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4 days ago

Top-Physio

Top-Physio reached 1,000 likes!Read their latest posts to see what's new and learn more. ... See MoreSee Less

1 week ago

Top-Physio

Am Standort Alte Donau trainiert Mario Tomanek vor der Weltstadtkulisse. Top-Physio Andreas Plank bereitet den Fußballer mit funktioniellen Kräftigungsübungen, Sprints und Stop-and-Go-Übungen auf seine Rückkehr in den Sport vor. :-)
Willst du nach einer Verletzung wieder top-fit werden? Dann melde dich bei uns: bit.ly/topphysio
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1 week ago

Top-Physio

Top-Physio hat wieder Zuwachs bekommen :-) seit Anfang August ist Sportphysio Lisa Kernbichler Teil unseres Teams. Die wissbegierige Ex-Handballerin vertieft sich gerade neben manualtherapeutischen Kursen im Master für Gesundheitsmanagment. Lisas Lieblingsbereiche sind Knie, Sprunggelenk und Lendenwirbelsäule. In der Therapie legt sie Werte auf eine entspannte und lustige Atmosphäre. Wenn sie nicht gerade auf Reisen ist, dann betreut sie Patienten an unseren Standorten in 1020 und 1060. 💥😎
Mehr zu Lisa: bit.ly/topphysio32
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Top-Physio hat wieder Zuwachs bekommen :-) seit Anfang August ist Sportphysio Lisa Kernbichler Teil unseres Teams. Die wissbegierige Ex-Handballerin vertieft sich gerade neben manualtherapeutischen Kursen im Master für Gesundheitsmanagment. Lisas Lieblingsbereiche sind Knie, Sprunggelenk und Lendenwirbelsäule. In der Therapie legt sie Werte auf eine entspannte und lustige Atmosphäre. Wenn sie nicht gerade auf Reisen ist, dann betreut sie Patienten an unseren Standorten in 1020 und 1060. 💥😎
Mehr zu Lisa: bit.ly/topphysio32

 

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Yeaahhh was für ein Zuwachs !! ;-)

2 weeks ago

Top-Physio

Top-Physio ist heute 5 geworden 😍😍
Nach 5 Jahren sind wir nun mit 18 Therapeuten an 3 Standorten für euch da. Danke für das Vertrauen!
Freuen uns schon auf die kommenden 5 Jahre 😁😁
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Top-Physio ist heute 5 geworden 😍😍
Nach 5 Jahren sind wir nun mit 18 Therapeuten an 3 Standorten für euch da. Danke für das Vertrauen! 
Freuen uns schon auf die kommenden 5 Jahre 😁😁

 

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Happy Birthday!

Happy Birthday 🎈🎊🎂

Herzlichen Glückwunsch!! 😊👋🏻

Herzlichen Glückwunsch!!!🎉

Gratuliere euch!! 😉

👍👍👍 Gratulation!

Gratueliere Euch :-) !!

👍🏻👍🏻👍🏻🎂gratuliiiieeeere!!!!😁😀

Happy birthday 🎂!

Gratulation dem ganzen Team!!!!!

Happy birthday quasi !!!

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2 weeks ago

Top-Physio

Top-Physio Angelika Huemer-Toff ist zurück aus Alaska, wo sie Extremradler Michael Strasser am Beginn seiner Gewalttour nach Patagonien betreute. Sie tüftelte einen Essens- und Trinkplan für die nächsten 3 Monate aus und supervidierte die Physios vor Ort. Hier ein paar Fotos 😊
Mehr dazu im ORF: bit.ly/tp_orf_on
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3 weeks ago

Top-Physio

Als Alternative für heiße Tage: Top-Physio Daniela Syré trainiert mit tiefen seitlichen Ausfallschritten am Laufband die Beinaußenseite. Bei einer Geschwindigkeit von 0,8 km/h.
Wie schnell stellst du dein Laufband ein?
#Exerciseofthemonth
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4 weeks ago

Top-Physio

‘Gut zu Fuß’ waren wir bei der gestrigen Fortbildung mit unseren internationalen Experten!
Chee Wai Siong Wes und Wenyan Hu, die beiden Inhaber von The Sole Clinic aus Singapur gaben uns und befreundeten Physios von der SPORTordination ihr umfangreiches Wissen zu Fußproblemen weiter.
Fersensporn, Plantarsfaszienentzündung sowie die richtige Wahl von Einlagen und Sportschuhen wurden behandelt. Der große Erfahrungsschatz und die evidenzbasierte Herangehensweise der beiden garantierten einen spannenden Tag. Ein großes Dankeschön an die Top-Vortragenden!!!
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‘Gut zu Fuß’ waren wir bei der gestrigen Fortbildung mit unseren internationalen Experten!
Chee Wai Siong Wes und Wenyan Hu, die beiden Inhaber von The Sole Clinic aus Singapur gaben uns und befreundeten Physios von der SPORTordination ihr umfangreiches Wissen zu Fußproblemen weiter. 
Fersensporn, Plantarsfaszienentzündung sowie die richtige Wahl von Einlagen und Sportschuhen wurden behandelt. Der große Erfahrungsschatz und die evidenzbasierte Herangehensweise der beiden garantierten einen spannenden Tag. Ein großes Dankeschön an die Top-Vortragenden!!!Image attachmentImage attachment

 

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Wie woars?

gut zu wissen, muss mich jetzt eh endlich wegen einen Termin für meine Füsse bei euch melden!

4 weeks ago

Top-Physio

Was soll denn das für ein Bild sein🤔🤨😏 Fragst du dich vielleicht.... Solche Ultraschallbilder können Physios beim Echtzeitultraschall-Kurs am 22.& 23.3.2019 in INNSBRUCK interpretieren lernen. Stefan Podar zeigt euch dort auch das Schallen von M. transversus abdominis und Co.
Anmeldung unter: bit.ly/EZUS_ibk
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Was soll denn das für ein Bild sein🤔🤨😏 Fragst du dich vielleicht.... Solche Ultraschallbilder können Physios beim Echtzeitultraschall-Kurs am 22.& 23.3.2019 in INNSBRUCK interpretieren lernen. Stefan Podar zeigt euch dort auch das Schallen von  M. transversus abdominis und Co. 
Anmeldung unter: bit.ly/EZUS_ibk

1 month ago

Top-Physio

Urlaub und keine Kraftgeräte bei der Hand? Kein Problem - Kreuzheben zu zweit macht ohnehin mehr Spaß :-)
Die Top-Physios Daniela Syré und Valentin Syré zeigen euch im Video wies geht.
Mit wem magst du Kreuzheben trainieren?
#exerciseofthemonth
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mit Katrin Fuchs 😀

1 month ago

Top-Physio

😎Top-Physio on the Beach😎 Teambuilding im Sportcenter Donaucity (übrigens unserem 3., noch neuen Standort) :-)

_tp
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1 month ago

Top-Physio

😎Top-Physio wünscht allen Patienten und Kollegen einen erholsamen und verletzungsfreien Sommer😎.
Falls ihr physiotherapeutische Unterstützung braucht - wir sind für euch da. Unsere Praxis ist den ganzen Sommer über besetzt 😊
Terminvereinbarung unter bit.ly/topphysio
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😎Top-Physio wünscht allen Patienten und Kollegen einen erholsamen und verletzungsfreien Sommer😎. 
Falls ihr physiotherapeutische Unterstützung braucht - wir sind für euch da. Unsere Praxis ist den ganzen Sommer über besetzt 😊
Terminvereinbarung unter bit.ly/topphysio

1 month ago

Top-Physio

⚽So fit werden wie die WM-Stars - das verspricht eine Übungsserie der Sportphysiotherapeuten. Lasst euch fürs Training davon inspirieren :-) ⚽
_tp

Die SportPHYSIOtherapeuten
⚽️ WM SPECIAL - MITTELFELD TEIL 1 ⚽️

Übung 1 - Paloff Pass
Ziel: Rumpfstabilität (Antirotation), Beinachsenkontrolle

Übung 2 - Zuspiel mit Ablenkung
Ziel: Rumpfstabilität, Beinstabilität

Viel Spaß beim ausprobieren!

