetzt sogar sehr gut 😬😜

3 months ago

Top-Physio

Mit FDM, dem Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, lassen sich überlastete, schmerzende Unterarme sowie Zwischenrippenräume und Rückenmuskel schnell und effektiv wieder einsatzfähig machen. Diese manuelle Technik schätzen etwa Ruderer nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Aber auch Sportlerinnen aus anderen Bereichen lassen sich bei Top-Physio mit FDM erfolgreich behandeln.
#behindthescences
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Mit FDM, dem Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, lassen sich überlastete, schmerzende Unterarme sowie Zwischenrippenräume und Rückenmuskel schnell und effektiv wieder einsatzfähig machen. Diese manuelle Technik schätzen etwa Ruderer nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Aber auch Sportlerinnen aus anderen Bereichen lassen sich bei Top-Physio mit FDM erfolgreich behandeln. 
#behindthescences

4 months ago

Top-Physio

Top-Physio Angelika Huemer-Toff unterrichtet in der Trainer Academy ab sofort den Kurs Neuro Athletic Coach :-)ANGELIKA HUEMER-TOFF: HERZLICH WILLKOMMEN IM EXPERTEN-TEAM DER TRAINERACADEMY

Angelika hat viele Stationen der physiotherapeutischen Rehabilitation kennengelernt und hat sich schlussendlich der Extreme verschrieben, nicht nur im Bereich des motorischen Lernens in der Neurologie, sondern auch im Extremsport.

Sie ist die Vortragende in unsrem neuen Kurs "Neuro Athletic Coach": www.traineracademy.at/weiterbildung-kurs-neuro-athletic-coach-training/

Statement von Angelika: Suboptimales Training führt zu suboptimalen Leistungen

Angelikas Motto: Use it or loose it

Mehr zu Angelika findet ihr auf: www.traineracademy.at/angelika-huemer-toff-neurophysiotherapeutin/
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Top-Physio Angelika Huemer-Toff unterrichtet in der Trainer Academy ab sofort den Kurs Neuro Athletic Coach :-)

4 months ago

Top-Physio

Und noch eine entstauende Übung - diesmal für die Leber. Günstig bei Verdauungs- und funktionellen Leberbeschwerden.
****
Tief einatmen, Becken heben und einige Atemzüge bleiben. Mehrmals wiederholen. Optional mit einem Polster unter dem Gesäß.
***Achtung, nicht bei Herzbeschwerden!***
Bei Fragen wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens: bit.ly/topphysio :-)
#exerciseofthemonth
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Und noch eine entstauende Übung - diesmal für die Leber. Günstig bei Verdauungs- und funktionellen Leberbeschwerden. 
****
Tief einatmen, Becken heben und einige Atemzüge bleiben. Mehrmals wiederholen. Optional mit einem Polster unter dem Gesäß. 
***Achtung, nicht bei Herzbeschwerden!***
Bei Fragen wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens: http://bit.ly/topphysio :-) 
#exerciseofthemonthImage attachment

4 months ago

Top-Physio

Wir übersiedeln einen Top-Physio-Standort vom 2. Bezirk in den 3. Bezirk.
So schauen unsere neuen Therapieräumlichkeiten in der Landstraßer Hauptstraße 106 aus. Ab April geht's los :-)
Mach' gleich deinen ersten Termin dort aus bit.ly/topphysio
Trainingsraum und Therapieraum werden natürlich noch eingerichtet :-)
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4 months ago

Top-Physio

Down under hat die Top-Physios Christoph S. Tauber-Huber und Stefan Podar (Pavel Powder) wieder nachhause entlassen ;-) Erholt und voller Tatendrang stehen die Australien-Urlauber nun wieder als Therapeuten für alle Patienten zur Verfügung 😄🌞🌞 😄 ... See MoreSee Less

Down under hat die Top-Physios Christoph S. Tauber-Huber und Stefan Podar (Pavel Powder) wieder nachhause entlassen ;-) Erholt und voller Tatendrang stehen die Australien-Urlauber nun wieder als Therapeuten für alle Patienten zur Verfügung 😄🌞🌞 😄

4 months ago

Top-Physio

Mit dieser einfachen Übung förderst du den venösen Rückstrom aus den Beinen und dem Becken - z.B. bei Krampfadern, Hämorrhoiden, Schwangerschaft oder nach einem langen Tag unterwegs :-)
***
Beine gegen die Wand hochlagern mit einem Polster unter dem Gesäß. Langsam und ruhig ausatmen. 5 Minuten lang bleiben.
*** Achtung - nicht bei Herzbeschwerden!***
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Mit dieser einfachen Übung förderst du den venösen Rückstrom aus den Beinen und dem Becken - z.B. bei Krampfadern, Hämorrhoiden, Schwangerschaft oder nach einem langen Tag unterwegs :-)
***
Beine gegen die Wand hochlagern mit einem Polster unter dem Gesäß. Langsam und ruhig ausatmen. 5 Minuten lang bleiben. 
*** Achtung - nicht bei Herzbeschwerden!***

