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15 hours ago

Top-Physio

Wie geht's eurem unteren Rücken? Top-Physio Margit Gangel zeigt euch in dieser 10-Minuten Sequenz ein paar allgemeine Mobilisations- und Kräftigungsübungen für zwischendurch zum Mitmachen 😊👍🌸

Seid ihr euch nicht sicher, welche Übungen für euch geeignet sind oder was ihr sonst noch für euren Rücken machen könnt? Margit ist telefonisch für euch erreichbar. Heute (Dienstag) von 12:30-17:00 Uhr auch unter unserer allgemeinen Nummer 📞 0660 1060 53 2 (kostenlos).
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Dani Marinkovic

2 days ago

Top-Physio

Wer von euch startet noch gerne mit einem Workout in die Woche?

Die beiden Top-Physios Stefan Moshammer und Lara Helldorff zeigen euch heute den Plank-Circle ⬅️⬇️➡️ Plank links - Plank zentral - Plank rechts - und bei Lara's Variante auch noch mit Blick nach oben ⬆️ Je nach Fitnesslevel haltet ihr jede Position 30 - 90 Sekunden und wechselt dann in die nächste. Nach einem Circle macht ihr eine kurze Pause und startet wieder von vorne - gesamt 3x. 🔄 Wir wünschen euch Viel Spaß beim Rumpf kräftigen 🙂💪

Habt ihr Fragen, welche Variante für euch am besten geeignet ist? Heute sind Lara Helldorff und Stefan Moshammer für euch am Top-Physio Telefon: 0660 1060 53 2 📲
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Wer von euch startet noch gerne mit einem Workout in die Woche? 

Die beiden Top-Physios Stefan Moshammer und Lara Helldorff zeigen euch heute den Plank-Circle ⬅️⬇️➡️ Plank links - Plank zentral - Plank rechts - und bei Laras Variante auch noch mit Blick nach oben ⬆️ Je nach Fitnesslevel haltet ihr jede Position 30 - 90 Sekunden und wechselt dann in die nächste. Nach einem Circle macht ihr eine kurze Pause und startet wieder von vorne - gesamt 3x. 🔄 Wir wünschen euch Viel Spaß beim Rumpf kräftigen 🙂💪

Habt ihr Fragen, welche Variante für euch am besten geeignet ist? Heute sind Lara Helldorff und Stefan Moshammer für euch am Top-Physio Telefon: 0660 1060 53 2 📲Image attachmentImage attachment

 

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Wieder super Übungen, werde ich gleich ausprobieren

6 days ago

Top-Physio

Heute im ersten Teil unserer Serie zur Kniegelenks-Rehabilitation zeigt euch Top-Physio Matthias Kapl exemplarisch ein paar Übungen, die sich für die erste Phase schon kurz nach einer Verletzung oder OP eignen 👍

Hauptziele sind
🦵 der Erhalt der Beweglichkeit und
🦵 die korrekte Spannung der Oberschenkelmuskulatur 😊

Bei Fragen bezüglich Ausführung, Zeitpunkt, Progression und individueller Anpassung stehen euch eure Top-Physios jederzeit zur Verfügung 🙋‍♀️🙋‍♂️
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Domi Eigner

7 days ago

Top-Physio

Seht ihr derzeit auch so viele Fitnessangebote im Web? Top-Physio Angelika Huemer-Toff stellt euch heute ein Video mit Übungen vor, das sie individuell für einen ihrer Telereha-Patienten zusammen gestellt hat.
Die Utensilien: 🥄🪑🪑🪑🧻🧻🧻

Sie ist übrigens am Donnerstag ab 17:00 Uhr wieder live auf der Seite der Trainer Academy - diesmal zum Thema Schmerz 🖥️💬
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1 week ago

Top-Physio

Habt ihr auch endlich mehr Zeit, was für euren Körper zu tun? 😁 Top-Physio Valentin Syré unterstützt euch gerne telefonisch dabei, das für euch richtige Trainingsprogramm zu finden - und zwar mit den Utensilien, die ihr daheim habt. 😌🌂🎒🧣🧶👟🍾📚📐📹⌚📰

Für eine kurze, kostenlose Beratung freut er sich heute (Dienstag) von 12:30-17:00 Uhr über euren Anruf. Am Vormittag ist wieder Julia Habitzl am Top-Physio Telefon 🙂
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Habt ihr auch endlich mehr Zeit, was für euren Körper zu tun? 😁 Top-Physio Valentin Syré unterstützt euch gerne telefonisch dabei, das für euch richtige Trainingsprogramm zu finden - und zwar mit den Utensilien, die ihr daheim habt. 😌🌂🎒🧣🧶👟🍾📚📐📹⌚📰

Für eine kurze, kostenlose Beratung freut er sich heute (Dienstag) von 12:30-17:00 Uhr über euren Anruf. Am Vormittag ist wieder Julia Habitzl am Top-Physio Telefon 🙂Image attachmentImage attachment

1 week ago

Top-Physio

Für wen startet die Arbeitswoche im Homeoffice? 👩‍💻🖊️📝 "Homeoffice variantenreich" oder "CHILLEN, aber richtig" betitelt Top-Physio Brigitte Czachay ihre Vorschläge für alternative Arbeitspositionen ☕😁

🧐 Alle Körperteile sind gut unterlagert
🧐 Die Höhe des Laptops stellt ihr am besten ein, indem ihr die Augen schließt - und wenn ihr sie wieder öffnet, sollte euer Blick in die Bildschirmmitte gerichtet sein
🧐 Nacken und Arme sind entspannt

Viel Spaß beim Ausprobieren 📚😊

Wenn ihr euch unsicher seid, ob eine bestimmte Position für euch geeignet ist macht ein Foto - Brigitte ist heute (Montag) noch bis 12:30 Uhr für euch unter ☎️ 0660 1060532 erreichbar
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Für wen startet die Arbeitswoche im Homeoffice? 👩‍💻🖊️📝 Homeoffice variantenreich oder CHILLEN, aber richtig betitelt Top-Physio Brigitte Czachay ihre Vorschläge für alternative Arbeitspositionen ☕😁

🧐 Alle Körperteile sind gut unterlagert
🧐 Die Höhe des Laptops stellt ihr am besten ein, indem ihr die Augen schließt - und wenn ihr sie wieder öffnet, sollte euer Blick in die Bildschirmmitte gerichtet sein
🧐 Nacken und Arme sind entspannt

Viel Spaß beim Ausprobieren 📚😊

Wenn ihr euch unsicher seid, ob eine bestimmte Position für euch geeignet ist macht ein Foto - Brigitte ist heute (Montag) noch bis 12:30 Uhr für euch unter ☎️ 0660 1060532 erreichbarImage attachmentImage attachment

2 weeks ago

Top-Physio

⏳ Sozusagen eine Last-Minute-Info ⏳
Die beiden Ultralaufprofis Angelika Huemer-Toff und Klemens Huemer sind heute ab 17:00 Uhr live 🎬😁 Egal ob Laufanfäger oder schon fortgeschritten - auf der Seite der Trainer Academy könnt ihr eure Fragen stellen und bekommt kompetente Antworten 😊

Und damit ihr euch schon mal einstimmen könnt hier ein kleines Video zum Thema Lauftraining während der Ausgangsbeschränkungen 🏃🏃‍♀️ #stayfit
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The Best!!!!!!

2 weeks ago

Top-Physio

Freuen sich eure tierischen Mitbewohner auch, dass ihr jetzt mehr daheim seid? 😂 Jetzt gibt's jedenfalls erst mal keine extra Streicheleinheiten für die Katze, sondern eine Übung für die Außenrotatoren eurer Schulter.

❗ Wichtig zu beachten: Nacken gut unterlagern (keine Spannung)
❗Ellbogen bleibt auf einer Höhe mit der Schulter

❓ Wenn ihr weitere Tipps für eure Schultern möchtet oder sonstige physiotherapeutische Fragen an Top-Physio Julia Habitzl habt - heute (Mittwoch) bis 17:00 Uhr erreicht ihr sie noch unter 0660 1060 53 2.
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Ich dachte du stemmst die Katze, Rotwein sicher sinnvoller!🤣🤣😙

Katrin Fuchs

Prost

2 weeks ago

Top-Physio

So halten wir uns momentan fit 💪 Habt Ihr schon Eure Lieblingsworkouts gefunden für daheim? Sollen wir Euch was Bestimmtes zeigen oder erklären?

Wie wir uns an die aktuelle Situation anpassen:
👉 Unter unserer allgemeinen Nummer erreicht ihr direkt eine/n Top-Physio, Montag-Freitag 08:00-17:00 Uhr
👉 Wir sind via Telefon und Video für euch da
👉 Hier und auf unserem Instagram-Account stellen wir euch immer wieder ein paar Trainings- und Übungsmöglichkeiten vor - euer Input ist gefragt 👍😀

#topphysio #stayathomeandgetfit #homeworkout #telereha #staypositive
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So halten wir uns momentan fit 💪 Habt Ihr schon Eure Lieblingsworkouts gefunden für daheim? Sollen wir Euch was Bestimmtes zeigen oder erklären?