#dieSportPHYSIOtherapeuten
#rehabilitation #physiotherapie #physiotherapy #sportphysiotherapy #sportphysiotherapie #functionalrehab #training #prävention #prevention #fifaworldcup #fifa2018 #midfield #messi #zidane #mittelfeld

***Wichtige Infos***
- Bei akuten oder chronischen Schmerzen die Übungen bitte nur nach Rücksprache mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt und/oder PhysiotherapeutIn durchführen
- Die Übungen sind als Abwechslung zu eurem sonstigem Training zu sehen.
- Die Übungen versprechen keine 100%ige Prävention für Verletzungen im jeweiligen Sport
- Die Übungen entstammen zum Großteil aus unserer eigenen Kreativität oder wurden aus anderen Übungen weiterentwickelt
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Danke fürs teilen und DANKE dass auch ihr immer wieder Übungs- und Therapieideen online stellt. 👍🏼

Oliver Schabauer

2 months ago

Top-Physio

Für alle Physios, die immer schon wissen wollten, was in ihren Patienten wirklich vorgeht, gibt’s am 17.+18.11. einen Echtzeit-Ultraschallkurs mit Stefan Podar. Bildgebender Ultraschall zeigt live wie die Tiefenmuskulatur (M.Transversus Abdominis, Mm. lumbale Multfidi und die Beckenbodenmuskulatur) bei einzelnen Übungen arbeitet.
Gleich anmelden unter: bit.ly/tp_EZUS
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Für alle Physios, die immer schon wissen wollten, was in ihren Patienten wirklich vorgeht, gibt’s am 17.+18.11. einen Echtzeit-Ultraschallkurs mit Stefan Podar. Bildgebender Ultraschall zeigt live wie die Tiefenmuskulatur (M.Transversus Abdominis, Mm. lumbale Multfidi und die Beckenbodenmuskulatur) bei einzelnen Übungen arbeitet. 
Gleich anmelden unter: bit.ly/tp_EZUS

 

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Hana Waze das wäre die nächste Möglichkeit!

Kathy Wbr oh danke! Muss ich gleich das Datum checken! Wenn nicht Forum ost, wär's ideal!! Das Photo is auf jeden Fall spitze

2 months ago

Top-Physio

Für alle, die eine neue Herausforderung beim Rumpftraining suchen, empfiehlt Top-Physio Lara Helldorff den Seitstütz im Slingtrainer.
Mit beiden Beinen starten. Geht das gut, dann steigern und nur mehr ein Bein in den Sling legen, wie im Video. Deine Tiefenmuskulatur wird sich freuen :-)
Wichtig: Der Rücken bleibt gerade, der Körper bildet eine Linie. Probiers aus und schreib uns, wie gut die Übung klappt :-)
#exerciseofthemonth
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2 months ago

Top-Physio

Wir haben 2 weitere top-ausgebildete Manualtherapeuten im Team 🤗🤗🤗 Die Top-Physios Stefan Hackauf und Christoph S. Tauber-Huber haben zum Wochenende die Abschlussprüfung der Manuatherapieausbildung nach dem Maitland Konzept absolviert. Bravo👍👍
Mehr Infos zu Stefan: bit.ly/topphysio10
Mehr Infos zu Christoph: bit.ly/topphysio12
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Wir haben 2 weitere top-ausgebildete Manualtherapeuten im Team 🤗🤗🤗 Die Top-Physios Stefan Hackauf und Christoph S. Tauber-Huber haben zum Wochenende die Abschlussprüfung der Manuatherapieausbildung nach dem Maitland Konzept absolviert. Bravo👍👍
Mehr Infos zu Stefan: bit.ly/topphysio10
Mehr Infos zu Christoph:  bit.ly/topphysio12

2 months ago

Top-Physio

Beim heutigen 100km-Lauf in Wien ( 100km-Wien 2018) sorgte Top-Physio Angi Pree gemeinsam mit Praktikant Matthias Zabel für lockere Beine. Der Lauf wird übrigens von Top-Physio Angelika Huemer-Toff und Clemens Huemer organisiert. Gratulation an alle, die bis zum Ziel durchgehalten haben :-) ... See MoreSee Less

Beim heutigen 100km-Lauf in Wien ( 100km-Wien 2018) sorgte Top-Physio Angi Pree gemeinsam mit Praktikant Matthias Zabel für lockere Beine. Der Lauf wird übrigens von Top-Physio Angelika Huemer-Toff und Clemens Huemer organisiert. Gratulation an alle, die bis zum Ziel durchgehalten haben :-)

 

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Ein riesengroßes DANKESCHÖN, Angie und Matthias haben diesen Lauf TOP ergänzt....und die Läufer auf der Strecke gehalten....danke für diesen unentgeltlich Einsatz

2 months ago

Top-Physio

Österreichs Volleyball-Herren spielen heute um 18:30 auswärts gegen Lettland. DIE Chance, um sich für das Final four zu qualifizieren 🤗🤗 Die Top-Physios Angelika Pree und Andreas Plank haben die Spieler die vergangenen Wochen top-betreut.
Fiebert live im ORF mit :-) bit.ly/tp_orf
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Österreichs Volleyball-Herren spielen heute um 18:30 auswärts gegen Lettland. DIE Chance, um sich für das Final four zu qualifizieren 🤗🤗 Die Top-Physios Angelika Pree und Andreas Plank haben die Spieler die vergangenen Wochen top-betreut. 
Fiebert live im ORF mit :-)  http://bit.ly/tp_orfImage attachment

3 months ago

Top-Physio

Nach der Champions League ist vor der Champions League. Max Wöber (Ajax Amsterdam) und Stefan Posch (TSG Hoffenheim) arbeiten gerade mit Top-Physio Stefan Podar intensiv an ihren Comebacks. Alles Gute :-) ... See MoreSee Less

Nach der Champions League ist vor der Champions League. Max Wöber (Ajax Amsterdam) und Stefan Posch (TSG Hoffenheim) arbeiten gerade mit Top-Physio Stefan Podar intensiv an ihren Comebacks. Alles Gute :-)

3 months ago

Top-Physio

Top-Physio unterstützte vor wenigen Tagen das Laufwunder der Wien YoungCaritas. Dabei werden pro erlaufender Runde Spenden für Kinder in Not gesammelt. Daniela Syré motivierte beim Warm up hunderte Kids. Oliver Maier und Praktikant Matthias versorgten die jungen Läufer mit Kinesiotapes und Massagen. Ein sportlicher und sozial engagierter Tag 😀👍🤗 ... See MoreSee Less

Top-Physio unterstützte vor wenigen Tagen das Laufwunder der Wien YoungCaritas. Dabei werden pro erlaufender Runde Spenden für Kinder in Not gesammelt. Daniela Syré motivierte beim Warm up hunderte Kids. Oliver Maier und Praktikant Matthias versorgten die jungen Läufer mit Kinesiotapes und Massagen. Ein sportlicher und sozial engagierter Tag 😀👍🤗Image attachment

3 months ago

Top-Physio

"Exercise is one of my best medications" - sagt eine 102-jährige New Yorkerin. Sie läuft seit sie 67 Jahre alt ist. Genial 😀
_tp

PlayGround +
Ida Keeling: the one-hundred-year-old runner.
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sie ist ein Vorbild für alle Patienten!🤗

3 months ago

Top-Physio

Schaut mal - das ist der neue Praxisraum an unserem 3.Standort Alte Donau. Mit direktem Blick auf den Donaupark 😎 Wann kommst du das erste Mal dorthin zur Therapie oder Prävention?
Gleich Termin vereinbaren! Kontaktdaten: bit.ly/topphysio
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Schaut mal - das ist der neue Praxisraum an unserem 3.Standort Alte Donau. Mit direktem Blick auf den Donaupark 😎 Wann kommst du das erste Mal dorthin zur Therapie oder Prävention? 
Gleich Termin vereinbaren! Kontaktdaten: bit.ly/topphysioImage attachmentImage attachment

 

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Darf man da ein Zimmer zur Erholung buchen?