 

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Nicole Hutter nachm Fliegen 😅

4 months ago

Top-Physio

Tiefe Kniebeugen, Laufen oder Springen - ist das Sprunggelenk mobil genug, gelingen diese Bewegungen effizienter.
Übungstipp: Nimm ein Widerstandsband, leg es möglichst nahe des Fußrückens um den Knöchel und schieb dein Knie soweit wie möglich nach vorne. Ferse bleibt am Boden.
Gelingt am besten mit Ausblick auf Bondibeach ⛱😄🏖
Wo verwendest du am liebsten dein Widerstandsband?
#exerciseofthemonth
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Tiefe Kniebeugen, Laufen oder Springen - ist das Sprunggelenk mobil genug, gelingen diese Bewegungen effizienter. 
Übungstipp: Nimm ein Widerstandsband, leg es möglichst nahe des Fußrückens um den Knöchel und schieb dein Knie soweit wie möglich nach vorne. Ferse bleibt am Boden.
Gelingt am besten mit Ausblick auf Bondibeach  ⛱😄🏖
Wo verwendest du am liebsten dein Widerstandsband?
#exerciseofthemonthImage attachment

4 months ago

Top-Physio

Nach ihrer Tanzausbildung in New York genoß Top-Physio Lara Helldorff ihre Freizeit in Patagonien…. mit Yoga, Klettern, Bergsteigen, Paragleiten, Tangotanzen und Mateteetrinken :-)
Jetzt ist sie wieder zurückgekehrt und voller Energie für eure Anliegen da.
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Nach ihrer Tanzausbildung in New York genoß Top-Physio Lara Helldorff ihre Freizeit in Patagonien…. mit Yoga, Klettern, Bergsteigen, Paragleiten, Tangotanzen und Mateteetrinken :-) 
Jetzt ist sie wieder zurückgekehrt und voller Energie für eure Anliegen da.Image attachmentImage attachment

4 months ago

Top-Physio

Du plagst dich trotz Training bei jedem Situp? Wenn du zusätzlich an Gastritis, Unverträglichkeiten oder Verstopfung leidest, dann liegt die Bauchmuskelschwäche wahrscheinlich an deinem Verdauungssystem.
Dein Sixpack kann nur gut kontrahieren und entspannen, wenn keine Fehlinformationen von Magen und Darm kommen. Mit viszeralen Techniken können Verdauungsprobleme gut therapiert werden. Dann wirkt auch dein Training wieder :-)
Mehr Infos bei Top-Physio (bit.ly/topphysio)
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Du plagst dich trotz Training bei jedem Situp? Wenn du zusätzlich an Gastritis, Unverträglichkeiten oder Verstopfung leidest, dann liegt die Bauchmuskelschwäche wahrscheinlich an deinem Verdauungssystem. 
Dein Sixpack kann nur gut kontrahieren und entspannen, wenn keine Fehlinformationen von Magen und Darm kommen. Mit viszeralen Techniken können Verdauungsprobleme gut therapiert werden. Dann wirkt auch dein Training wieder :-) 
Mehr Infos bei Top-Physio (bit.ly/topphysio)

4 months ago

Top-Physio

Suchst du eine neue Herausforderung für dein Balltechnik-Training? Dann lass dich doch von diesen Videos inspirieren 😄😄

Oh My Goal
These treadmill drills are mind-blowing 😱

🎥 DJ Diveny x Lisa Zimouche x EnSoccer.US
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Christoph Hammer

Patrick Weber

Birgitt vll ist da dann nicht fad am Laufband 😂

4 months ago

Top-Physio

Menschen wachsen wie Bäume. Sie passen sich den Veränderungen an, dabei können auch Unterschiede zwischen rechts und links entstehen. Alles kein Grund zur Sorge :-)
Super Bild von Physio Meets Science :-)
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Menschen wachsen wie Bäume. Sie passen sich den Veränderungen an, dabei können auch Unterschiede zwischen rechts und links entstehen. Alles kein Grund zur Sorge :-) 
Super Bild von Physio Meets Science :-)

4 months ago

Top-Physio

Wow - hast du schon jemals so eine perfekte Ausführung der Nordic Hamstring Übung gesehen ? Beeindruckend :-)

Trust me, I'm a Physiotherapist
Amazing hamstring strength! 💪
Can you do this too? 😊
.
Great post by @waynedagawd
Reposted by Mick Hughes: Physiotherapist & Exercise Physiologist 😊👍
・・・
“I've seen some great Nordics in my time, but these are by far the strongest, cleanest Nordics I've ever seen!! Ladies and gentlemen, introducing @waynedagawd 👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪”

You can learn more about hamstrings at www.trustme-ed.com, where you can watch Nicol van Dyk’s free lecture.
In the next few months we will release the lectures by hamstring researchers Jack Hickey and Ryan Timmins. Very interesting stuff! 🤓👍
Www.trustme-ed.com/coming_soon
#keeplearning
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Patrick Weber 😳😳😳