Wie wir uns an die aktuelle Situation anpassen:
👉 Unter unserer allgemeinen Nummer erreicht ihr direkt eine/n Top-Physio, Montag-Freitag 08:00-17:00 Uhr
👉 Wir sind via Telefon und Video für euch da
👉 Hier und auf unserem Instagram-Account stellen wir euch immer wieder ein paar Trainings- und Übungsmöglichkeiten vor - euer Input ist gefragt 👍😀

#topphysio #stayathomeandgetfit #homeworkout #telereha #staypositive

3 weeks ago

Top-Physio

Habt Ihr noch 2 Flaschen Tomatensauce daheim? 🍅😜 Na dann auf zum Training 💪 Top-Physio Carina Pabisch hat ein Workout für Euch zusammengestellt, bei dem Ihr weiter nichts braucht. 4 Durchgänge bestehend aus 2 Minuten Wall sit + Heel raises und 12 x Cuban Press. Wer macht mit? 📸

Habt Ihr offene Fragen? Unter unserer allgemeinen Nummer 0660 1060 53 2 erreicht Ihr derzeit direkt eine/n Top-Physio 📲🤙
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Habt Ihr noch 2 Flaschen Tomatensauce daheim? 🍅😜 Na dann auf zum Training 💪 Top-Physio Carina Pabisch hat ein Workout für Euch zusammengestellt, bei dem Ihr weiter nichts braucht. 4 Durchgänge bestehend aus 2 Minuten Wall sit + Heel raises und 12 x Cuban Press. Wer macht mit? 📸

Habt Ihr offene Fragen? Unter unserer allgemeinen Nummer 0660 1060 53 2 erreicht Ihr derzeit direkt eine/n Top-Physio 📲🤙Image attachment

3 weeks ago

Top-Physio

Aktuell sind alle unsere Standorte geschlossen.

Befindet ihr euch derzeit bei uns in Behandlung? Euer/eure Top-Physio ist weiterhin für euch und eure Anliegen erreichbar - momentan via Telefon oder Skype und hoffentlich bald wieder persönlich☎️🙂

Die Telefonnummern findet Ihr auf unserer Website #stayathome
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Aktuell sind alle unsere Standorte geschlossen. 

Befindet ihr euch derzeit bei uns in Behandlung? Euer/eure Top-Physio ist weiterhin für euch und eure Anliegen erreichbar - momentan via Telefon oder Skype und hoffentlich bald wieder persönlich☎️🙂 

Die Telefonnummern findet Ihr auf unserer Website #stayathome

 

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Gottseidank! Sehr vernünftig!

Ich wünsche euch alles Gute, sehr vernünftig, schaut auf euch 👏👏👏👏

Dankeschön für die Info. Meine Diana ist noch in Behandlung. Ihre Kopfschmerzen haben stark nachgelesen 😘👌🌹

Ich wünsche euch allen alles Gute und dass wir, auch wenns xund sein mag, nicht bald alle die Wände rauf gehen :)

4 weeks ago

Top-Physio

Unser Top-Physio Sonnenschein Lara Helldorff ist von ihrer Reise zurück und ab sofort wieder an unserem Standort in 1060 für euch da 😊 Könnt ihr erraten, wo sie war? ☀️🗻🏄

Auf den Bildern seht ihr, wie Reise- und Bewegungslust in Einklang stehen können - Laras sportliche Aktivitäten reichten vom frühmorgendlichen Wellenreiten über winterliche Bergtouren bis hin zu ihrer großen Leidenschaft - dem Tanzen 💃🧘‍♀️😌
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1 month ago

Top-Physio

Was macht uns als Top-Physio aus? Wie leben wir unsere Werte in der täglichen Praxis? Und wie schaffen wir es, unser Wissen up-to-date zu halten? 📚📝 In den nächsten Wochen möchten wir euch diese Fragen aus unserer Sicht beantworten. 😊 Heute zum Einstieg ins Thema interessiert uns aber wie IHR über UNS denkt - also was heißt Top-Physio für euch? 💭🤔 ... See MoreSee Less

 

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Ohne Oliver wäre mein Leben viel verkrampfter. Er ist im Lauf der Jahre in mehr und weniger schmerzhaften Phasen ein fixer Begleiter geworden und schafft es immer wieder mich auf Spur zu bringen, wenn mein alltags-gestresster und sports-verwahrloster Körper nach aktiver und passiver Bewegung ruft! Er ist fachlich und menschlich top - die optimale Kombi für Verspannte wie mich, die aber Körper und Geist als Einheit betrachten, das soll auch für meine Therapeuten und Ärzte gelten. Durch Oliver fällt es mir leichter den 60er mit Humor zu nehmen, weil ich mich vertrauensvoll an ihn wenden kann, wenn es wieder zwackt und zwickt. Auch bei Brigitte war ich bestens aufgehoben - insofern ist Top-Physio auch top für mich! Alles Gute 🤩

Ich kann mich Gabi Mihats nur anschließen,ich fühle mich bei top Physio, bzw. bei Stefan Moshammer gut aufgehoben, er richtet mich auch immer auf, wenn es mal nicht so gut läuft ,Danke das es euch gibt.👏

1 month ago

Top-Physio

Sportphysiotherapie kann auch so aussehen 🌞🌊😃 Am ÖFB Lehrgang in Portugal bereiteten sich die U17 Damen auf die Eliterunde vor - mit Brasilien 🇧🇷 (0:2) und Portugal 🇵🇹 (2:1) hatten sie gleich zwei top Gegner ⚽💪 und mit Angi und Christoph zwei Top-Physios als Unterstützung 😉 ... See MoreSee Less

Sportphysiotherapie kann auch so aussehen 🌞🌊😃 Am ÖFB Lehrgang in Portugal bereiteten sich die U17 Damen auf die Eliterunde vor - mit Brasilien 🇧🇷 (0:2) und Portugal 🇵🇹 (2:1) hatten sie gleich zwei top Gegner ⚽💪  und mit Angi und Christoph zwei Top-Physios als Unterstützung 😉Image attachmentImage attachment

2 months ago

Top-Physio

Wann nehmt ihr euch Zeit für eure Gesundheit? ⌚😊

Wir denken, in den 31,3 Stunden, die Erwerbstätige in Österreich durchschnittlich arbeiten*, soll das Thema Prävention unbedingt Beachtung finden. So freuen wir uns, dass Top-Physio Magdalena Mair von der BVAEB eingeladen wurde, den Mitarbeiter*innen des BMI von der aktuellen Evidenz zum Thema Bewegung und Haltung zu berichten sowie einfach umsetzbare Übungen zu zeigen 👩‍💻🙆💪

*Quelle: Statistik Austria, 2018
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Wann nehmt ihr euch Zeit für eure Gesundheit? ⌚😊

Wir denken, in den 31,3 Stunden, die Erwerbstätige in Österreich durchschnittlich arbeiten*, soll das Thema Prävention unbedingt Beachtung finden. So freuen wir uns, dass Top-Physio Magdalena Mair von der BVAEB eingeladen wurde, den Mitarbeiter*innen des BMI von der aktuellen Evidenz zum Thema Bewegung und Haltung zu berichten sowie einfach umsetzbare Übungen zu zeigen 👩‍💻🙆💪

*Quelle: Statistik Austria, 2018Image attachmentImage attachment

 

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Gratuliere Magdalena Mair!!!

2 months ago

Top-Physio

Voller Motivation starteten die beiden Top-Physios Angi Pree und Christoph S. Tauber-Huber in ein neues Kapitel 🙌 In ihrer ersten Studienwoche am Weg zum MSc. Sports Physiotherapy standen neben BWL und EDV auch Kommunikation und Trainingswissenschaft zum Thema Ausdauer am Lehrplan 🤓👩‍💻‍📚 ... See MoreSee Less

 

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Wünsche dir viel Erfolg✌

2 months ago

Top-Physio

👉 Suboptimaler Input führt zu suboptimalem Output 🤷‍♀️
Warum sind manche Personen leistungsstärker, geschickter oder konzentrierter als andere? 🤷‍♂️

Ob körperliches Training funktioniert oder nicht hängt viel von unserem Gehirn 🧠 und von den Reizen, die es empfängt, ab 👀👃👂👅💁💏 💪
Top-Physio Angelika Huemer-Toff kombiniert die beiden Spezialbereiche Neurologie und Extremsport 🚴🏃 Ihr Wissen über die Zusammenhänge gibt sie im Kurs Neuro Athletic Trainer an der Trainer Academy weiter.
Worum es genau geht wird hier auf den Punkt gebracht 🎯 bit.ly/36d2eCE 🎯
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👉 Suboptimaler Input führt zu suboptimalem Output 🤷‍♀️
Warum sind manche Personen leistungsstärker, geschickter oder konzentrierter als andere? 🤷‍♂️

Ob körperliches Training funktioniert oder nicht hängt viel von unserem Gehirn 🧠 und von den Reizen, die es empfängt, ab 👀👃👂👅💁💏 💪
Top-Physio Angelika Huemer-Toff kombiniert die beiden Spezialbereiche Neurologie und Extremsport 🚴🏃 Ihr Wissen über die Zusammenhänge gibt sie im Kurs Neuro Athletic Trainer an der Trainer Academy weiter. 
Worum es genau geht wird hier auf den Punkt gebracht 🎯 http://bit.ly/36d2eCE 🎯Image attachmentImage attachment

3 months ago

Top-Physio

Kürzlich wurden wir gefragt, ob auch eine Friday-Night-Physio für Instabilitäten in Knie- und Sprunggelenk geplant ist 👉 Trifft sich gut, dachten wir, denn kurz darauf waren sechs Top-Physios am Back2Sports Symposium zu genau diesem Thema 🦵😉 ... See MoreSee Less