Wow!!! Gratuliere! Ein Traum!

Traumhaft sieht das aus, herzlichen Glückwunsch!

Vollllll cool 👍🏼👍🏼👍🏼

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3 months ago

Top-Physio

Und noch eine extreme Leistung - unterstützt von Top-Physio Angelika Huemer-Toff: Martin Tschiedel hat vergangenes Wochenende einen 48h-Ultralauf im Alleingang durchgezogen.Das Ganze ist eine Benefizaktion zugunsten des Vereins "sowieso! Kunstworkshops für Kinder mit Behinderung" Mehr Infos unter: martin24h.jimdo.com
Wie gut tut nach so einem Lauf der individuelle Behandlungsmix von Angelika 😀
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Und noch eine extreme Leistung - unterstützt von Top-Physio Angelika Huemer-Toff: Martin Tschiedel hat vergangenes Wochenende einen 48h-Ultralauf im Alleingang durchgezogen.Das Ganze ist eine Benefizaktion zugunsten des Vereins sowieso! Kunstworkshops für Kinder mit Behinderung Mehr Infos unter: martin24h.jimdo.com
Wie gut tut nach so einem Lauf der individuelle Behandlungsmix von Angelika 😀

 

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Liebe Angelika! Danke, dass Du mich mit Deinen magischen Händen und auch mentalem Support immer wieder auf die Bahn gestellt hast für weitere Runden & Stunden für den guten Zweck - auch mitten in der Nacht! Wer übrigens noch für Sowieso Workshop spenden möchte: martin24h.jimdo.com nimmt gerne noch Spenden an - ihr wisst: dank der Verdoppelung durch meinen Arbeitgeber werden aus einem Euro von Euch zwei Euro für sowieso!

Das Gesamtpaket hat deinen Erfolg ausgemacht und ich durfte ein Teil davon sein.... das heisst jetzt....auf ein Neues. Oder?😛

3 months ago

Top-Physio

Von Ice to Ice wird Michael Strasser radeln, das sind 25.000 km von Alaska bis Patagonien. Derzeit unterstützt ihn Top-Physio Angelika Huemer-Toff bei den Vorbereitungen 👍👍

Michael Strasser
wenn träume real werden - 73 tage zum start ... mehr > strassermichael.at #thinkbig #ice2icebike apropos: es sind doch nur 23.000k mit 160.000 höhenmetern ; ) Norwex Wiesbauer Gourmet Ströck-Feierabend Ströck Brot ABUS Cycling Red Bull
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ein beruhigendes gefühl, angelika die ersten paar tage in alaska dabei zu haben... in den letzten 10 jahren habe ich sehr viele physios kennen gelernt, angelika kann sich in mich hinein versetzen, wie selten wer anderer zuvor.

3 months ago

Top-Physio

Und weil's so schön war, gleich noch eine zweite Übung zur Kräftigung der Adduktoren mit Top-Physio Stefan Podar ;-)
*** Durchsteiger***
👍Stange auf Bauchnabelhöhe einhängen
👍 mit Hantel oder Kettlebell in der Hand durchsteigen (ca. 10-20% des Körpergewichts)
👍 Top-Physio-Empfehlung: 3x20 Wiederholungen (10x links, 10xrechts)
Welche der beiden Adduktoren-Übungen gefällt euch besser?
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Und weils so schön war, gleich noch eine zweite Übung zur Kräftigung der Adduktoren mit Top-Physio Stefan Podar ;-)
*** Durchsteiger***
👍Stange auf Bauchnabelhöhe einhängen
👍 mit Hantel oder Kettlebell in der Hand durchsteigen (ca. 10-20% des Körpergewichts)
👍 Top-Physio-Empfehlung: 3x20 Wiederholungen (10x links, 10xrechts)
Welche der beiden Adduktoren-Übungen gefällt euch besser?

3 months ago

Top-Physio

Passend zur Eishockey A-WM in Kopenhagen zeigen wir euch die sogenannte Copenhagen adductor exercise :-) Mit gut trainierten Hüftadduktoren können Leisten-Verletzungen vermieden werden.
So geht's:
* Lege ein Bein auf die Bank
* Bringe deinen Oberkörper und dein Becken auf die gleiche Höhe wie das Bein
* Halte den ganzen Körper dabei gerade

Top-Physio-Empfehlung: Zu Beginn 3x30 Sekunden lang halten, dann stufenweise steigern bis 3x60 Sekunden. Dann erst zum nächsten Level wechseln. Level 2 unteres Bein abwinkeln, Level 3 nur mit dem Fuß aufliegen
:-) :-) :-)
Welches Level schaffst du?
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Passend zur Eishockey A-WM in Kopenhagen zeigen wir euch die sogenannte Copenhagen adductor exercise :-) Mit gut trainierten Hüftadduktoren können Leisten-Verletzungen vermieden werden. 
So gehts: 
* Lege ein Bein auf die Bank
* Bringe deinen Oberkörper und dein Becken auf die gleiche Höhe wie das Bein
* Halte den ganzen Körper dabei gerade

Top-Physio-Empfehlung: Zu Beginn 3x30 Sekunden lang halten, dann stufenweise steigern bis 3x60 Sekunden. Dann erst zum nächsten Level wechseln. Level 2 unteres Bein abwinkeln, Level 3 nur mit dem Fuß aufliegen
:-) :-) :-) 
Welches Level schaffst du?

 

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... auch bekannt als "Goodbye Paternoster" Exercise! Gratulation an Stefan & die Jungs zum Klassenerhalt!!! (y) (y) (y)

Ich liebe es wenn der Stefan so herzlich lacht!

Level 0 🙈😜

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3 months ago

Top-Physio

Die österreichische Eishockey-Nationalmannschaft ist gerade mit Top-Physio Stefan Podar bei der A-WM in Kopenhagen. Bevor die Spieler morgen ihre Trikots im ersten Match gegen die Schweiz tragen, legten sie sich für einen Empfang bei der Österreichischen Botschaft in Schale. Schick 😁😮 ... See MoreSee Less

Die österreichische Eishockey-Nationalmannschaft ist gerade mit Top-Physio Stefan Podar bei der A-WM in Kopenhagen. Bevor die Spieler morgen ihre Trikots im ersten Match gegen die Schweiz tragen, legten sie sich für einen Empfang bei der Österreichischen Botschaft in Schale. Schick 😁😮Image attachmentImage attachment

4 months ago

Top-Physio

Ästhetik ist ein wesentlicher Teil des professionellen Tanzes. Große, massige Muskulatur ist da ebenso wenig gefragt wie Unbeweglichkeit. Das gilt auch für die Physiotherapie mit Tänzerinnen. Top-Physio Lara Helldorff, selbst passionierte Tänzerin, passt daher die Übungen genau an die Anforderungen ihrer Tänzerinnen und Tänzer an - egal ob Latein (wie bei Marlene Martinek), Contemporary oder Ballett. ... See MoreSee Less

Ästhetik ist ein wesentlicher Teil des professionellen Tanzes. Große, massige Muskulatur ist da ebenso wenig gefragt wie Unbeweglichkeit. Das gilt auch für die Physiotherapie mit Tänzerinnen. Top-Physio Lara Helldorff, selbst passionierte Tänzerin, passt daher die Übungen genau an die Anforderungen ihrer Tänzerinnen und Tänzer an - egal ob Latein (wie bei Marlene Martinek), Contemporary oder Ballett.