Noch nie! Werd ich real auch nie! Danke 😉

Lucky Lu

4 months ago

Top-Physio

Ewiglange Computerarbeit kann zu Überlastungserscheinungen von Unterarm und Hand führen. Zum Beispiel Sehnenscheidenentzündungen oder Tennis- und Golfer-Ellbogen
Mit Manualtherapie und stufenweise angepasstem Training bringt dich Top-Physio wieder in die Aktivität. Und wir unterstützen dich beim Selbstmanagement - damit du nach der Therapie gut auf dich selbst achten kannst :-)
#behindthescenes
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Ewiglange Computerarbeit kann zu Überlastungserscheinungen von Unterarm und Hand führen. Zum Beispiel Sehnenscheidenentzündungen oder Tennis- und Golfer-Ellbogen
Mit Manualtherapie und stufenweise angepasstem Training bringt dich  Top-Physio wieder in die Aktivität. Und wir unterstützen dich beim Selbstmanagement - damit du nach der Therapie gut auf dich selbst achten kannst :-) 
#behindthescenesImage attachment

 

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Dani Marinkovic

5 months ago

Top-Physio

Hausarbeit und Training perfekt kombiniert 😂😀💪

Trust me, I'm a Physiotherapist
Great post again by Amir Zandinejad 😊👍
・・・
“We may have the same anatomy, but our biology has evolved differently
_
My context:
Anatomy: The type of tissues we possess
Biology: How the tissues have been developed
_
Globally,
There is no right or wrong form. There’s no such thing as a good or bad exercise. There is no functional exercise. There is no corrective exercise
_
YOUR biology dictates what forms you’re strong and weak in. Or, if a exercise will be good or bad for YOU. Your biology dictates what movements will correct YOUR issues, and if YOU have the functionality and capacity to perform a certain movement, especially under load. YOUR biology and YOUR goals dictate YOUR needs
_
Your biomechanics does not relate to MY biology. Or the vastly different biology of other humans. Knowing biomechanics and how to implement it can be important. Training to improve the quality of your biological tissue, and the specificity of YOUR biology and needs, is far more important
_
Our biology changes from the time we are born, to the time that we die. Our cells are stress responsive and we evolve accordingly. All of our biology has adapted differently depending on our environment, past and current lifestyle, training programs and stimulus, etc.
_
We are not biomechanic robots with “perfect posture”
_
We were born to be athletic, strong, mobile, and resilient, creatures. We are not living the life we were intended to live, and we’re not expressing our athleticism that evolution provided us with at birth. The way that we live and workout today has changed our biology for the worse. It’s time to recognize our flaws, and move forward together
_
“Rehab experts” and IG “fitness coaches”: Spend less time policing form, and more time educating humans, and yourselves.”
.
Stay up to date and keep learning high quality information at www.trustme-ed.com, the “Netflix for Physiotherapists. Join today. 🤓👌
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5 months ago

Top-Physio

Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden Probleme machen kann?
Viele kennen schwache Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt oder im Alter. Oft ist aber eine zu hohe Spannung gepaart mit wenig Kraft dieser Muskulatur eine Ursache für Inkontinenz.
Mit Echtzeit-Ultraschall machen wir uns bei Top-Physio ein Bild von den Aktivierungsmusterns des Beckenbodens. Und erstellen dann eine angepasste Therapie.
#behindthescenes
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Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden Probleme machen kann? 
Viele kennen schwache Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt oder im Alter. Oft ist aber eine zu hohe Spannung gepaart mit wenig Kraft dieser Muskulatur eine Ursache für Inkontinenz. 
Mit Echtzeit-Ultraschall machen wir uns bei Top-Physio ein Bild von den Aktivierungsmusterns des Beckenbodens. Und erstellen dann eine angepasste Therapie. 
#behindthescenes

5 months ago

Top-Physio

Wisst ihr eh bestimmt schon alle ;-) Aber eine kleine Erinnerung kann nicht schaden: Gehen wirkt auf so vielen Ebenen des Körpers positiv, Wahnsinn!! Warum sitzen wir eigentlich noch immer so viel, obwohl das Gehen so gut tut 😄🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️😄The benefits of walking! 😊👍
Walking is good for you.💪
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Wisst ihr eh bestimmt schon alle ;-) Aber eine kleine Erinnerung kann nicht schaden: Gehen wirkt auf so vielen Ebenen des Körpers positiv, Wahnsinn!! Warum sitzen wir eigentlich noch immer so viel, obwohl das Gehen so gut tut 😄🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️😄

 

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Katrin Fuchs das wird Dir gefallen :*

5 months ago

Top-Physio

Viele Gewebe in unserem Körper werden stärker durch Belastung - schau dir an welche 💪💪💪
Beim optimalen Belastungaufbau unterstützt dich gerne der oder die Top-Physio deines Vertrauens ;-)
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Viele Gewebe in unserem Körper werden stärker durch Belastung - schau dir an welche 💪💪💪
Beim optimalen Belastungaufbau unterstützt dich gerne der oder die Top-Physio deines Vertrauens ;-)