Kürzlich wurden wir gefragt, ob auch eine Friday-Night-Physio für Instabilitäten in Knie- und Sprunggelenk geplant ist 👉 Trifft sich gut, dachten wir, denn kurz darauf waren sechs Top-Physios am Back2Sports Symposium zu genau diesem Thema 🦵😉Image attachment

3 months ago

Top-Physio

Beim Schweizer Sportphysio-Symposium mit vielen international renommierten Referenten drehte sich alles um das Thema "Schulterverletzungen bei Sportlern" 👩‍🏫👨‍🏫

Top-Physio Carina Pabisch war dabei und hat sich die neuesten Infos über Verletzungsprävention, Untersuchung bei Überkopfsportlern, Therapie und Rückkehr in den Sport geholt 🤾🏋️🤽 alles basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Ergebnissen 💡📚😊

Die neu gewonnenen Erkenntnisse fließen natürlich ab sofort in die Therapie mit ein 👍
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Beim Schweizer Sportphysio-Symposium mit vielen international renommierten Referenten drehte sich alles um das Thema Schulterverletzungen bei Sportlern 👩‍🏫👨‍🏫

Top-Physio Carina Pabisch war dabei und hat sich die neuesten Infos über Verletzungsprävention, Untersuchung bei Überkopfsportlern, Therapie und Rückkehr in den Sport geholt 🤾🏋️🤽 alles basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Ergebnissen 💡📚😊 

Die neu gewonnenen Erkenntnisse fließen natürlich ab sofort in die Therapie mit ein 👍

3 months ago

Top-Physio

Die erste Friday Night Physio Wiens war ein voller Erfolg 💯
Wir konnten vielen Leistenschmerzgeplagten helfen und Interessierte informieren 👌Außerdem haben wir Geld für die Kinderkrebshilfe gesammelt - coole Sache 💸💸😊
Danke für euer zahlreiches Kommen - Ideen für weitere Themen neben Hüft- & Leistenproblemen haben wir schon in der Pipeline....
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Die erste Friday Night Physio Wiens war ein voller Erfolg 💯
Wir konnten vielen Leistenschmerzgeplagten helfen und Interessierte informieren 👌Außerdem haben wir Geld für die Kinderkrebshilfe gesammelt - coole Sache 💸💸😊
Danke für euer zahlreiches Kommen - Ideen für weitere Themen neben Hüft- & Leistenproblemen haben wir schon in der Pipeline....

3 months ago

Top-Physio

🧐 Warum uns das Thema Leistenschmerz bei Sportlern so interessiert? Das fragt ihr am besten die Experten direkt bei der Friday Night Physio am 10.01. 💬💪

Auf den Fotos seht ihr einen kleinen Ausschnitt aus der Statuserhebung und dem Training bei adduktorenbezogenen Problemen 🦵👍
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3 months ago

Top-Physio

Als Vorab-Info zur Friday Night Physio am 10.01. 👉 2,5 Minuten geballte Information zum Thema Leistenschmerz im PT-Fachinterview mit Top-Physio Stefan Podar
💡 3-stufiges Diagnoseverfahren
💡 Behandlung - aktiv oder passiv?
💡 Prävention
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3 months ago

Top-Physio

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4 months ago

Top-Physio

Wie versprochen gibt's nun die Details zur

🌜Friday Night Physio🌛

Und zwar sind alle herzlich willkommen, die gerne physiotherapeutische Beratung zum Thema

🌟Leistenschmerzen im Sport 🌟

möchten - sei es präventiv, aufgrund eigener Erfahrungen oder natürlich auch aufgrund aktueller Beschwerden 🤷‍♂️

🕒 Wann? 10.01.2020 15.00-19.00 Uhr
📍 Wo? Top-Physio DREI - Landstraßer Hauptstraße 106/7
💸 Kosten? Nix 😜 oder eine freiwillige Spende für einen guten Zweck
🩳 Mitbringen? Kurze Hose, Handtuch, ggf. ärztliche Verordnung

Wir freuen uns auf euch 🙋🙋‍♂️

#topphysio #fridaynightphysio #leistenschmerzen #physiotherapy #sportphysio #getontopofyourgame #stopandgo #fussball #rugby #eishockey
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Wie versprochen gibts nun die Details zur 

🌜Friday Night Physio🌛

Und zwar sind alle herzlich willkommen, die gerne physiotherapeutische Beratung zum Thema 

🌟Leistenschmerzen im Sport 🌟 

möchten - sei es präventiv, aufgrund eigener Erfahrungen oder natürlich auch aufgrund aktueller Beschwerden 🤷‍♂️

🕒 Wann? 10.01.2020 15.00-19.00 Uhr
📍 Wo? Top-Physio DREI - Landstraßer Hauptstraße 106/7
💸 Kosten? Nix 😜 oder eine freiwillige Spende für einen guten Zweck
🩳 Mitbringen? Kurze Hose, Handtuch, ggf. ärztliche Verordnung

Wir freuen uns auf euch 🙋🙋‍♂️

#topphysio #fridaynightphysio #leistenschmerzen #physiotherapy #sportphysio #getontopofyourgame #stopandgo #fussball #rugby #eishockey

4 months ago

Top-Physio

Die Leistungsfähigkeit steigern, bei der Regeneration unterstützen, ganz klassisch schmerzhafte Muskelverspannungen lösen oder auch einfach mal entspannend sein 😊 Das alles kann Massage 😯👏

❗Am Donnerstag, dem 12.12. bekommt ihr bei Jan Siart-Jantzen 6 Massageeinheiten zum Preis von 5 😃❗

Terminvereinbarungen am besten direkt bei Jan unter ☎️0699 17218757
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Die Leistungsfähigkeit steigern, bei der Regeneration unterstützen, ganz klassisch schmerzhafte Muskelverspannungen lösen oder auch einfach mal entspannend sein 😊 Das alles kann Massage 😯👏

❗Am Donnerstag, dem 12.12. bekommt ihr bei Jan Siart-Jantzen 6 Massageeinheiten zum Preis von 5 😃❗

Terminvereinbarungen am besten direkt bei Jan unter ☎️0699 17218757Image attachment

4 months ago

Top-Physio

Unser vierter und vorerst letzter Regenerationstipp für euch: 😴 SCHLAF 😴

Am Foto seht ihr Weltrekordhalter Andreas Michalitz (Andreas Michalitz Ultraläufer und Extremsportler) und den erfolgreichen 24h-Läufer und Ultralaufreferenten Georg Mayer bei einem Powernap 💤🥱

📚 Wissenschaftlich bestätigt sind sowohl die negativen Effekte bei zu wenig Schlaf als auch die positiven Effekte einer guten Schlafhygiene - so sind Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit, auf die Verletzungshäufigkeit und auch auf Reaktionszeit, Kraft- und Ausdauerleistung bekannt 💪

Die Artikel dazu:
1. Artikel mit Registrierung im Volltext: bit.ly/34PIc0K
2. Artikel Abstract: bit.ly/2rXHsrR
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Unser vierter und vorerst letzter Regenerationstipp für euch: 😴 SCHLAF 😴

Am Foto seht ihr Weltrekordhalter Andreas Michalitz (Andreas Michalitz Ultraläufer und Extremsportler) und den erfolgreichen 24h-Läufer und Ultralaufreferenten Georg Mayer bei einem Powernap 💤🥱

📚 Wissenschaftlich bestätigt sind sowohl die negativen Effekte bei zu wenig Schlaf als auch die positiven Effekte einer guten Schlafhygiene - so sind Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit, auf die Verletzungshäufigkeit und auch auf Reaktionszeit, Kraft- und Ausdauerleistung bekannt 💪

Die Artikel dazu:
1. Artikel mit Registrierung im Volltext: http://bit.ly/34PIc0K
2. Artikel Abstract: http://bit.ly/2rXHsrR

 

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👍💪😊

4 months ago

Top-Physio

👀 Was gibts denn da zu sehen? 👀

Ganz fokussiert waren die sieben Top-Physios bei der Abstimmung vor dem Start des Gesundheitstages im BMI - Bundesministerium für Inneres 🧐

Sie betreuten drei Stationen der Gesundheitsstraße - dabei ging es um Beinachsenstabilität, Schulterkraft und Mobilität in der Halswirbelsäule 💪
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4 months ago

Top-Physio

Unsere 3. Empfehlung zur Regeneration ist 🧦 KOMPRESSION 🧦 das gilt vor allem für Sportarten mit hoher Sprungbelastung (zB Laufen 🏃 oder Volleyball 🤾) oder vielen Richtungswechseln (zB Fußball ⚽ oder Tennis 🎾) Top-Physio Julia Habitzl probiert die Wirkung des Lymphomaten auch gerne selbst aus 😊

In dieser aktuellen Studie zum Thema wurden die Effekte sowohl für die Maximal- als auch für die Sprungkraft untersucht bit.ly/33wJBZj
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Unsere 3. Empfehlung zur Regeneration ist 🧦 KOMPRESSION 🧦 das gilt vor allem für Sportarten mit hoher Sprungbelastung (zB Laufen 🏃 oder Volleyball 🤾) oder vielen Richtungswechseln (zB Fußball ⚽ oder Tennis 🎾) Top-Physio Julia Habitzl probiert die Wirkung des Lymphomaten auch gerne selbst aus 😊

In dieser aktuellen Studie zum Thema wurden die Effekte sowohl für die Maximal- als auch für die Sprungkraft untersucht http://bit.ly/33wJBZjImage attachment

 

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Stelvio Sanfilippo maybe interesting for you?