4 months ago

Top-Physio

Nicht mehr lange und unser neuer Standort im 22. Bezirk wird eröffnet 🤩🤩🤩
* mitten im Sportcenter Donaucity, mit 135.000 m² Sportfläche 🤗 bit.ly/topphysio30
* direkt bei der U1-Station Alte Donau
* nach Zentrale (6. Bezirk) und Stadion (2.Bezirk) bereits unser 3. Standort!
Top-Betreuung ist garantiert ;-)
Schon jetzt Termin vereinbaren unter 0660 / 1060 53 2
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Nicht mehr lange und unser neuer Standort im 22. Bezirk wird eröffnet 🤩🤩🤩
* mitten im Sportcenter Donaucity, mit 135.000 m² Sportfläche 🤗 bit.ly/topphysio30
* direkt bei der U1-Station Alte Donau
* nach Zentrale (6. Bezirk) und Stadion (2.Bezirk) bereits unser 3. Standort! 
Top-Betreuung ist garantiert ;-) 
Schon jetzt Termin vereinbaren unter 0660 / 1060 53 2Image attachmentImage attachment

 

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sehr fleißig😊

4 months ago

Top-Physio

Das sommerliche Wetter dieses Wochenende konnte die Top-Physios nicht von ihrem Plan abbringen, ihre Erste Hilfe Kenntnisse aufzufrischen. Schweißtreibende Reanimation inklusive ;-) ... See MoreSee Less

4 months ago

Top-Physio

Beschwerden am Bewegungsapparat lassen sich oft mit manueller Behandlung der Bauchorgane oder Selbstmobilisation therapieren. Deshalb bilden sich die beiden Top-Physios Daniela Syré und Margit Gangel gerade in Mattsee in der sogenannten Viszeralen Therapie fort.
Sie haben euch eine Übung für die Leber, unserem wichtigsten Entgiftungsorgan, mitgebracht:

👍Ausgangsstellung: aufrechter Stand, Arme nach oben gestreckt
👍 Ziehe den rechten Arm in die Länge und neige deinen Oberkörper nach links. Verweile für ein paar tiefe Atemzüge in dieser Position.
👍Tipp: Schiebe dein Brustbein dabei nach vor.
😀Probier es gleich aus! Viel Spaß dabei😀
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Beschwerden am Bewegungsapparat lassen sich oft mit manueller Behandlung der Bauchorgane oder Selbstmobilisation therapieren. Deshalb bilden sich die beiden Top-Physios Daniela Syré und Margit Gangel gerade in Mattsee in der sogenannten Viszeralen Therapie fort. 
Sie haben euch eine Übung für die Leber, unserem wichtigsten Entgiftungsorgan, mitgebracht: 

👍Ausgangsstellung: aufrechter Stand, Arme nach oben gestreckt
👍 Ziehe den rechten Arm in die Länge und neige deinen Oberkörper nach links.  Verweile für ein paar tiefe Atemzüge in dieser Position.
👍Tipp: Schiebe dein Brustbein dabei nach vor.
😀Probier es gleich aus! Viel Spaß dabei😀Image attachment

4 months ago

Top-Physio

Laufsportler und Stop-and-go-Sportler haben eines gemeinsam - alle brauchen sie kräftige Beinmuskeln und eine gute Rumpfkontrolle. Daher schlagen wir euch im April den Squat Lunge vor :-)

💪 Starte in der Schrittstellung mit einem Stab im Rücken (oder nimm einfach einen Besenstiel)
💪Geh in die Hocke, sodass beide Knie ca. 90° gebeugt sind
💪Achte auf einen geraden Rücken
💪Komm zurück in die Ausgangsstellung
💪Mach 3 Serien mit 15 bis 20 WH mit 1min Pause dazwischen für ein Kraftausdauertraining

#exerciseofthemonth
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Laufsportler und Stop-and-go-Sportler haben eines gemeinsam - alle brauchen sie kräftige Beinmuskeln und eine gute Rumpfkontrolle. Daher schlagen wir euch im April den Squat Lunge vor :-)

💪 Starte in der Schrittstellung mit einem Stab im Rücken (oder nimm einfach einen Besenstiel)
💪Geh in die Hocke, sodass beide Knie ca. 90° gebeugt sind
💪Achte auf einen geraden Rücken
💪Komm zurück in die Ausgangsstellung
💪Mach 3 Serien mit 15 bis 20 WH mit 1min Pause dazwischen für ein Kraftausdauertraining

#exerciseofthemonth

4 months ago

Top-Physio

Top-Physio expandiert 🤗🤗🤗🤗
Wir basteln gerade an einem neuen Standort. Wer errät anhand des Fotos, wo wir demnächst unsere neuen Praxisräumlichkeiten eröffnen???
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Top-Physio expandiert 🤗🤗🤗🤗
Wir basteln gerade an einem neuen Standort. Wer errät anhand des Fotos, wo wir demnächst unsere neuen Praxisräumlichkeiten eröffnen???

 

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Ihr habt gut getippt 😁 Wir sind ab Mai im Sportcenter Donaucity mit unserem bereits ***3. Standort*** vertreten. Hier schon mal die genaue Adresse zum notieren: Arbeiterstrandbadstrasse 128, 22. Bezirk 😎

Mordor, auf der anderen Seite der Donau...mein Zuhause 🤩

Scheint bei der Uno City zu sein. Beim Sportcenter Donaucity? Unterm Holmes Place?

Hascht a Kaiser bischt a Kaiser!

Mitten IM Sportcenter Donaucity ;)

UNO

Uno 😊

kaiserwasser

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4 months ago

Top-Physio

Das österreichische Rugby Nationalteam hat mit 2 Siegen erfolgreich die Saison beendet. Gestern 22:18 gegen Slowenien und vor 2 Wochen sogar 56:0 gegen die Slowakei 😮🤗
Immer mit vollem Einsatz dabei waren Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser und unser Terminkoordinator und Rugby-Spieler Christopher Graf💪😁
_tp
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Das österreichische Rugby Nationalteam hat mit 2 Siegen erfolgreich die Saison beendet. Gestern 22:18 gegen Slowenien und vor 2 Wochen sogar 56:0 gegen die Slowakei 😮🤗 
Immer mit vollem Einsatz dabei waren Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser und unser Terminkoordinator und Rugby-Spieler Christopher Graf💪😁
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4 months ago

Top-Physio

Der Riesenslalom-Läufer Roland Leitinger ist nach einem Kreuzbandriss wieder auf dem Weg der Besserung. In der Reha bei Top-Physio trainiert er für sein Comeback 2018. Mit top physiotherapeutischer Unterstützung kann das nur gelingen ;-) Wir wünschen alles Gute :-)
#comebackstronger
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Der Riesenslalom-Läufer Roland Leitinger ist nach einem Kreuzbandriss wieder auf dem Weg der Besserung. In der Reha bei Top-Physio trainiert er  für sein Comeback 2018. Mit top physiotherapeutischer Unterstützung kann das nur gelingen ;-) Wir wünschen alles Gute :-) 
#comebackstronger

4 months ago

Top-Physio

Unsere Freunde von der ⚽Fussballmedizin⚽ haben ein super Angebot: Du kannst ganz einfach ein Athletik-Profil zum halben Preis gewinnen :-) Das ist ein ausgeklügelter physiotherapeutischer Fitness-Check plus individuellem Trainingsprogramm. Coole Sache 👍👍
Mitspielen und Weitersagen 🤗
_tp⚽⚽⚽Gewinnspiel⚽⚽⚽
Du spielst ambitioniert Fußball, möchtest aber besser werden? Dann gewinne jetzt ein Athletik-Profil zum halben Preis, plus T-Shirt und Trainingshose von Nike :-)
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Die Tests zum Athletik-Profil finden am 26.5.2018 um 9:00 beim Open Day der Fußballmedizin statt. Voraussetzungen: Voll Matchtauglich, mind. 16 Jahre alt, Mitglied in einem Sportverein.
⚽⚽
kontakt@fussballmedizin.at
Teilnahmebedingungen: www.fussballmedizin.at/weitere-infos
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Unsere Freunde von der ⚽Fussballmedizin⚽ haben ein super Angebot: Du kannst ganz einfach ein Athletik-Profil zum halben Preis gewinnen :-) Das ist ein ausgeklügelter physiotherapeutischer Fitness-Check plus individuellem Trainingsprogramm. Coole Sache 👍👍
Mitspielen und Weitersagen 🤗
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4 months ago

Top-Physio

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_tp

 

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Sehr dynamisches Team. Cooles Foto

ist das ne Model-Agentur?