5 months ago

Top-Physio

Guter Überblick über die Wundheilungsphasen, je nachdem welches Gewebe betroffen ist.
Die großen Zeitspannen zeigen, wie schwer eindeutige Aussagen möglich sind, zu groß sind die individuellen Unterschiede.
Also am besten an einen kompetenten Physio wenden, der deine Therapie gut anpasst :-)
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Guter Überblick über die Wundheilungsphasen, je nachdem welches Gewebe betroffen ist. 
Die großen Zeitspannen zeigen, wie schwer eindeutige Aussagen möglich sind, zu groß sind die individuellen Unterschiede. 
Also am besten an einen kompetenten Physio wenden, der deine Therapie gut anpasst :-)

5 months ago

Top-Physio

So ändern sich die Überzeugungen und Erkenntnisse im Laufe der Zeit🙂🙃10 year challenge: PT/Rehab Beliefs

“It's funny looking back on the past 10 years and realizing how much my beliefs have changed when presented with new evidence. Here are 3 examples to name a few. I'm sure in 10 years from now I will laugh at some of things i believe now. Thanks @devanlikesfood for the help on my virgin infographic. More to come.”

Great post by Shane Lentz!

Staying up to date with the latest research in Physiotherapy to is a good way to make sure you are always becoming a better version of yourself. Changing beliefs is a healthy process because it means you’re still thinking 👌🏻

Our team of experts analyse and summarise the latest and most clinically relevant research for you. Learn more here 👇🏻
physio-network.com/research-reviews/
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So ändern sich die Überzeugungen und Erkenntnisse im Laufe der Zeit🙂🙃

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio Lara Helldorff (Lara Hell) hat sich die vergangenen 3 Monate durch eine Intensivausbildung am Broadway Dance Center in New York getanzt. Von Contemporary Jazz über Dancehall, Voguing bis hin zu Ballett haben sie ihre Füße getragen. Es war "eine megageile Erfahrung für Körper, Geist und Herz", schwärmt Lara. 💃🕺🤩
Ab 19.2. ist sie wieder für euch in Wien im Einsatz.
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Willkommen....ich feu mich auf dich🌻

Wow stark Lara voll genial!👍💪👍😳😊

Das ist ja mal eine coole Sache!!!

Super Lara

Super Lara. Du hast auch unsere Träume in NY getanzt.

Sie ist die Beste 🦋♥️

Sehr schon !!!

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6 months ago

Top-Physio

Während viele noch ihren Weihnachtsurlaub genießen, ist Top-Physio Angi Pree mit dem Volleyball-Nationalteam in Graz im Einsatz. Die Herren von Volleyball AUSTRIA bereiten gerade die EM-Qualifikation vor. Angi unterstützt sie dabei in der Kraftkammer, beim Hallentraining und bei der Regeneration. Am Samstag ab 20h15 spielen die Herren gegen Albanien.
****
Sei live dabei im Sportpark Graz oder in ORF Sport Plus.
#topphysioontour
Fotos: © Leo Hagen
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Während viele noch ihren Weihnachtsurlaub genießen, ist Top-Physio Angi Pree mit dem Volleyball-Nationalteam in Graz im Einsatz. Die Herren von Volleyball AUSTRIA bereiten gerade die EM-Qualifikation vor. Angi unterstützt sie dabei in der Kraftkammer, beim Hallentraining und bei der Regeneration. Am Samstag ab 20h15 spielen die Herren gegen Albanien. 
****
Sei live dabei im Sportpark Graz oder in ORF Sport Plus. 
#topphysioontour 
Fotos: © Leo HagenImage attachmentImage attachment

 

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Bravo Angi, kümmer dich guad um die jungs 💪😉

6 months ago

Top-Physio

Die Feiertage stehen vor der Tür und es bleibt dir hoffentlich genug Zeit zum Entspannen und Erholen :-)
Das Top-Physio-Team wünscht allen Freunden, Kolleginnen, Patienten und Kooperationspartnerinnen eine erholsame Zeit zum Ausklang dieses Jahres 🎄🍀✨❄️⛄️🥂⛸🛷⛷🏂🏋️‍♂️
Wir haben übrigens auch zwischen den Feiertagen geöffnet, falls du uns braucht :-)
So erreichst du uns: bit.ly/topphysio
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Die Feiertage stehen vor der Tür und es bleibt dir hoffentlich genug Zeit zum Entspannen und Erholen :-) 
Das Top-Physio-Team wünscht allen Freunden, Kolleginnen, Patienten und Kooperationspartnerinnen eine erholsame Zeit zum Ausklang dieses Jahres 🎄🍀✨❄️⛄️🥂⛸🛷⛷🏂🏋️‍♂️
Wir haben übrigens auch zwischen den Feiertagen geöffnet, falls du uns braucht :-)
So erreichst du uns: bit.ly/topphysio