4 months ago

Top-Physio

🏒 Wer von euch kennt die Red Bull Eishockey Akademie? 🏒

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) war auf Daytrip in Salzburg, um den >50 teilnehmenden Trainern bei der Coaches Clinic des ÖEHV - Österreichischer Eishockeyverbands seine Sichtweise zur Rolle der Physiotherapie in der Prävention, im Screening, in der Regeneration, in der Matchbetreuung und in der Reha näher zu bringen 👨‍💼💬

#topphysio #sportphysio #eishockey #trainthetrainer #coachesclinic #redbullsalzburg #redbullacademy
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🏒 Wer von euch kennt die Red Bull Eishockey Akademie? 🏒

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) war auf Daytrip in Salzburg, um den >50 teilnehmenden Trainern bei der Coaches Clinic des ÖEHV - Österreichischer Eishockeyverbands seine Sichtweise zur Rolle der Physiotherapie in der Prävention, im Screening, in der Regeneration, in der Matchbetreuung und in der Reha näher zu bringen 👨‍💼💬

#topphysio #sportphysio #eishockey #trainthetrainer #coachesclinic #redbullsalzburg #redbullacademyImage attachment

 

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Super Sache 🙏

ist lässig dort

Sehr cool!!!

5 months ago

Top-Physio

Die erstmalige Zusammenarbeit der Echtzeit-Ultraschall-Profis Pavel Powder und Julia Haberzettel mit den beiden Radiologen des PUC Private Ultrasound Center ist gelungen 😊👏

🤓 Beim Kurs lernten die Teilnehmer nicht nur, wie sie die Aktivität der Tiefenmuskulatur beurteilen können, sondern bekamen von Ing. Dr. Christopher Pivec und Priv. Doz. Dr. Georg Riegler auch einen Überblick über die Anatomie von Bauchraum und Leiste sowie über diverse Krankheitsbilder, die sich mithilfe von Ultraschall gut darstellen lassen 🤓
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5 months ago

Top-Physio

Geht es euch auch ab und zu so - ihr lernt etwas Neues, findet es richtig toll und wisst dann aber nicht so wirklich, wie ihr es im Beruf oder im Alltag auch umsetzen könnt? 🐣🤔

👉 Bei ihrem Unterricht an der Trainer Academy sowie auch in der täglichen Physio-Praxis ist die Umsetzbarkeit eines der wichtigsten Ziele der beiden Sportphysios Daniela Syré und Angi Pree 🙌🙌

Auf den Fotos zeigen sie euch Übungen, die sie gerne für die muskuläre und koordinative Rehabilitation nach einer Verletzung des vorderen Kreuzbandes einsetzen 🦵🙂
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Geht es euch auch ab und zu so - ihr lernt etwas Neues, findet es richtig toll und wisst dann aber nicht so wirklich, wie ihr es im Beruf oder im Alltag auch umsetzen könnt? 🐣🤔

👉 Bei ihrem Unterricht an der Trainer Academy sowie auch in der täglichen Physio-Praxis ist die Umsetzbarkeit  eines der wichtigsten Ziele der beiden Sportphysios Daniela Syré und Angi Pree 🙌🙌

Auf den Fotos zeigen sie euch Übungen, die sie gerne für die muskuläre und koordinative Rehabilitation nach einer Verletzung des vorderen Kreuzbandes einsetzen 🦵🙂Image attachmentImage attachment

5 months ago

Top-Physio

🩳 Kennt ihr die beiden im Video? 🩳

Unser zweiter Regenerationstipp für euch 👉 🥶 KALTWASSERBÄDER 🥶 Bei den aktuellen Temperaturen gar nicht mal so reizvoll 😨, die Benefits sind jedoch:
✔️ Senkung der Körpertemperatur
✔️ Schmerzlinderung
✔️ Verringerung der Muskelschädigung und belastungsinduzierter Entzündungsvorgänge

Quelle: Poppendieck et al., 2013 - den ganzen Artikel gibt's mit Registrierung unter bit.ly/332BGmi
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Das habt’s gestern gemacht...bei diesen Temperaturen??

💪👍

La Mia - Martin Schneider schafft das auch bei den aktuellen Temperaturen 😉

NIEMALSNICHTAUFGARKEINENFALLJEMALSINDIESEMJAHRTAUSEND

5 months ago

Top-Physio

👌 Was ich gewählt habe, passt genau zu mir 👌 sagt Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber über seinen Beruf 💕
Seinen Weg vom Fußball zur Physiotherapie und was er an seinem Studium geschätzt hat, erfahrt ihr im Interview der FH St. Pölten 💬⚽
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5 months ago

Top-Physio

Wie versprochen kommt heute Regenerationstipp Nr. 1 für euch 😊

🦵 FOAM ROLLING 🦵 (Cheatham et al., 2015)
auch in Kombination mit statischem Dehnen
✔️ Verbesserung des Bewegungsausmaßes
✔️ Verbesserung der muskulären Leistungsfähigkeit

Artikel im Volltext unter: bit.ly/2pr4CGb
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Wie versprochen kommt heute Regenerationstipp Nr. 1 für euch 😊

🦵 FOAM ROLLING 🦵 (Cheatham et al., 2015)
auch in Kombination mit statischem Dehnen
✔️ Verbesserung des Bewegungsausmaßes
✔️ Verbesserung der muskulären Leistungsfähigkeit

Artikel im Volltext unter: http://bit.ly/2pr4CGb

 

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Hi Top Physio Team, benutze ebenfalls die Fazienrolle und bin bezüglich der letzten Berichte über Schädigung der Venenklapprn etwas verunsichert, wie seht ihr das Thema?

Veith Widmann die Art und Intensität der Anwendung ist sicherlich zu beachten.....auch bei einer diagnostizierten Venenklappeninsuffizienz sollte die Rollrichtung (zum Herz) stimmen.....bei diesbezüglichen Unsicherheiten sind wir gerne für eine Beratungseinheit für Sie da. Lg Ihr TOP Physioteam

5 months ago

Top-Physio

"Rugby is a thugs game played by gentlemen ..." 🏉🤵😉

Am Foto seht ihr das Nationalteam von Rugby Austria - mit 🇦🇹 38-9 🇳🇴 haben sie das Match gegen Norwegen gewonnen 🎉🎉

Schon seit 10 Jahren unterstützt Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser die "gentlemen" bei der Vorbereitung und am Feld 💪
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5 months ago

Top-Physio

Unsere beiden Experten haben nach ihrer Fortbildung jetzt noch mehr Fachwissen zum Thema Befundung und Behandlung von Hüft- und Leistenschmerzen im Sport 🦵🤓

🎬 Am Video seht ihr Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) beim Sumo Squat mit einem Pezziball - diese Übung dient der besseren Aktivierung bestimmter Anteile der Muskulatur des inneren Oberschenkels (vor allem M. adductor magnus) 🧐🤩

Viele weitere neue Methoden und Übungen erwarten euch ab sofort an allen drei Standorten 🎯🎯🎯
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Schaut anstrengend aus 🙂

Immer lächeln ;)

5 months ago

Top-Physio

Wie klingt das für euch?
👟 24 Stunden laufen
👟 in dieser Zeit 200 km zurück legen
👟 die Tage nach dem Lauf überstehen ... 😅😁

Top-Physio und Ultrarun-Expertin Angelika Huemer-Toff hat das alles geschafft und damit ein weiteres ihrer großen 🙌 Ziele erreicht 🙌

Ihre Tipps für die Regeneration verraten wir euch in den kommenden Beiträgen 🧐☺️
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Wie klingt das für euch?
👟 24 Stunden laufen
👟 in dieser Zeit 200 km zurück legen
👟 die Tage nach dem Lauf überstehen ... 😅😁

Top-Physio und Ultrarun-Expertin Angelika Huemer-Toff hat das alles geschafft und damit ein weiteres ihrer großen 🙌 Ziele erreicht 🙌

Ihre Tipps für die Regeneration verraten wir euch in den kommenden Beiträgen 🧐☺️Image attachmentImage attachment

 

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Wahnsinn

🤩🤩🤩🤩🤩

Klingt vor allem lange... 😉 aber Gratulation! 👟

toll, gratuliere

5 months ago

Top-Physio

Was hat eine Fußballmannschaft davon, wenn die Top-Physios Angi Pree und Christoph S. Tauber-Huber sie ganze 11 Tage intensiv betreuen? 🤔

👉 Eine videounterstützte Analyse der Stärken und Schwächen, darauf aufbauend eine individuelleTrainingsunterstützung 🏋️‍♀️ und die unmittelbare physiotherapeutische Vorbereitung auf jedes Match ⚽ Mitgejubelt wurde natürlich auch bei den Erfolgen der ÖFB U17 Damen 🙌😃

Die Turniersiegerinnen qualifizierten sich mit drei Siegen souverän für die Eliterunde - wir gratulieren zu dieser starken Leistung 💪🏆

Details findet ihr unter bit.ly/2PqeQ43

#topphysio #teambetreuung #sportphysio #öfb #nzf #WU17 #Quali #eliterunde #fussball #getontopofyourgame #oneteamonedream
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6 months ago

Top-Physio

🤓 In dem Video lernt ihr über ein ganz simples und gleichzeitig sehr wichtiges Grundprinzip, welches sowohl für die Top-Athleten 💪 als auch für die Couch-Potatoes 🛋️ unter euch Gültigkeit hat: Es geht um das Verhältnis von Belastung (Load) 🚰 und Belastbarkeit (Capacity) 🥣 ... See MoreSee Less

 

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I love how they use Burpees as an example for overuse... now i have an excuse never to do them again ;)