5 months ago

Top-Physio

Normale Liegestütze sind dir zu langweilig? Dann probiers doch mal mit einem dynamischen Stütz am Pezziball - damit trainierst du neben deiner Corestability auch verstärkt deine tiefe Bauchmuskulatur.
So geht's:
💪 Unterschenkel auf einem Ball ablegen, der ca. so hoch ist wie deine Arme lang
💪 Ball heranziehen und Knie dabei beugen - jetzt muss deine Bauchmuskulatur gut arbeiten!
💪 zurück in die Ausgangsstellung
💪 wichtig - dein Rumpf muss immer stabil bleiben, darf also nicht durchhängen.

Wenn du dir unsicher bist, frag beim Top-Physio deines Vertrauens nach ;-)

#exerciseofthemonth
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Normale Liegestütze sind dir zu langweilig? Dann probiers doch mal mit einem dynamischen Stütz am Pezziball - damit trainierst du neben deiner Corestability auch verstärkt deine tiefe Bauchmuskulatur. 
So gehts: 
💪 Unterschenkel auf einem Ball ablegen, der ca. so hoch ist wie deine Arme lang
💪 Ball heranziehen und Knie dabei beugen - jetzt muss deine Bauchmuskulatur gut arbeiten!
💪 zurück in die Ausgangsstellung
💪 wichtig - dein Rumpf muss immer stabil bleiben, darf also nicht durchhängen. 

Wenn du dir unsicher bist, frag beim Top-Physio deines Vertrauens nach ;-) 

#exerciseofthemonth

 

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Puuuhhh das wird ein Muskekater...

5 months ago

Top-Physio

Freizeitläufer haben ein geringeres Arthroserisiko an Hüft- und Kniegelenk im Vergleich zu Nichtläufern. Das hängt u.a. damit zudammen, dass nach 30min Laufen entzündliche Prozesse im Gelenk zurückgehen. Entzündungen beschleunigen die Knorpelabnützung.
Eine aktuelle Pilotstudie liefert Hinweise auf diesen Zusammenhang. 🤗🤗
Also nichts wie rein in die Laufschuhe und ab nach draußen ;-)

www.facebook.com/physiomeetsscience/posts/2227990873883972
_tpFreizeitläufer haben ein geringeres Arthroserisiko an Hüft- und Kniegelenk im Vergleich zu Nichtläufern (OR von 0,66 für Hüft- und/oder Kniearthrose, Alentorn-Geli et al 2017). Über die biologischen Hintergründe ist bislang wenig bekannt.

Eine Pilotstudie von Hyldahl et al liefert in dieser Hinsicht interessante Daten.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27699484
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Freizeitläufer haben ein geringeres Arthroserisiko an Hüft- und Kniegelenk im Vergleich zu Nichtläufern. Das hängt u.a. damit zudammen, dass nach 30min Laufen entzündliche Prozesse im Gelenk zurückgehen. Entzündungen beschleunigen die Knorpelabnützung.
Eine aktuelle Pilotstudie liefert Hinweise auf diesen Zusammenhang. 🤗🤗
Also nichts wie rein in die Laufschuhe und ab nach draußen ;-)

https://www.facebook.com/physiomeetsscience/posts/2227990873883972
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Hopp hopp Katrin Fuchs! 🐰

5 months ago

Top-Physio

Am Sonntag ab 15h heißt es Daumen halten. Und zwar für das Entscheidungsspiel des österreichischen U17-Damen-Nationalteams gegen Polen. Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber hat jedenfalls alles getan, damit die Fußballerinnen in Topform die EM-Quali in Bosnien bestreiten können :-) ... See MoreSee Less

Am Sonntag ab 15h heißt es Daumen halten. Und zwar für das Entscheidungsspiel des österreichischen U17-Damen-Nationalteams gegen Polen. Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber hat jedenfalls alles getan, damit die Fußballerinnen in Topform die EM-Quali in Bosnien bestreiten können :-)Image attachmentImage attachment

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio ist auf Trainingslager mit dem Eishockey-Nationalteam. Diese Woche betreute Stefan Hacki das Team physiotherapeutisch, ab Sonntag ist Schichtwechsel in der Albert Schulz Halle und Pavel Powder übernimmt :-)
_tpSo schnell kann man gar nicht schauen ist die erste Camp Woche schon wieder vorbei. Viele intensive Trainings für die Spieler sorgten für viele schwere Beine und einiges an Arbeit für mich. Allerdings blieben wir komplett ohne Verletzungen! Am Sonntag trifft sich das Team wieder zur Camp Woche 2. Ich bin ab morgen wieder für euch da und habe bis Camp Woche 5 eine Pause im Nationalteam, wo ab Sonntag ein weiterer Top-Physio (Pavel Powder) für mich übernimmt.🥅🏒
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Top-Physio ist auf Trainingslager mit dem Eishockey-Nationalteam. Diese Woche betreute Stefan Hacki das Team physiotherapeutisch, ab Sonntag ist Schichtwechsel in der Albert Schulz Halle und Pavel Powder übernimmt :-)
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5 months ago

Top-Physio

Der Frühling lässt zwar immer noch auf sich warten, aber die Laufsaison steckt schon in den Startlöchern. 🏃‍♂️🏃‍♀️🌼🌼🌞🌞
Der ideale Zeitpunkt also um eine Laufanalyse bei Top-Physio zu machen, so wie Nationalteam-Ultraläuferin Magdalena Dekovska.
Unsere Physios Angelika Huemer-Toff und Andreas Plank analysieren am Laufband Ausweichbewegungen und andere Auffälligkeiten. Sie unterstützen dich dabei, einen effizienten und gelenksschonenden Laufstil zu erlernen.
Anrufen und Termin vereinbaren 👍😉
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Der Frühling lässt zwar immer noch auf sich warten, aber die Laufsaison steckt schon in den Startlöchern. 🏃‍♂️🏃‍♀️🌼🌼🌞🌞
Der ideale Zeitpunkt also um eine Laufanalyse bei Top-Physio zu machen, so wie Nationalteam-Ultraläuferin Magdalena Dekovska. 
Unsere Physios Angelika Huemer-Toff und Andreas Plank analysieren am Laufband Ausweichbewegungen und andere Auffälligkeiten. Sie unterstützen dich dabei, einen effizienten und gelenksschonenden Laufstil zu erlernen.
Anrufen und Termin vereinbaren 👍😉Image attachment

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio​ Elke Parzefall-Kaiser​ ist gerade mit dem Rugby Austria​-Team in London. Nach dem beinharten Vorbereitungsmatch gegen die British Police blieb noch genug Zeit für Sightseeing :-) .... mit Christopher Graf​, Wombats Rugby Club Spieler und Top-Physio-Terminkoordinator in Personalunion ;-) ... See MoreSee Less

Top-Physio​ Elke Parzefall-Kaiser​ ist gerade mit dem Rugby Austria​-Team in London. Nach dem beinharten Vorbereitungsmatch gegen die British Police blieb noch genug Zeit für Sightseeing :-) .... mit Christopher Graf​, Wombats Rugby Club Spieler und Top-Physio-Terminkoordinator in Personalunion ;-)Image attachmentImage attachment

5 months ago

Top-Physio

Nach einer Verletzung soll es in der Reha langsam wieder bergauf gehen - weniger Schmerzen, mehr Belastbarkeit und mehr Beweglichkeit. Wir stellen uns einen geradliniger Verlauf vor - aber leider, in Wirklichkeit gleicht die Rückkehr in den Sport eher einem Zickzack-Kurs - der aber bei guter Betreuung schließlich nach oben führt :-)

Danke an The Sports Physio für die Illustration👍
www.facebook.com/RethinkingPhysiotherapy/posts/1810059402357961
_tpGreat graphic to show the ups and downs of recovery after injury.