6 months ago

Top-Physio

Carina Pabisch ist neu im Top-Physio-Team :-)
An unseren Standorten Zentrale (1060) und Stadion (1020) unterstützt die Sportphysiotherapeutin deine Reha nach Sportverletzungen, bei Überlastung oder nach Unfällen. Dabei setzt sie gerne Elemente aus Crossfit und Functional Training 💪 💪 ein, weil sie sich damit auch in ihrer Freizeit beschäftigt.
Mehr Infos: bit.ly/topphysio37
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Carina Pabisch ist neu im Top-Physio-Team :-)
An unseren Standorten Zentrale (1060) und Stadion (1020) unterstützt die Sportphysiotherapeutin deine Reha nach Sportverletzungen, bei Überlastung oder nach Unfällen. Dabei setzt sie gerne Elemente aus Crossfit und Functional Training 💪 💪 ein, weil sie sich damit auch in ihrer Freizeit beschäftigt.  
Mehr Infos: bit.ly/topphysio37

6 months ago

Top-Physio

Die Tage werden immer kürzer, am liebsten möchte man gaaanz viel schlafen 😴😴😴
Wie wichtig Schlaf für die Regeneration und Leistungssteigerung im Sport ist, hat Physio Meets Science (bit.ly/tp_schlaf) zusammengestellt. Gilt übrigens genauso für jeden, der gesund bleiben will oder sich von einer Verletzung erholt.
Die dunkle Jahreszeit lädt richtig ein, zum Energien auftanken :-)
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Die Tage werden immer kürzer, am liebsten möchte man gaaanz viel schlafen 😴😴😴
Wie wichtig Schlaf für die Regeneration und Leistungssteigerung im Sport ist, hat Physio Meets Science (bit.ly/tp_schlaf) zusammengestellt. Gilt übrigens genauso für jeden, der gesund bleiben will oder sich von einer Verletzung erholt. 
Die dunkle Jahreszeit lädt richtig ein, zum Energien auftanken :-)

7 months ago

Top-Physio

Eine Störung im Gehirn oder im Rückenmark kann die Bewegungsfähigkeit eines Menschen schlagartig verändern. Die einfachsten Dinge wie gehen oder reden funktionieren nicht mehr. Unsere neurologisch geschulten Top-Physios arbeiten wissenschaftlich fundiert mit Bewegungs- und Kognitionstraining – so wird scheinbar Unmögliches wieder möglich.
#behindthescenes
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Eine Störung im Gehirn oder im Rückenmark kann die Bewegungsfähigkeit eines Menschen schlagartig verändern. Die einfachsten Dinge wie gehen oder reden funktionieren nicht mehr. Unsere neurologisch geschulten Top-Physios arbeiten wissenschaftlich fundiert mit Bewegungs- und Kognitionstraining – so wird scheinbar Unmögliches wieder möglich. 
#behindthescenes

7 months ago

Top-Physio

Mit Laufen übermäßige Kilos wegtrainieren? Super Sache 👍👍 Der einzige Haken dabei, übergewichtige Personen, die zu Laufen beginnen, haben ein höheres Verletzungsrisiko als normalgewichtige Laufneulinge. Eine aktuelle Studie (bit.ly/tp_studie04) zeigt, wie wichtig die Dosis (Geschwindigkeit und Strecke) beim Beginn des Lauftrainings ist - speziell für alle, die etwas zu viel auf die Waage bringen.
Wie du verletzungsfrei zu deiner Laufroutine findest, zeigen dir die Top-Laufphysios😃
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Mit Laufen übermäßige Kilos wegtrainieren? Super Sache 👍👍 Der einzige Haken dabei, übergewichtige Personen, die zu Laufen beginnen, haben ein höheres Verletzungsrisiko als normalgewichtige Laufneulinge. Eine aktuelle Studie (bit.ly/tp_studie04) zeigt, wie wichtig die Dosis (Geschwindigkeit und Strecke) beim Beginn des Lauftrainings ist - speziell für alle, die etwas zu viel auf die Waage bringen. 
Wie du verletzungsfrei zu deiner Laufroutine findest, zeigen dir die Top-Laufphysios😃

7 months ago

Top-Physio

Aktiver Beckenboden = weniger Rückenschmerzen. Diese Gleichung stimmt besonders bei Läufern. Da muss die Beckenbodenmuskulatur den wiederholten Stoßbelastungen standhalten. Wie du mit gezielten Übungen die Aktivität deiner Tiefenmuskulatur (z.B. Transversus abdominis oder Beckenboden) und dadurch deine Laufleistung verbesserst, zeigt dir dein Top-Physio​ des Vertrauens :-)
Was machst du präventiv gegen Rückenschmerzen beim Laufen?
#behindthescenes
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Aktiver Beckenboden = weniger Rückenschmerzen. Diese Gleichung stimmt besonders bei Läufern. Da muss die Beckenbodenmuskulatur den wiederholten Stoßbelastungen standhalten. Wie du mit gezielten Übungen die Aktivität deiner Tiefenmuskulatur (z.B. Transversus abdominis oder Beckenboden) und dadurch deine Laufleistung verbesserst, zeigt dir dein Top-Physio​ des Vertrauens :-)
Was machst du präventiv gegen Rückenschmerzen beim Laufen?
#behindthescenes