6 months ago

Top-Physio

"Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung und ein Handtuch mit" 👕🩳😅 Diesen Satz hört ihr wahrscheinlich, wenn ihr euch bei uns einen Termin ausmacht ☎️
Warum? Bei uns ist die Therapie fast immer auch aktiv - neben anderen Vorteilen lernt ihr so, wie ihr selbst euren Körper bei der Regeneration unterstützen könnt 🏋️‍♀️💪
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Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung und ein Handtuch mit 👕🩳😅 Diesen Satz hört ihr wahrscheinlich, wenn ihr euch bei uns einen Termin ausmacht ☎️
Warum? Bei uns ist die Therapie fast immer auch aktiv - neben anderen Vorteilen lernt ihr so, wie ihr selbst euren Körper bei der Regeneration unterstützen könnt  🏋️‍♀️💪

6 months ago

Top-Physio

Die Top-Physios Valentin Syré und Angi Pree in Action - ganz lässig posend mit dem Wirbelsäulen-Modell 😎😉

Entstanden sind die Fotos beim Kurs zum "Functional Reha Trainer", bei dem die beiden als Referenten aktiv waren 💪🏋️👩‍🏫Bei der Weiterbildung "Functional Reha Trainer“ wurden Prozesse der Wundheilung, Verletzungsmuster, Ganganalyse, Sportbewegungen (Squat, Dead Lift), Ursachen-Folgeketten, Analyse wesentlicher Sportbewegungen, häufigen Verletzungsmustern, Korrekturübungen besprochen und analysiert.

Wir möchten uns bei den Referenten Valentin Syré und Angi Pree von Top-Physio und Matthias Perko von Ats-Physio für die sehr praktischen Beiträge bedanken und wünschen unseren Teilnehmern ein gutes Gelingen und viel Erfolg!
Mit Gesund und Fit, Kris Krumov, Daniel Prokop, Anna Amazonas W, Elisa Weber, Stefan Grgic, Ire Ne, Kevin Sean Karolyi, Anna Korpitsch, Silke Schermann, Hamed Farsi, Martin Kowarik, Barbara Polasek, Karin Janisch, Josef Wanas, Sandy Davies
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6 months ago

Top-Physio

🔥🧨Habt ihr Erfahrungen mit chronischen Schmerzen? 🧨🔥

Bei der physiotherapeutischen Behandlung und Beratung von Personen mit lang anhaltenden Schmerzzuständen ist uns Top-Physios wichtig, eine gute Balance aus Aktivität und Entspannung zu finden ⚖️ Dabei schauen wir über den Tellerrand der einzelnen Therapieeinheit auf die Gesamtbelastung im Alltag 🐕👨‍💻🧹☺️🔨🏇🧘‍♀️
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🔥🧨Habt ihr Erfahrungen mit chronischen Schmerzen? 🧨🔥

Bei der physiotherapeutischen Behandlung und Beratung von Personen mit lang anhaltenden Schmerzzuständen ist uns Top-Physios wichtig, eine gute Balance aus Aktivität und Entspannung zu finden ⚖️ Dabei schauen wir über den Tellerrand der einzelnen Therapieeinheit auf die Gesamtbelastung im Alltag 🐕👨‍💻🧹☺️🔨🏇🧘‍♀️

6 months ago

Top-Physio

🙋‍♂️ Heute dürfen wir euch den neuesten Top-Physio im Team vorstellen - Matthias Kapl 🙋‍♂️

Gerade erst retour von seiner mehrmonatigen Reise quer durch Südamerika 🌎 startet der gebürtige Linzer jetzt top motiviert an unseren Standorten im 3. und im 6. Bezirk 💪

Als Physiotherapeut, langjähriger Fitnessinstruktor und Sportphysio in Ausbildung freut er sich schon, euch bei der Erreichung eurer Ziele zu unterstützen 👍😁

Außerhalb der Ordi ist er auch schon schwer motiviert - und zwar fürs Skitouren gehen und Freeriden im Winter 🎿❄️🏔️

Mehr Details unter bit.ly/2mnXMQb
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🙋‍♂️ Heute dürfen wir euch den neuesten Top-Physio im Team vorstellen - Matthias Kapl 🙋‍♂️

Gerade erst retour von seiner mehrmonatigen Reise quer durch Südamerika 🌎 startet der gebürtige Linzer jetzt top motiviert an unseren Standorten im 3. und im 6. Bezirk 💪

Als Physiotherapeut, langjähriger Fitnessinstruktor und Sportphysio in Ausbildung freut er sich schon, euch bei der Erreichung eurer Ziele zu unterstützen 👍😁

Außerhalb der Ordi ist er auch schon schwer motiviert - und zwar fürs Skitouren gehen und Freeriden im Winter 🎿❄️🏔️

Mehr Details unter http://bit.ly/2mnXMQbImage attachmentImage attachment

 

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Bester Mann 👌

Hey Matthias! Schön, dich zu sehen!🤗

GRATULIERE, alles Gute für den Neustart. Freuen uns auf baldiges Wiedersehen

6 months ago

Top-Physio

🤔 Habt ihr euch auch schon öfter gefragt, wie die Tiefenmuskulatur bei verschiedenen Bewegungen tatsächlich arbeitet?🤔

🤓 Sehr gut lässt sich diese Frage mithilfe von Echtzeit-Ultraschall beantworten 🤓 Der nächste Grundkurs von Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) und Julia Haberzettl wird was Besonderes, denn zum ersten Mal sind auch zwei Radiologen dabei, die euch zusätzlich zum bewährten Programm die Darstellung häufiger Beschwerdebilder an Schulter und Knie zeigen 🧐

🔜 Wenn ihr Interesse habt müsst ihr schnell sein - es gibt noch zwei Plätze für den Grundkurs von 15.11.-17.11. 😃😃

🌏 Alle Details inklusive Anmeldung findet ihr auf www.echtzeit-ultraschall.at/fortbildungen 🌏
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🤔 Habt ihr euch auch schon öfter gefragt, wie die Tiefenmuskulatur bei verschiedenen Bewegungen tatsächlich arbeitet?🤔

🤓  Sehr gut lässt sich diese Frage mithilfe von Echtzeit-Ultraschall beantworten 🤓 Der nächste Grundkurs von Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) und Julia Haberzettl  wird was Besonderes, denn zum ersten Mal sind auch zwei Radiologen dabei, die euch zusätzlich zum bewährten Programm die Darstellung häufiger Beschwerdebilder an Schulter und Knie zeigen 🧐

🔜 Wenn ihr Interesse habt müsst ihr schnell sein - es gibt noch zwei Plätze für den Grundkurs von 15.11.-17.11. 😃😃

🌏 Alle Details inklusive Anmeldung findet ihr auf http://www.echtzeit-ultraschall.at/fortbildungen 🌏Image attachment

6 months ago

Top-Physio

An wen wendet ihr euch bei Problemen mit dem Beckenboden? 🕵️🕵️‍♀️🕵️‍♂️ Das Thema ist oft noch tabu und die Wichtigkeit der Funktion ist wenig bekannt ☝️

So sind Becken- Bauch und Hüftregion nicht nur im Bereich Gynäkologie und Urologie wichtig, sondern auch Personen mit orthopädischen Problemen wie zB Hüft- und Rückenschmerzen sowie Sportler können von gezielter Therapie profitieren und ihre Performance steigern 😍👍

Die Top-Physios Carina Pabisch und Elke Parzefall-Kaiser haben einen Kurs zum Thema absolviert und können euch von nun an durch aktive Übungen und manuelle Techniken noch gezielter unterstützen 🙋🙋

#topphysio #getontopofyourgame #comebackschmiede #beckenbodentraining #fortbildung #GetSmarterEveryDay #physiotherapy
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An wen wendet ihr euch bei Problemen mit dem Beckenboden? 🕵️🕵️‍♀️🕵️‍♂️ Das Thema ist oft noch tabu und die Wichtigkeit der Funktion ist wenig bekannt ☝️

So sind Becken- Bauch und Hüftregion nicht nur im Bereich Gynäkologie und Urologie wichtig, sondern auch Personen mit orthopädischen Problemen wie zB Hüft- und Rückenschmerzen sowie Sportler können von gezielter Therapie profitieren und ihre Performance steigern 😍👍

Die Top-Physios Carina Pabisch und Elke Parzefall-Kaiser haben einen Kurs zum Thema absolviert und können euch von nun an durch aktive Übungen und manuelle Techniken noch gezielter unterstützen 🙋🙋

#topphysio #getontopofyourgame #comebackschmiede #beckenbodentraining #fortbildung #getsmartereveryday #physiotherapyImage attachmentImage attachment

 

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Schade nur, dass Wien so weit von Bonn weg ist.