Print it out and hang it on the wall in your clinic. It can help create realistic expectations about the recovery process.
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Nach einer Verletzung soll es in der Reha langsam wieder bergauf gehen - weniger Schmerzen, mehr Belastbarkeit und mehr Beweglichkeit. Wir stellen uns einen geradliniger Verlauf vor - aber leider, in Wirklichkeit gleicht die Rückkehr in den Sport eher einem Zickzack-Kurs - der aber bei guter Betreuung schließlich nach oben führt :-) 

Danke an The Sports Physio für die Illustration👍 
https://www.facebook.com/RethinkingPhysiotherapy/posts/1810059402357961
_tp

 

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Für Psychotherapie genauso anwendbar 😉👍🏻😊

Julia Eckert 😊

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio Daniela Syré war dieses Wochenende fleißig auf Fortbildung - diesmal allerdings auf der anderen Seite :-) Und zwar als Trainerin beim "Functional Reha Trainer" der Trainer AcademyTag 2 des Ausbildungswochende zum Thema "Functional Reha Trainer" mit Daniela Syré von Top-Physio und Valentin Syré von DER Physio in Wien. Heutige Themen: Ganganalyse, Schmerz und Schmerzweiterleitung, Anatomie, Reha-Training, Übungsvariationen, Praxisbeispiele und Fallbeispiele, bestimmte Krankheitsbilder, uvm.

U.a. mit dabei: Baumgartner Valentina, Florian Holzgethan, Gesund & bewegt by Jennifer Petz-Sekljic, Claudia Scharf,

#rehatraining #functional #reha #sport #training #move #functionalfitness #traineracademy
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6 months ago

Top-Physio

Mit rundem Rücken ein Gewicht hochheben? Das ist doch schlecht für die Wirbelsäule, würden die meisten sagen. Stimmt so nicht, beweist die aktuelle #jeffersoncurlchallenge. Mit entsprechendem Training kann eine gesunde Wirbelsäule auch in gebeugter Haltung erstaunlich viel Gewicht halten, ohne Schaden zu nehmen. Wie du dich auf Jefferson Curls vorbereitest, zeigt dir dein Top-Physio 💪💪😁😁
www.facebook.com/IamPhysiotherapy/videos/1607463426009979/
_tp

Trust me, I'm a Physiotherapist
Are you up for the Jefferson Curl Challenge? 😊💪
The Jefferson Curl Challenge has begun to stop the fear of lumbar flexion!
You can make a video yourself and nominate three Physio friends to do the same with the tag #JeffersonCurlChallenge.

Our spine is strong and robust and can be trusted.
Of course, its important to load gradually and start with very light weight.

Great video made by Niels Heemskerk from Fysio IJburg! 👍
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6 months ago

Top-Physio

Wow, nur 30 Minuten täglich gehen bringt soooo viiieele Vorteile 🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️ Wer möchte darauf schon verzichten 😁😁
www.facebook.com/RethinkingPhysiotherapy/posts/1808620345835200
_tp20 benefits of walking 30 minutes a day 🚶🏻‍♂️🚶🏼‍♀️
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Wow, nur 30 Minuten täglich gehen bringt soooo viiieele Vorteile 🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️ Wer möchte darauf schon verzichten 😁😁
https://www.facebook.com/RethinkingPhysiotherapy/posts/1808620345835200
_tp

 

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6 months ago

Top-Physio

Während derzeit viele den Olympiaathleten beim Sporteln zuschauen, zeigen wir euch eine Übung, um selbst fit zu bleiben – und zwar die ***Windmill***. Ein Tausendsassa unter den Kraftübungen - sie verbessert Hüft- und Wirbelsäulenbeweglichkeit und stärkt gleichzeitig Schulter- und Rumpf ☺️
*****
So geht’s:
Start: Schulterbreiter Stand, Füße 45 Grad nach rechts drehen, linken Arm hochstrecken, Blick nach oben.
Ausführung: Rumpf mit leichter Drehung zum rechten Bein beugen, der rechte Arm zeigt zum Boden, Arme sind in einer Linie, dann wieder aufrichten
Tipp: Rücken bleibt gerade, Blick immer nach oben gerichtet, kein Hohlkreuz, Bewegung kommt aus der Hüfte
****
Am besten gleich ins eigene Trainingsprogramm aufnehmen 💪💪💪
#exerciseofthemonth
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Während derzeit viele den Olympiaathleten beim Sporteln zuschauen, zeigen wir euch eine Übung, um selbst fit zu bleiben – und zwar die ***Windmill***. Ein Tausendsassa unter den Kraftübungen - sie verbessert Hüft- und Wirbelsäulenbeweglichkeit und stärkt gleichzeitig Schulter- und Rumpf ☺️
*****
So geht’s: 
Start: Schulterbreiter Stand, Füße 45 Grad nach rechts drehen, linken Arm hochstrecken, Blick nach oben. 
Ausführung: Rumpf mit leichter Drehung zum rechten Bein beugen, der rechte Arm zeigt zum Boden, Arme sind in einer Linie, dann wieder aufrichten
Tipp: Rücken bleibt gerade, Blick immer nach oben gerichtet, kein Hohlkreuz, Bewegung kommt aus der Hüfte
****
Am besten gleich ins eigene Trainingsprogramm aufnehmen 💪💪💪
#exerciseofthemonth

 

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Grad heute gemacht und mir gedacht, was für eine geniale Übung! Und dehnt dabei auch noch die hinteren Oberschenkel und mobilisiert das Nervensystem! 👍

6 months ago

Top-Physio

6 Monate nach der Kreuzband-OP hebt Post-SV-Volleyballerin Sonja Katz wieder ab. Die Reha bei Top-Physio Oliver Maier hat dazu einen wesentlichen Beitrag geleistet. Alles Gute für die kommenden Spiele :-) ... See MoreSee Less

6 months ago

Top-Physio

Eine gute dreidimensionale Hüftbeweglichkeit ist für alle Fußballer ein Riesenvorteil - sie können damit nicht nur mehr Kraft beim Schießen entwickeln, sondern schützen sich auch vor Verletzungen in der Leistenregion. Probiert doch mal diese Dehnungsübung!
****
Sie ist übrigens auch für alle anderen Sportlerinnen gut geeignet, die ihre Hüftbeweglichkeit verbessern möchten :-)
_tp

Physio Fitness / Physio REHAB
Today’s Tip (and a great mobility stretch modification): I have had 6 weeks off running over the summer holidays. So my first real decent run today was 6.5km. Now, firstly if you are under conditioned then don’t try that distance first up. BUT while I wasn’t running I was doing weights, body weight work, resistance and mobility. So my leg and core strength stayed up, and I was in the bike so my leg endurance was ok. So on my run it wasn’t by legs or soft tissues screaming, they were ok - it was my cardio vascular system that was hurting as I had lost the CV Conditioning. In my opinion, MUCH better to lose CV than to lose muscle strength and mobility. So my lungs gave out first and told me to stop rather than my muscles ➡️ = no injury. Here are my recommendations if you are returning to running after a bit of time off. 🏃‍♂️➡️ 1) aim for HALF the distance you do on a normal jog. You can always build up over a few weeks. 2) a big mobility session before AND after the session getting rid and targeting all the tightnesses and old problem areas that you know will talk to you if you don’t! 3). Make sure you have done some weights / resistance work for the legs at least once a week during the time you were off running (and if you haven’t then you need to do that first before even think about running!!). 4) Make sure you work on your hip mobility. A lot of return to running “injuries” are causing by tight hips and soft tissues that cause all sorts of biomechanical problems in the chain when you force them to move in a run. Like knee pain, back tightness and a hell of a lot of compensation. This stretch is one of my favourite for runners to open up the hips, it gets the hip flexors, the groin, bit of hamstrings and ankle mobility, as well as hip ROM. Sorting this out takes the load off the knees and back, and means you won’t have to compensate during the run. Then hit it again to help all those areas stiffening up again after the run. In this one I am gently rotating through the stretch to make it dynamic and hit a few areas that are a problem in both sides. 2min each side. Add this to your toolbox!
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Die hab ich noch in guter Erinnerung, war auch für mich als Nichtfussballer hilfreich 😉