 

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Martin Tschiedel

7 months ago

Top-Physio

Am Wochenende ging der Echtzeit-Ultraschall-Workshop mit Top-PhysioStefan Podar über die Bühne. Dank Ultraschall kannst du den tiefliegenden Muskeln live beim Arbeiten zusehen :-)
Wer dieses Mal keinen Platz mehr im vollen Kurs ergatterte, hat im März 2019 in Innsbruck die nächste Möglichkeit zum ultraschallen 👍
Anmeldung unter: bit.ly/EZUS_ibk
Wer ist dabei?
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Am Wochenende ging der Echtzeit-Ultraschall-Workshop mit Top-PhysioStefan Podar über die Bühne. Dank Ultraschall kannst du den tiefliegenden Muskeln live beim Arbeiten zusehen :-) 
Wer dieses Mal keinen Platz mehr im vollen Kurs ergatterte, hat im März 2019 in Innsbruck die nächste Möglichkeit zum ultraschallen 👍
Anmeldung unter: bit.ly/EZUS_ibk
Wer ist dabei?Image attachment

7 months ago

Top-Physio

Wenn Ultraläuferin Angelika Huemer-Toff nicht selbst läuft, unterstützt sie andere Läuferinnen beim Besserwerden. Etwa vergangenes Wochenende beim 1. Top-Physio-Laufseminar gemeinsam mit Partner Klemens Huemer – mit koordinativem Lauf ABC, laufspezifischer Leistungstestung, individuellen Tipps fürs Lauftraining und einer Menge Spaß. :-) ... See MoreSee Less

 

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Laufschule :)

7 months ago

Top-Physio

Vor kurzem frischten die Top-Physios bei einer internen Fortbildung ihr Wissen über wissenschaftlich fundiertes Krafttraining auf.Top-Physio Kamil Marczyński erklärte wie Kraft- und Massezuwachs in der Reha am besten zu erzielen sind - Spannungsdauer, Geschwindigkeit und Gewicht aber auch die Pausen sind individuell anzupassen, um den besten Output zu erzielen. Auf zum Training 💪💪💪 ... See MoreSee Less

Vor kurzem frischten die Top-Physios bei einer internen Fortbildung ihr Wissen über wissenschaftlich fundiertes Krafttraining auf.Top-Physio Kamil Marczyński erklärte wie Kraft- und Massezuwachs in der Reha am besten zu erzielen sind - Spannungsdauer, Geschwindigkeit und Gewicht aber auch die Pausen sind individuell anzupassen, um den besten Output zu erzielen. Auf zum Training 💪💪💪Image attachmentImage attachment

8 months ago

Top-Physio

American Footballer haben nach einer Schulterverletzung hohe Anforderungen an die Reha. Das operierte Gelenk muss bei schnellen Wurf- und Fangbewegungen sowie beim Tackle (also dem Umhauen des Gegners) wieder halten.
🏈🏈🏈
Bei Top-Physio bereiten wir den Athlethen mit gezieltem Training, z.B. der stabilisierenden Schultermuskulatur auf diese sportartspezifischen Belastungen vor. Damit ein stufenweiser aber sicherer Einstieg in den Sport gelingt :-)
#behindthescenes
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American Footballer haben nach einer Schulterverletzung hohe Anforderungen an die Reha. Das operierte Gelenk muss bei schnellen Wurf- und Fangbewegungen sowie beim Tackle (also dem Umhauen des Gegners) wieder halten.
🏈🏈🏈
Bei Top-Physio bereiten wir den Athlethen mit gezieltem Training, z.B. der stabilisierenden Schultermuskulatur auf diese sportartspezifischen Belastungen vor. Damit ein stufenweiser aber sicherer Einstieg in den Sport gelingt :-)
#behindthescenes

8 months ago

Top-Physio

Seit 5h30 läuft Top-Physio Angelika Huemer-Toff heute schon, und zwar beim 130km - Wien-Rundumadum -Lauf.🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Wenn ihr wissen wollt, wo sie gerade unterwegs ist, schaut beim GPS-Tracking rein: bit.ly/tp_tracking
Gutes Weiterlaufen Angelika :-)
* * *
Auf unseren Fotos läuft sie auch, allerdings bei anderen Bewerben ;-)
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Seit 5h30 läuft Top-Physio Angelika Huemer-Toff heute schon, und zwar beim 130km - Wien-Rundumadum -Lauf.🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Wenn ihr wissen wollt, wo sie gerade unterwegs ist, schaut beim GPS-Tracking rein: bit.ly/tp_tracking
Gutes Weiterlaufen Angelika :-)
* * * 
Auf unseren Fotos läuft sie auch, allerdings bei anderen Bewerben ;-)Image attachment

 

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Toi toi toi💪

Keep on running!!!

Go Angelika, Go!!!