6 months ago

Top-Physio

Wer von euch fährt zu den PT HOLIdays in Hamburg? Meldet euch, wenn ihr *GRATIS* Eintritt zur Fachmesse möchtet 💸💸😉

Am begleitenden Kongress hält Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) übrigens einen Workshop zum Thema: "Befundung und Behandlung von Leistenschmerzen im Sport" 🤓🧐👨‍💼
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Wer von euch fährt zu den PT HOLIdays in Hamburg? Meldet euch, wenn ihr *GRATIS* Eintritt zur Fachmesse möchtet 💸💸😉

Am begleitenden Kongress hält  Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) übrigens einen Workshop zum Thema: Befundung und Behandlung von Leistenschmerzen im Sport 🤓🧐👨‍💼

7 months ago

Top-Physio

Seid ihr wieder bereit zum Daumen drücken heute um 20:30 Uhr? ✊🏐✊

Passend zum Volleyball-EM-Spiel gegen Serbien 🇷🇸 zeigt euch Nationalteamkapitän Peter - Wohlfi - Wohlfahrtstätter, wie er mithilfe von Echtzeit-Ultraschall seine Rückenprobleme wieder in den Griff bekam 🤾‍♂️🙂

Nach dem "Trockentraining" mit visuellem Feedback auf der Liege bei Top-Physio Julia Habitzl, setzt er das Gelernte gleich im Krafttraining um 👍🏋️‍♂️💪
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7 months ago

Top-Physio

"Eigentlich so unvorstellbar es ist, aber im Ziel ist jede Plagerei, jede mentale Schwäche, jegliche Schmerzen vergessen - vorbei - wie weggewischt. Verrückt dieser Körper - KOPFSACHE ist Hexerei." 🧙‍♀️🔮

So beschreibt unsere Trailrunning-Spezialistin Angelika Huemer-Toff ihre Ankunft nach der Königsetappe beim Transalpine Run 🌄🏃‍♀️🏃😵

Ihre mentale Stärke sowie ihr Wissen über Technik, Trainingsaufbau, Verletzungsprävention und aktive Regeneration haben ihr und ihrem Mann dabei geholfen, den sensationellen 2. Platz zu erreichen 🏆🥈 Wir gratulieren 👏🎉👏
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7 months ago

Top-Physio

Gleich gehts looos 🤾‍♀️🏐🤾🏐🤾‍♂️
🙌 Belgien : Österreich heute 20:30 Uhr 🙌
Mit dabei beim Physio-Team sind Top-Physio Julia Habitzl und Werner Eske - wir wünschen ihnen viel Spaß bei den Vorbereitungen und dem Team alles Gute fürs erste Match 🍀💪🍀
Hier gehts zum livestream bit.ly/2mh6ijJ #eurovolley
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Gleich gehts looos 🤾‍♀️🏐🤾🏐🤾‍♂️ 
🙌 Belgien : Österreich heute 20:30 Uhr 🙌
Mit dabei beim Physio-Team sind Top-Physio Julia Habitzl und Werner Eske - wir wünschen ihnen viel Spaß bei den Vorbereitungen und dem Team alles Gute fürs erste Match 🍀💪🍀
Hier gehts zum livestream http://bit.ly/2mh6ijJ #eurovolleyImage attachmentImage attachment

 

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Gruesse an julia und an mr. Eske 🙂

7 months ago

Top-Physio

Wusstet ihr, dass ein Zuspieler im Profi-Volleyball ca. 250 Mal pro Match springt? 🤾🤾‍♀️🤾‍♂️
Max Thaller zeigt euch in dem Video, mit welchen Übungen er nach einer Sprunggelenksverletzung wieder fit fürs Volleyball AUSTRIA Nationalteam wurde 🦶🏐💪
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Hab ich auch ned gewusst :)

Thomas El

7 months ago

Top-Physio

Diese Zusammenfassung wird die Schlafmützen unter euch freuen 😴 Sportliche Performance, Regeneration, kognitive Leistung, motorisches Lernen - all das funktioniert besser mit ausreichend Schlaf 🛌💤🛌
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr täglich für eure Topleistungen? 🌸😊🌸
bit.ly/2zs0nM7 (Science for Sport)
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Diese Zusammenfassung wird die Schlafmützen unter euch freuen 😴 Sportliche Performance, Regeneration, kognitive Leistung, motorisches Lernen - all das funktioniert besser mit ausreichend Schlaf 🛌💤🛌
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr täglich für eure Topleistungen? 🌸😊🌸 
http://bit.ly/2zs0nM7 (Science for Sport)

7 months ago

Top-Physio

Top-Leistung und Top-Vorbereitung für die EM-Qualifikation im Oktober 👏👏👏 Mit einem 3:1 gegen Norwegen und einem 1:1 gegen die Schweiz sicherten sich die U17 Mädels (Das Frauen-Nationalteam) den Sieg beim Dreinationen-Turnier 🇦🇹🇨🇭🇳🇴 - und das bei ihrem allerersten Turnier 😯☺️

Welche Top-Physios erkennt ihr am Teamfoto? 🧐

#topphysio #getontopofyourgame #oefb #U17 #fussball #sportphysio #dreinationenturnier
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Top-Leistung und Top-Vorbereitung für die EM-Qualifikation im Oktober 👏👏👏  Mit einem 3:1 gegen Norwegen und einem 1:1 gegen die Schweiz sicherten sich die U17 Mädels (Das Frauen-Nationalteam) den Sieg beim Dreinationen-Turnier 🇦🇹🇨🇭🇳🇴 - und das bei ihrem allerersten Turnier 😯☺️

Welche Top-Physios erkennt ihr am Teamfoto? 🧐

#topphysio #getontopofyourgame #oefb #u17 #fussball #sportphysio #dreinationenturnierImage attachment

 

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Angi Pree 🙌👍😉

Christoph Tauber-Huber👌

7 months ago

Top-Physio

An die Fußballer unter euch - wie wärmt ihr euch vor dem Match auf? ⚽👟 Das Thema Prävention darf in unserem Top-Physio Fußballmonat August natürlich auch nicht fehlen 🤕 Dabei können wir die Videos des Programmes Fifa 11+ wärmstens empfehlen - schaut mal rein und bleibt verletzungsfrei ✌😊 bit.ly/2MFhX7Q ... See MoreSee Less

An die Fußballer unter euch - wie wärmt ihr euch vor dem Match auf? ⚽👟 Das Thema Prävention darf in unserem Top-Physio Fußballmonat August natürlich auch nicht fehlen 🤕 Dabei können wir die Videos des Programmes Fifa 11+ wärmstens empfehlen - schaut mal rein und bleibt verletzungsfrei ✌😊 http://bit.ly/2MFhX7Q

 

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Andreas Ferner

8 months ago

Top-Physio

In der letzten Phase der Rehabilitation (Teil 3/3) in unserer Serie zu Hamstringverletzungen im @Top-Physio Fußballmonat August geht es um den “Return to Sport” 🏃‍♂️ Fußballer Luca Foller nutzt das großzügige Areal vor Ort und trainiert die Belastungen auf dem Spielfeld bei der "on-field-rehab" am Top-Physio Standort Alte Donau ⚽ ... See MoreSee Less

8 months ago

Top-Physio

In unserem letzten Beitrag haben wir euch Übungen für die Hamstring-Reha daheim gezeigt 🏠 Hier noch eine Variante von Trust me, I'm a Physiotherapist für diejenigen unter euch, denen die gezeigten Nordic Hamstring Curls zu langweilig sind ♟️😉♟️ bit.ly/2YYbomqWe wanted to bring attention to this post by @trustmephysiotherapist for 2 reasons. 1. This exercise is a great way to target the hamstring muscles in both a... ... See MoreSee Less

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8 months ago

Top-Physio

Nachdem der wichtigste Teil der Physiotherapie meistens in der Zeit zwischen den einzelnen Therapieterminen stattfindet, zeigen euch unsere Praktikantin Caroline Bruckmüller und Top-Physio Lisa Rabitsch heute in Teil 2 unserer 3teiligen Serie über Rehabilitation nach Hamstringverletzungen zwei Übungen, welche sich besonders für den Wiederaufbau daheim oder im Fitnessstudio eignen 🏠💪
Euer Top-Physio berät euch gerne, welche Übungen mit welcher Intensität für euch gerade am besten sind 🧩👩‍⚕

Kreuzheben
Einer der Klassiker unter den Übungen, mit sehr vielen Einsatzbereichen - habt ihr schon Erfahrung damit? Bei dieser Ganzkörperübung stärkt ihr nicht nur die hintere Oberschenkelmuskulatur, sondern auch die vorderen Oberschenkelmuskeln, euer Gesäß und euren Rücken 🍑🏋️

Nordic hamstring curls 🖐️🖐️
Mit Nordic Hamstring curls stärkt ihr die sogenannte exzentrische, also die nachgebende Muskelaktivität eures hinteren Oberschenkels 🦵
Exzentrisches Training ist besonders in der Reha von Sportlern wichtig - durch die Beeinflussung der Muskelfaserlänge wird das Verletzungsrisiko reduziert 🧐
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Flual Branche Teil 2

8 months ago

Top-Physio

Wie versprochen zeigen wir euch heute im ersten Teil unserer dreiteiligen Hamstring-Reha-Serie im @Top-Physio Fußballmonat eine mögliche Übungssequenz für die Frührehabilitation nach einer Hamstringverletzung 🦵 Hat der Arzt eine Muskelverletzung diagnostiziert, sind oft schon wenige Tage nach der Verletzung Wall Slides und "Ferse-in-den-Boden-drücken" gute Optionen, um die hintere Oberschenkelmuskulatur in geschlossener Kette, also mit Kontakt zur einer festen Fläche, zu aktivieren 🧱
Welche Übungen ihr in euer individuellen Rehasituation genau machen sollt, besprecht ihr am besten direkt mit eurem Top-Physio🤓

Ausführung Wall slides:
Rückenlage - Fußfläche an der Wand in "Sitzposition" (Hüfte und Knie ca. 90 ° gebeugt) - im schmerzfreien Bereich rauf und runter bewegen

Ausführung "Ferse-in-den-Boden-drücken":
Rückenlage - Ferse so fest in den Boden drücken, wie es schmerzfrei möglich ist - ca. 5 Sekunden halten - nächste Position wählen - wieder ca. 5 Sekunden drücken ...
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Flual Branche Fürs nächste Mal ;)