6 months ago

Top-Physio

Nicht nur Olympia-Athletinnen brauchen sie, sondern auch alle Hobbysportler - eine gut entwickelte Rumpfmuskulatur. Vor allem die tiefe Bauchmuskulatur trägt dazu bei, dass Sportlerinnen egal welcher Disziplin ihre Beinachse stabil halten. Das heißt etwa, dass die Knie nicht nach innen oder außen wegknicken unter Belastung. Extrem wichtig als Verletzungsprophylaxe in Pyeongchang genauso wie in Wien :-)
***
Bei Top-Physio überprüfen wir die Tiefenstabilität live mittels Ultraschall.
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Nicht nur Olympia-Athletinnen brauchen sie, sondern auch alle Hobbysportler -  eine gut entwickelte Rumpfmuskulatur. Vor allem die tiefe Bauchmuskulatur trägt dazu bei, dass Sportlerinnen egal welcher Disziplin ihre Beinachse stabil halten. Das heißt etwa, dass die Knie nicht nach innen oder außen wegknicken unter Belastung. Extrem wichtig als Verletzungsprophylaxe in Pyeongchang genauso wie in Wien :-) 
***
Bei Top-Physio überprüfen wir die Tiefenstabilität live mittels Ultraschall.

6 months ago

Top-Physio

Hier eine super Übung für Fortgeschrittene, um die Rücken- und Schultermuskulatur zu kräftigen. Am besten gleich ins Training einbauen 💪💪💪
_tp

Rethinking Physiotherapy
The Prone Press:

A very tough exercise to strengthen the muscles of the upper back and shoulders. You won’t need much weight at all for this one, a pvc pipe with MAYBE a few pounds on it is usually enough! ✅ This exercise can be used for shoulder injury prevention as well. Add it to your program!

#Repost The Barbell Physio
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Alex Dru das müssen wir mal ausprobieren

6 months ago

Top-Physio

Laufen und dabei den Füßen beim Abrollen zuschauen, Schulterkraft trainieren und gleichzeitig die Schulterblätter sehen oder die korrekte Ausführung beim Kreuzheben am Bildschirm beurteilen- das alles (und noch viel mehr) geht mit dem Apple TV System in der Top-Physio-Praxis. Das schlaue Tool liefert beim Training Live Feedback und kann auch nach der Übung für die Analyse genutzt werden, mit Slowmotion oder Standbildern. Kommen und ausprobieren 💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️😀😀 ... See MoreSee Less

Laufen und dabei den Füßen beim Abrollen zuschauen, Schulterkraft trainieren und gleichzeitig die Schulterblätter sehen oder die korrekte Ausführung beim Kreuzheben am Bildschirm beurteilen- das alles (und noch viel mehr) geht mit dem Apple TV System in der Top-Physio-Praxis. Das schlaue Tool liefert beim Training Live Feedback und kann auch nach der Übung für die Analyse genutzt werden, mit Slowmotion oder Standbildern. Kommen und ausprobieren 💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️😀😀Image attachmentImage attachment

 

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Geiles Spielzeug 😍

7 months ago

Top-Physio

DANKE für ******900***** Likes 😀😀😀
Wir freuen uns über euer Interesse an Top-Physio 👏👏
_tp
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DANKE für ******900***** Likes 😀😀😀
Wir freuen uns über euer Interesse an Top-Physio 👏👏
_tp

7 months ago

Top-Physio

Top-Physio Kamil Marczynski trainiert dieser Tage mit dem Öfb-Bundesliga-Schiedsrichtern in Barcelona. Auf dem Trainingsprogramm stehen Ausdauer, Kraft und Koordination. Begleitet von spanischer Sonne und Top-Physiotherapeutischer Betreuung ;-) ☀️☀️☀️☀️ ... See MoreSee Less

Top-Physio Kamil Marczynski trainiert dieser Tage mit dem Öfb-Bundesliga-Schiedsrichtern in Barcelona. Auf dem Trainingsprogramm stehen Ausdauer, Kraft und Koordination. Begleitet von spanischer Sonne und Top-Physiotherapeutischer Betreuung ;-) ☀️☀️☀️☀️

7 months ago

Top-Physio

Ambitionierte Sportler brauchen einen fitten Beckenboden. Warum das so ist? Weil die Beckenbodenmuskulatur etwa beim Laufen die Erschütterungen kompensiert oder beim Kraftsport dem erhöhten Druck im Bauchraum standhält. Wie dein Beckenboden den hohen Anforderungen im Sport gerecht wird und was du bei Beschwerden tun kannst, erfährst du bei deinem Top-Physio 😀💪 ... See MoreSee Less

Ambitionierte Sportler brauchen einen fitten Beckenboden. Warum das so ist? Weil die Beckenbodenmuskulatur etwa beim Laufen die Erschütterungen kompensiert oder beim Kraftsport dem erhöhten Druck im Bauchraum standhält. Wie dein Beckenboden den hohen Anforderungen im Sport gerecht wird und was du bei Beschwerden tun kannst, erfährst du bei deinem Top-Physio 😀💪

7 months ago

Top-Physio

Jeder Vierte leidet an langanhaltenden Schmerzen. Die Ursache liegt jedoch meist nicht in geschädigtem Gewebe sondern in einem übervorsichtigen Nervensystem, erklärt Schmerzforscher Lorimer Moseley (bit.ly/topphysio26).
*****
Meint unser Gehirn, wir sind in Gefahr, reagiert es mit Schmerzen. Somit beeinflussen auch Gedanken das Schmerzempfinden. Dass chronische Schmerzen keineswegs Einbildung sind, und wie Bewegung oder das Wissen über die Schmerzentstehung diese beeinflussen können, erfährst du im Video: bit.ly/topphysio26

Mehr Infos: www.tamethebeast.org
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Jeder Vierte leidet an langanhaltenden Schmerzen. Die Ursache liegt jedoch meist nicht in geschädigtem Gewebe sondern in einem  übervorsichtigen Nervensystem, erklärt Schmerzforscher Lorimer Moseley (bit.ly/topphysio26).
*****
Meint unser Gehirn, wir sind in Gefahr, reagiert es mit Schmerzen. Somit beeinflussen auch Gedanken das Schmerzempfinden. Dass chronische Schmerzen keineswegs Einbildung sind, und wie Bewegung oder das Wissen über die Schmerzentstehung diese beeinflussen können, erfährst du im Video: bit.ly/topphysio26

Mehr Infos: www.tamethebeast.org

7 months ago

Top-Physio

Die österreichische Rekordtorschützin und Deutschlandlegionärin Nina Burger schaute letzte Woche bei Top-Physio für einen Fitness-check vorbei. Wir wünschen der Bundesliga-Fußballerin alles Gute für den Start der heutigen Vorbereitung beim SC Sand Frauen! ... See MoreSee Less

Die österreichische Rekordtorschützin und Deutschlandlegionärin Nina Burger schaute letzte Woche bei Top-Physio für einen Fitness-check vorbei. Wir wünschen der Bundesliga-Fußballerin alles Gute für den Start der heutigen Vorbereitung beim SC Sand Frauen!