It is almost done... nochmal eine riesen Energiewelle Richtung Angie...🏄‍♀️🌊🔋🌊!!!

♥️DANKE......durfte mit einem 6. Gesamtrang und als 2.Frau ins Ziel stolpern🤩 total schön dass ihr dabei ward

Gratuliere yes Yes Yes stark Top Leistung

Unpackbar!! Jedes Jahr unter den besten !!

Du bist ein wahnsinn! Ich bin dein Fan! Gratulation!!!

♥️

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8 months ago

Top-Physio

Laufen ist simpel. Laufschuhe an und losgehts. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Wer aber energiesparend, effizient und verletzungsfrei laufen möchte, lässt seinen Laufstil analysieren und lernt funktionelles Faszientraining – zum Beispiel bei Top-Physio ;-)
Wie hast du deine Laufleistung verbessert?
#behindthescenes
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Laufen ist simpel. Laufschuhe an und losgehts. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Wer aber energiesparend, effizient und verletzungsfrei laufen möchte, lässt seinen Laufstil analysieren und lernt funktionelles Faszientraining – zum Beispiel bei Top-Physio ;-) 
Wie hast du deine Laufleistung verbessert?
#behindthescenes

8 months ago

Top-Physio

Darmbeschwerden oder Blasenentzündung können zu Rückenschmerzen führen. Denn Darm und Blase, wie alle anderen Organe auch, sind am Bewegungsapparat befestigt und beeinflussen damit Haltung und Bewegung. Umgekehrt kann schlechte Haltung die Organe in ihrer Gleitfähigkeit behindern.
Mit viszeraler Therapie lösen unsere speziell ausgebildeten Top-Physios Fehlspannungen und Verklebungen und damit akute und chronische Schmerzzustände - effektiv und nachhaltig.
#behindthescenes
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Darmbeschwerden oder Blasenentzündung können zu Rückenschmerzen führen. Denn Darm und Blase, wie alle anderen Organe auch, sind am Bewegungsapparat befestigt und beeinflussen damit Haltung und Bewegung. Umgekehrt kann schlechte Haltung die Organe in ihrer Gleitfähigkeit behindern.
Mit viszeraler Therapie lösen unsere speziell ausgebildeten Top-Physios Fehlspannungen und Verklebungen und damit akute und chronische Schmerzzustände - effektiv und nachhaltig.
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8 months ago

Top-Physio

Extremsportler brauchen schnelle und effektive Therapien, damit Muskulatur und Gelenke bestmöglich regenerieren. Nur so können die Athleten ihr hohes Niveau im Training und Wettkampf halten. Das Top-Physio-Team unterstützt Spitzenleistungen beim Laufen und am Fahrrad (zuletzt betreute Angelika Huemer-Toff Michael Strasser ​beim Weltrekord von Alaska nach Patagonien😮)
#behindthescenes
www.instagram.com/p/BltOJKcn1Ra/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
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8 months ago

Top-Physio

Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber bewegt sich seit dem Wochenende auf allen vieren ;-) So hat er es beim Animal Moves Workshop gelernt. Die Abfolge im Video fördert Beweglichkeit und Stabilität im Schultergelenk. Viel Spaß bei deiner Schulterreha mit Christoph :-) ... See MoreSee Less

8 months ago

Top-Physio

Ein gesunder Fuß ist die Basis für eine gute Aufrichtung des Körpers. Problemfüsse können Schmerzen bis zur Halswirbelsäule provozieren. Podologischen Einlagen schaffen Abhilfe - sie unterstützen ein ökonomisches Abrollen und aktivieren die entsprechende Muskulatur. Zusätzlich erhältst du bei Top-Physio ein aktives Programm für deine Füße und Haltung.
Interessiert? Mehr Infos hier: bit.ly/topphysio35
#behindthescenes @Top-Physio
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Ein gesunder Fuß ist die Basis für eine gute Aufrichtung des Körpers. Problemfüsse können Schmerzen bis zur Halswirbelsäule provozieren. Podologischen Einlagen schaffen Abhilfe - sie unterstützen ein ökonomisches Abrollen und aktivieren die entsprechende Muskulatur. Zusätzlich erhältst du bei Top-Physio ein aktives Programm für deine Füße und Haltung. 
Interessiert? Mehr Infos hier: http://bit.ly/topphysio35
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8 months ago

Top-Physio

Physiotherapie – das ist doch irgendwas mit Bewegung, Massage und Faszien?
Dass Physiotherapie viel mehr als das ist, möchten wir euch in nächster Zeit mit Einblicken in den Top-Physio​-Alltag zeigen.
Stay tuned :-) #behindthescenes
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Physiotherapie – das ist doch irgendwas mit Bewegung, Massage und Faszien? 
Dass Physiotherapie viel mehr als das ist, möchten wir euch in nächster Zeit mit Einblicken in den Top-Physio​-Alltag zeigen. 
Stay tuned :-)  #behindthescenes