8 months ago

Top-Physio

Warum überhaupt Top-Physio​ Fußballmonat? ⚽ Infos zu häufigen Verletzungen sowie zu den Themen Aufwärmen, Mobilisierung 🧘, Ernährung 🍲 und Fairplay 👐 findet ihr im Video 🎥 der Kampagne #SICHERFUSSBALL vom Kuratorium für Verkehrssicherheit und von der Österreichische Fußball-Bundesliga bit.ly/33stP2n ... See MoreSee Less

Warum überhaupt Top-Physio​ Fußballmonat? ⚽ Infos zu häufigen Verletzungen sowie zu den Themen Aufwärmen, Mobilisierung 🧘, Ernährung 🍲 und Fairplay 👐 findet ihr im Video 🎥 der Kampagne #SICHERFUSSBALL vom Kuratorium für Verkehrssicherheit und von der Österreichische Fußball-Bundesliga http://bit.ly/33stP2n

8 months ago

Top-Physio

Erinnert ihr euch noch an dieses pt-Fachvideo von Stefan Podar (Pavel Powder​)? Ihr seht dort einige Tests für die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie präventive und rehabilitative Übungen 🏋️‍♀️🦵 In den nächsten Wochen zeigen wir euch, wie die Reha nach einer diagnostizierten Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei uns aussehen kann 👀 Stay tuned 😊
bit.ly/2ZJUe9l
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Erinnert ihr euch noch an dieses pt-Fachvideo von Stefan Podar (Pavel Powder​)? Ihr seht dort einige Tests für die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie präventive und rehabilitative Übungen 🏋️‍♀️🦵 In den nächsten Wochen zeigen wir euch, wie die Reha nach einer diagnostizierten Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei uns aussehen kann 👀 Stay tuned 😊
http://bit.ly/2ZJUe9l

8 months ago

Top-Physio

Gratulation 🙌 Wir haben eine weitere Sportphysio in unserem Team 😎 Top-Physio Angi Pree betreut euch jetzt mit noch mehr Hintergrundwissen, wenn es um euer Comeback sowohl im Leistungs- als auch im Hobbysport geht ✌

#topphysio #comebackschmiede #sportphysio #returntosport #getontopofyourgame #physiovienna
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Gratulation 🙌 Wir haben eine weitere Sportphysio in unserem Team 😎 Top-Physio Angi Pree betreut euch jetzt mit noch mehr Hintergrundwissen, wenn es um euer Comeback sowohl im Leistungs- als auch im Hobbysport geht ✌

#topphysio #comebackschmiede #sportphysio #returntosport #getontopofyourgame #physiovienna

 

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Gratuliere 💪😊 voi super!!

Gratulation!!!!

Bravo Angi ;)

Gratulation 🥳🥳🥳

🎈🎈🎈 Spitze!!! 🥂🥂🥂

Herzlichen Glückwunsch!

Gratuliere👍🏼😀

Gratuliere liebe Angelika 😍🥰🤩

Gratulation!!!!

super, gratuliere :)

Super, gratuliere! 👌🏼🤗

SUPER Angelika...Freue mich mit dir, herzliche Glückwünsche!!

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8 months ago

Top-Physio

... a team physiotherapist ⚽
Passend zum Top-Physio Fußballmonat August zeigen euch die beiden Sportphysios Lisa und Christoph welch vielfältige Aufgaben sie bei der Betreuung des U17 Frauen Nationalteams erfüllen 👟😃... a team physiotherapist ⚽
Passend zum Top-Physio Fußballmonat August zeigen euch die beiden Sportphysios Lisa und Christoph welch vielfältige Aufgaben sie bei der Betreuung des U17 Frauen Nationalteams erfüllen 👟😃
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8 months ago

Top-Physio

Wie wärmt ihr euch vor dem Training auf? 👟🌡 So wie am Video sieht das bei Patrick Peter von der österreichischen Eishockey Nationalmannschaft aus 🇦🇹🏒Top-Physio Pavel Powder (Stefan Podar) begleitet das Team bei den Leistungstests im Bundessport- und Freizeitzentrum Schloss Schielleiten (BSFZ) 🙌
ÖEHV - Österreichischer Eishockeyverband
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8 months ago

Top-Physio

Habt ihr schon mal von "funktionellem" Training gehört? Laut The Sports Physio ist JEDE Übung funktionell, die dabei hilft, im Sport oder bei einer bestimmten Tätigkeit besser zu werden - sei es durch Kraftzuwachs, Verbesserung der Ausdauer oder der Geschwindigkeit 💪🏋‍♀ Euer Top-Physio hilft euch bei der Zusammenstellung eines funktionellen Trainingsplans speziell für eure Bedürfnisse bit.ly/2S9c4zJ ... See MoreSee Less

Habt ihr schon mal von funktionellem Training gehört? Laut The Sports Physio ist JEDE Übung funktionell, die dabei hilft, im Sport oder bei einer bestimmten Tätigkeit besser zu werden - sei es durch Kraftzuwachs, Verbesserung der Ausdauer oder der Geschwindigkeit 💪🏋‍♀ Euer Top-Physio hilft euch bei der Zusammenstellung eines funktionellen Trainingsplans speziell für eure Bedürfnisse http://bit.ly/2S9c4zJImage attachment

9 months ago

Top-Physio

Aus aktuellem Anlass ☀🏃‍♂🤯😅 DER STANDARD hat einige Tipps für euer Lauftraining bei hohen Temperaturen zusammen gestellt: viel trinken 🚰, gutes Zeitmanagement 🕔 und vor allem auf die Signale eures Körpers achten❗🤓 bit.ly/2G3ONdA Welche Taktik habt ihr um euch trotz der Hitze sportlich was Gutes zu tun? ... See MoreSee Less

Aus aktuellem Anlass ☀🏃‍♂🤯😅 DER STANDARD hat einige Tipps für euer Lauftraining bei hohen Temperaturen zusammen gestellt: viel trinken 🚰, gutes Zeitmanagement 🕔 und vor allem auf die Signale eures Körpers achten❗🤓 http://bit.ly/2G3ONdA Welche Taktik habt ihr um euch trotz der Hitze sportlich was Gutes zu tun?

9 months ago

Top-Physio

Bei dieser Übung braucht ihr wenig Equipment 👟 aber jede Menge Körpergefühl, Koordination und Beweglichkeit - für Physiostudentin Fiona Lemell kein Problem 👌👏 Klappt die Übung bei euch auch so gut? ... See MoreSee Less

 

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muss ich zuhause gleich ausprobieren

9 months ago

Top-Physio

Krafttraining auch noch im höheren Alter? Unsere Antwort ist ein klares JA 🙂 Physio Meets Science hat die vielfältigen Vorteile speziell für diese Altersgruppe übersichtlich zusammen gefasst 🤓 Neben den bekannten Effekten wie Zuwachs an Muskelkraft und Muskelmasse ist auch das Risiko, an Krankheiten wie Typ II Diabetes oder Krebs zu erkranken, reduziert bit.ly/2XWxntA ... See MoreSee Less

Krafttraining auch noch im höheren Alter? Unsere Antwort ist ein klares JA 🙂  Physio Meets Science hat die vielfältigen Vorteile speziell für diese Altersgruppe übersichtlich zusammen gefasst 🤓 Neben den bekannten Effekten wie Zuwachs an Muskelkraft und Muskelmasse ist auch das Risiko, an Krankheiten wie Typ II Diabetes oder Krebs zu erkranken, reduziert http://bit.ly/2XWxntA

 

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Rudolf Huemer und los geht's😀

Danke, wir machen in unseren Ü- Einheiten bei Senioren schon jahrelang Mobilisation, Koordination und Kräftigung. Wünschen euch ein schönes Trainingslager

9 months ago

Top-Physio

Was war eure längste Radstrecke bisher? 🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀ Ganze *795 km* legten die FAB Four Girls mit Top-Physio Angelika Huemer-Toff beim 24h Radmarathon in Grieskirchen zurück 👏 Wir gratulieren zum Sieg und zu Platz 1 in der Hall of Fame 🏆🎉 - Top Leistung Inge Zechmann, Veronika Ehm, Kerstin Quirchmayr und Angelika Huemer-Toff 🙌 ... See MoreSee Less

 

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Ihr seid SPITZE. TOP. 👏👏👏👍

9 months ago

Top-Physio

Sechzehn Top-Physios am selben Ort ... Na wie glaubt ihr gestalten die Top-Physios ihre interne Fortbildung? Natürlich mit viel Bewegung, fachlichem Austausch und gemütlichem Zusammensein 🤾‍♀🏋‍♀🙇‍♀🏐🧘‍♂🤗 - diesmal im Bundessport- und Freizeitzentrum Schloss Schielleiten (BSFZ) ... See MoreSee Less

 

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Wie waren die 400 m Intervalle ???? :-):-)

58 sek auf eine Runde, wennst di no erinnern kannst oli 😋

Wirklich? Super Leistung!

9 months ago

Top-Physio

Liebe Physio-Studis der FH Campus Wien 🙂 Wir wünschen euch alles Gute für die letzten anstehenden Prüfungen und einen super Start in die FERIEN - ihr habt euch die Pause echt verdient ... 🤾‍♂☀🏖🚲 Wie sind eure (sportlichen) Sommerpläne? ... See MoreSee Less

9 months ago

Top-Physio

Wenn du lange Auto- oder Zugfahrten planst oder fliegst, dann nimm dir diese Übungen mit. Unser Körper ist für Bewegung gebaut, langes starres Sitzen tut ihm gar nicht gut. Kleine Bewegungspausen schaffen Abhilfe :-)
Wie überstehst du lange Reisen?
Quelle: bit.ly/tp_tipp
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Wenn du lange Auto- oder Zugfahrten planst oder fliegst, dann nimm dir diese Übungen mit. Unser Körper ist für Bewegung gebaut, langes starres Sitzen tut ihm gar nicht gut. Kleine Bewegungspausen schaffen Abhilfe :-)
Wie überstehst du lange Reisen?
Quelle: bit.ly/tp_tipp

 

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Marcus Kautsch für den nächsten Langstreckenflug ☺️

Werden wir heute gleich umsetzen auf der Strecke Turin-Innsbruck 👌🏻

9 months ago

Top-Physio

Schon gewusst? 🤓 Bildgebender Ultraschall hilft uns in der Physiotherapie bei der Beurteilung von Muskelaktivität und kann zB bei Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden.

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) hielt genau darüber heute auf dem GOTS Jahreskongress (www.gots.org/) einen Vortrag und traf dabei auf unseren lieben Physio-Kollegen Niels Ruso von Physion 🤜🤛

#gots #Congress #realtimultrasound #topphysio #comebackschmiede #physioontour #trainyourmind #gainzforbrainz
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Schon gewusst? 🤓 Bildgebender Ultraschall hilft uns in der Physiotherapie bei der Beurteilung von Muskelaktivität und kann zB bei Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden. 

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) hielt genau darüber heute auf dem GOTS Jahreskongress (http://www.gots.org/) einen Vortrag und traf dabei auf unseren lieben Physio-Kollegen Niels Ruso von Physion 🤜🤛

#gots #congress #realtimultrasound #topphysio #comebackschmiede #physioontour #trainyourmind #gainzforbrainz

9 months ago

Top-Physio

Wer gut VORwärtsgehen will, sollte RÜCKwärtsgehen :-) Laut einer aktuellen Studie **bit.ly/tp_studie06** schult Rückwärtsgehen Gleichgewicht und Körperhaltung, die perfekte Sturzprophylaxe also :-)
Die Augen kommen weniger zum Einsatz, d.h. mehr Training für die Propriozeptoren, die die Körperposition im Raum kontrollieren.
Gehts du schon rückwärts?
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wird nach dieser Übung dann in den Alkoholtester geblasen? ;P

Machen wir beim Seniorentraining - Rudi

9 months ago

Top-Physio

SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit.
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet.
Was sind deine Sommerpläne?
... See MoreSee Less

SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit. 
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet. 
Was sind deine Sommerpläne?

10 months ago

Top-Physio

Die UEFA U21 - EM ist in vollem Gange. Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber war gestern beim Spiel Österreich gegen Dänemark live dabei 🙂 Das ganze Top-Physio Team wünscht der U21 Österreichische Fußballnationalmannschaft alles Gute fürs letzte Spiel der Gruppenphase am Sonntag gegen Deutschland ⚽🍀✊ ... See MoreSee Less

10 months ago

Top-Physio

Der neue Top-Physio-Standort DREI (bit.ly/tp_drei) nimmt Gestalt an - trotz Hitze wird fleißig traininert und therapiert in der Landstraßer Hauptstraße 106 (1030).
Wer war schon dort?
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10 months ago

Top-Physio

Ein paar Impressionen von der Sportwoche der Physio-Studierenden der FH Campus Wien. Die Top-Physios Stefan Podar (Pavel Powder) und Oliver Maier zeigten den angehenden Physios, wie man den optimalen Trainingsbereich mittels Laktattestung ermittelt, worauf es bei verschiedenen Sportarten ankommt, was man bei der Regeneration beachten sollte und Vieles mehr 🤾‍♂️🧘‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🍻 ... See MoreSee Less

 

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So schön wars wieder mal 🙂!

10 months ago

Top-Physio

Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
Die Antwort ist D - Krafttraining :-)
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07
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Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit? 
Die Antwort ist D -  Krafttraining :-) 
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07

 

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Hihi... ich habs gewusst!

Nicht Dry Needling? 😯😯😯🤔

10 months ago

Top-Physio

Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)
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Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining 
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)

 

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E) Jobwechsel

Tippe auf D

D... es ist immer Krafttraining 😊

Krafttraining und Massage 3🤗

D 💪

C

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10 months ago

Top-Physio

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠 Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-) ... See MoreSee Less

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠  Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-)

 

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Physio Austria setzt rechtliche Schritte gegen Liebscher&Bracht-"Schmerztherapeuten", die weder Ärzte noch Physios sind: www.facebook.com/physioaustria/posts/2767066736697560

10 months ago

Top-Physio

Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge.
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining.
#behindthescenes
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Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge. 
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining. 
#behindthescenes

10 months ago

Top-Physio

Ganz schön beeindruckend 😮😀 - die österreichischen Volleyballer gestern beim Balltraining 🤾 Heute heißts wieder Daumen drücken - Österreich : Griechenland ab 18:30 Uhr auf bit.ly/2wwOgMk... See MoreSee Less

10 months ago

Top-Physio

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊ ... See MoreSee Less

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von  Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊

11 months ago

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Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪Let’s think differently about low back pain. 🤓👍
Think deeply about your own beliefs as a healthcare professional.
-Are you afraid of pain?
-Do you think pain means: “there has to be something damaged!”
-“Bending the back is something dangerous and can damage the discs”
-“You have to tense your core muscles to protect the back”

Be honest with yourself and try to change your mindset about the back. 😊
The back is a very strong and robust structure, that can be trusted. Movement is good, just like every other joint in the body.

Let’s try to reduce fear among us, healthcare professionals, because when we are fearful of certain movements or think the back is vulnerable, then your patients will become fearful too.
And what do people do when they are afraid? Tense their muscles, guarding, slow movements. This is not good for our tissues in the long term.
Of course, when you are injured, then it’s good to protect the injured tissues for a few days, but after that it’s best to gradually load them.

What do you think?
Let us know! 😊

Great infographic made by Kevin Wernli Physio 😊👍
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Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪

11 months ago

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Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
International Ice Hockey Federation (IIHF)
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Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
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Super cool!

11 months ago

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Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)Heute vervollständigen wir die Reihe der Nominierten für die/ den Top Alumna/ Alumnus 2019 🎉 Bei der Alumni-Nacht im Museum erfahrt ihr wer das Rennen macht 🏆

Das Department Gesundheit nominiert Christoph Tauber-Huber! Nach dem Abschluss des Bachelorstudiengangs Physiotherapie 2013 arbeitete er bis 2017 im Universitätsklinikum Tulln. Ab 2015 startete er zusätzlich selbstständig bei Top-Physio Wien. Neben seiner Gemeinschaftspraxis in Herzogenburg betreut er seit 2017 das Frauen U17 Fußball-Nationalteam. Highlight dessen war die Teilnahme an der Europameisterschaft 2019 in Bulgarien. Dieses Jahr veröffentlichte er den Fachartikel „Rehabilitation bei Adduktorenbezogenem Leistenschmerz“ in der Deutschen Fachzeitschrift PT Physiotherapie.

Über seine Nominierung sagt er: "Das Department Gesundheit, im Speziellen die DozentInnen und Lehrenden des Studienganges Physiotherapie, haben mich in der intensiven Ausbildung optimal auf die Anforderungen und Aufgaben in der Arbeitswelt vorbereitet - nicht nur fachlich sondern auch auf menschlicher und sozialer Ebene. Ich fühle mich sehr geehrt, dass ich vom Department Gesundheit unter vielen sehr erfolgreichen AbsolventInnen ausgewählt wurde."

Foto Copyright: UEFA
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Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)

11 months ago

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Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-)
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39
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Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-) 
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39

 

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Magdalena Mair ich wünsche dir einen guten Start!!!! Top Physio hat mit dir eine tolle Therapeutin ins Team geholt!!!!!!

Sie ist die BESTE..!!

Alles Gute, Magdi 👍🏻💕

Wish u all the best. 1k thumbs up from me.👍😘❤️

Alles Gute für den Start in die neue Arbeit! 👍 😀

Wow super! alles gute für deinen Start 🙂

Alles gute Magdalena 👍🏻🤗

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11 months ago

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Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍PEACE und LOVE braucht das verletzte Gewebe

Geniale Infographik von Linus Paelke 👌👍🙏
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Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍

11 months ago

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Letzter Teil der 4-teiligen Doku von Julian Kurzwernhart auf seinem Weg zurück zum Skifahren nach einem beidseitigen Kreuzbandriss. Nach dem erfolgreichen Back in Action Test bei Top-Physio, Empfehlungen von Stefan Podar, um verletzungsfrei zu bleiben - steigt Julian endlich wieder auf die Ski :-) ... See MoreSee Less

11 months ago

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Beidseitiger Riss des vorderen Kreuzbandes - das ist Julian Kurzwernhart beim Skifahren passiert. In seiner 4-teiligen Doku berichtet er über seine Reha. Teil 3: Endlich ohne Krücken unterwegs, Vollgas Radfahren, Krafttraining, Koordination und das nächste Ziel: Laufen ... See MoreSee Less

11 months ago

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Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Rabitsch). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO
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Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Ke). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁  
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO

11 months ago

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Julian Kurzwernhart hat sich beim Skifahren beide vorderen Kreuzbänder gerissen. Teil 2 seiner 4-teiligen Doku: der erste Termin bei Top-Physio Stefan Podar und Julians Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining. ... See MoreSee Less

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