8 months ago

Top-Physio

Die Top-Physios Daniela Syré und Valentin Syré haben am Samstag ihr sportphysiotherapeutisches Wissen bei der Reha-Trainer-Ausbildung weitergegeben. Dabei ging es um Ganganalyse, korrektes Heben und Tragen sowie um Bewegungsanalyse.
Hier gibts noch mehr Fotos vom bewegungsintensiven Wochenende :-) Trainer Academy
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Die Top-Physios Daniela Syré und Valentin Syré haben am Samstag ihr sportphysiotherapeutisches Wissen bei der Reha-Trainer-Ausbildung weitergegeben. Dabei ging es um Ganganalyse, korrektes Heben und Tragen sowie um Bewegungsanalyse. 
Hier gibts noch mehr Fotos vom bewegungsintensiven Wochenende :-) Trainer Academy

8 months ago

Top-Physio

Wer im Sportcenter Donaucity trainiert oder bereits an unserem Top-Physio Standort dort in Therapie ist - kann jetzt eine ***Massage*** gewinnen. Gewinnspielkarte von der Rezeption mitnehmen, ausfüllen und mit etwas Glück gewinnen 😁🤗
Mitspielen ist leider nur offline möglich - also nichts wie hin zur Alten Donau 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️bit.ly/tp_altedonau
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Wer im Sportcenter Donaucity trainiert oder bereits an unserem Top-Physio Standort dort in Therapie ist - kann jetzt eine ***Massage*** gewinnen. Gewinnspielkarte von der Rezeption mitnehmen, ausfüllen und mit etwas Glück gewinnen 😁🤗
Mitspielen ist leider nur offline möglich - also nichts wie hin zur Alten Donau 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️bit.ly/tp_altedonau

9 months ago

Top-Physio

Dem österreichischen Frauen-U17-Nationalteam gelang gestern bei der 1.EM-Quali der Aufstieg in die Elite-Runde 🤗🤩🤗
Estland-Bilanz: 3 Siege, 3 Spiele, Tordifferenz 12:0
Und Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber live dabei :-)
#Nationales Zentrum für Frauenfußball
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9 months ago

Top-Physio

Und hier noch ein paar Impressionen vom Freitag bei Top-Physio 😎😁 ... See MoreSee Less

9 months ago

Top-Physio

Danke liebe Nicole Trimmel (Official Page) 😊HAPPY BIRTHDAY an meinen Physio Stefan Poder und Oliver Maier - 5 Jahre Top-Physio!!
2015 durfte ich euch aufgrund eines kleinen Hoppalas (Kreuzband- und Meniskusriss) kennen lernen und mich Dank eurer wertvollen Betreuung und euren Inputs zurück an die Weltspitze kämpfen! 1 Jahr nach meiner schweren Verletzung hab ich die Konkurrenz bei der Europameisterschaft in die Schranken verwiesen und meinen Vollkontakt-Titel erfolgreich verteidigt🥊💪🏼 Ohne Schmerzen und ohne Einschränkungen! #comebackstronger
Schön solche Experten in meinem Team zu haben!!! Somit hat auch eine Verletzung etwas Positives! Es ist immer eine Frage der Sichtweise👍🏼 Alles Gute weiterhin!!
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Danke liebe Nicole Trimmel (Official Page) 😊Image attachmentImage attachment

9 months ago

Top-Physio

Am letzten schönen Sommertag haben wir gefeiert 🎉🎉 . In der Top-Physio-Zentrale freuten sich Freunde, Patientinnen, Partner und Kolleginnen mit uns über 5 Jahre Top-Physio. Schön, dass ihr alle da ward :-) ... See MoreSee Less

9 months ago

Top-Physio

Unsere mobile Rezeption wird seit September von Sabine Steiner betreut. Die Physiostudentin, passionierte Outdoor-Sportlerin und frühere IT-Mitarbeiterin eines großen Konzerns übernimmt eure telefonischen Anfragen und teilt die Termine bei Top-Physio ein. Anrufen unter 0660 1060 53 2 😊 ... See MoreSee Less

Unsere mobile Rezeption wird seit September von Sabine Steiner betreut. Die Physiostudentin, passionierte Outdoor-Sportlerin und frühere IT-Mitarbeiterin eines großen Konzerns übernimmt eure telefonischen Anfragen und teilt die Termine bei Top-Physio ein. Anrufen unter 0660 1060 53 2 😊

9 months ago

Top-Physio

Top-Physio Angelika Huemer-Toff ist vom Asphalt-Junkie zum Trailrunner avanciert und hat mit Clemens Huemer den Transalpine Run als 7. in ihrer Klasse beendet 🤗😮🤗 Jetzt ist sie wieder zurück und unterstützt euch bei Laufanalyse und Laufstilveränderung. ... See MoreSee Less

 

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Gratuliere euch beiden!!

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top-physio.at | Wahlpraxis für Physiotherapie
1060 Wien, Liniengasse 53/2-4 | 1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 106/7 | 1220 Wien, Arbeiterstrandbadstraße 128

Termin vereinbaren:
0660 1060 53 2
3x in Wien:
1060 - 1030 - 1220
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