7 months ago

Top-Physio

Top-PhysioTeam #10: Stefan Podar beschäftigt sich viel mit Leistenschmerz. Vor allem Fußballer und Eishockeyspieler kennen das Problem - und Stefan die therapeutischen Ansätze, um sie zurück zum Sport zu bringen. Er erwarb sich viel Know-How im Sportphysio-Master in Austalien und holt sich regelmäßige Updates auf wissenschaftlichen Kongressen. Seit 2005 ist der frühere Judoka leidenschaftlicher Sportphysio für das Österreichische Fußballteam U17/U19, das Eishockeynationalteam und für seine zahlreichen Patienten in der von ihm mitgegründeten Top-Physio-Praxis. Stefan gibt sein Wissen auch zukünftige Physios weiter, an den FHs in Wien und St. Pölten.
Weitere Infos: bit.ly/topphysio25
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Top-PhysioTeam #10: Stefan Podar beschäftigt sich viel mit Leistenschmerz. Vor allem Fußballer und Eishockeyspieler kennen das Problem - und Stefan die therapeutischen Ansätze, um sie zurück zum Sport zu bringen. Er erwarb sich viel Know-How im Sportphysio-Master in Austalien und holt sich regelmäßige Updates auf wissenschaftlichen Kongressen. Seit 2005 ist der frühere Judoka leidenschaftlicher Sportphysio für das Österreichische Fußballteam U17/U19, das Eishockeynationalteam und für seine zahlreichen Patienten in der von ihm mitgegründeten Top-Physio-Praxis. Stefan gibt sein Wissen auch zukünftige Physios weiter, an den FHs in Wien und St. Pölten.
Weitere Infos: bit.ly/topphysio25

 

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Stefan ist top, hat auch meine Leiste nach 1 Jahr Beschwerden flottgemacht! (y)

7 months ago

Top-Physio

2017 war ein ereignisreiches Jahr. Wusstet ihr, dass die Top-Physios ...
📚🎓230 Tage auf Fortbildung waren
☕☕ rund 2.650 Tassen Kaffee in der Ordi konsumierten, um immer top-fit und wach zu sein
🏈⚽ an 218 Tagen Sportlerinnen und Sportlern in Nationalteams und Vereinen betreuten
🦊🗣️🦊 24 schlaue Sprüche an die Ordi-Tafel kritzelten
:-) sich 84 Stunden gegenseitig bei Therapien supervidierten
🏋️‍🏋️‍und unzählige Schweißtropfen ihrer trainierenden Patienten beobachteten?
Das war 2017. Das Top-Physio-Team freut sich auf ein spannendes Jahr 2018 mit euch!! 🍀🎈🐷
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2017 war ein ereignisreiches Jahr. Wusstet ihr, dass die Top-Physios ...
📚🎓230 Tage auf Fortbildung waren
☕☕ rund 2.650 Tassen Kaffee in der Ordi konsumierten, um immer top-fit und wach zu sein
🏈⚽ an 218 Tagen Sportlerinnen und Sportlern in Nationalteams und Vereinen betreuten
🦊🗣️🦊 24 schlaue Sprüche an die Ordi-Tafel kritzelten
:-) sich 84 Stunden gegenseitig bei Therapien supervidierten
🏋️‍🏋️‍und unzählige Schweißtropfen ihrer trainierenden Patienten beobachteten? 
Das war 2017. Das Top-Physio-Team freut sich auf ein spannendes Jahr 2018 mit euch!!  🍀🎈🐷

 

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Mörderisch ;-)

8 months ago

Top-Physio

Die Top-Physios wünschen euch wunderschöne, erholsame und vor allem gesunde Weihnachtsfeiertage 🎄🎄🎄
Genießt die Zeit mit Familie und Freunden und rutscht gut ins neue Jahr 😀✨😀
Unsere Ordi ist übrigens zwischen den Feiertagen geöffnet. Für Notfälle sind wir für euch da. Ihr erreicht uns wie gewohnt unter 0660 1060532
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Die Top-Physios wünschen euch wunderschöne, erholsame und vor allem gesunde Weihnachtsfeiertage 🎄🎄🎄
Genießt die Zeit mit Familie und Freunden und rutscht gut ins neue Jahr 😀✨😀
Unsere Ordi ist übrigens zwischen den Feiertagen geöffnet. Für Notfälle sind wir für euch da. Ihr erreicht uns wie gewohnt unter 0660 1060532

8 months ago

Top-Physio

Während viele noch die letzten Weihnachtsvorbereitungen treffen, trainieren die Top-Physios lieber ;-)
_tp
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Während viele noch die letzten Weihnachtsvorbereitungen treffen, trainieren die Top-Physios lieber ;-)
_tp

8 months ago

Top-Physio

Vielen Dank für die zahlreichen Schätzungen zu unserem Weihnachtsgewinnspiel (bit.ly/topphysio23)😀
Und hier die Auflösung: Das Gesamtgewicht im Top-Physio Trainingsraum beträgt 256 kg💪💪💪
Damit hat @Sa Scha mit 241kg die beste Schätzung abgegeben. Gratuliere zur gewonnenen Massage bei Sportmasseur Christoph Pomper 🤗🤗🤗
_tp
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Vielen Dank für die zahlreichen Schätzungen zu unserem Weihnachtsgewinnspiel (bit.ly/topphysio23)😀
Und hier die Auflösung: Das Gesamtgewicht im Top-Physio Trainingsraum beträgt 256 kg💪💪💪
Damit hat @Sa Scha mit 241kg die beste Schätzung abgegeben. Gratuliere zur gewonnenen Massage bei Sportmasseur Christoph Pomper 🤗🤗🤗
_tp

8 months ago

Top-Physio

Erinnert ihr euch noch an Rainer und seine Reha bei Top-Physio Angelika Huemer-Toff (bit.ly/topphysio22)? Seit seinem Motorradunfall und einem schweren Schädel-Hirn-Trauma vor 3 Jahren ist viel passiert. Rainer war damals fast vollständig auf Hilfe angewiesen, weil er weder gehen noch selbständig essen konnte. Heute bewältigt er beim Gehen sogar Hindernisse – seine Bewegungsmöglichkeiten und -planung haben sich rapide verbessert. Neben Kraft- und Geschicklichkeitstrainings setzt Angelika in der Therapie auch darauf, die Bewegungsfreude wiederzufinden :-) ... See MoreSee Less

8 months ago

Top-Physio

15 Fakten, die du über Rückenschmerzen wissen solltest. Schau dir das Video an 🏋️‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♂️🤸‍♂️🤺⛷️
www.facebook.com/RethinkingPhysiotherapy/videos/1570888909608346/ c

Rethinking Physiotherapy
15 things you didn't know about back pain.
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Harald Picha

8 months ago

Top-Physio

Schmerzen im unteren Rücken können vom sogenanten ISG kommen. Bei rund einem Drittel der Rückenpatienten (Lendenwirbelsäule) ist das der Fall. Das Iliosacralgelenk verbindet das Kreuzbein mit dem Beckenknochen und überträgt so die Kraft von oben nach unten, ein sehr wichtiges Gelenk also. Grund genug für die Top-Physios sich einen Nachmittag lange mit dem ISG zu beschäftigen, die wichtigsten Tests zur Erkennung von ISG-Problemen und empfehlenswerte Therapien durchzugehen.
Übrigens - kurzfristig bringen manuelle Techniken Schmerzlinderung, langfristig zeigt die Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur gute Effekte. Also ab zum Training :-)
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Schmerzen im unteren Rücken können vom sogenanten ISG kommen. Bei rund einem Drittel der Rückenpatienten (Lendenwirbelsäule) ist das der Fall. Das Iliosacralgelenk verbindet das Kreuzbein mit dem Beckenknochen und überträgt so die Kraft von oben nach unten, ein sehr wichtiges Gelenk also. Grund genug für die Top-Physios sich einen Nachmittag lange mit dem ISG zu beschäftigen, die wichtigsten Tests zur Erkennung von ISG-Problemen und empfehlenswerte Therapien durchzugehen. 
Übrigens - kurzfristig bringen manuelle Techniken Schmerzlinderung, langfristig zeigt die Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur gute Effekte. Also ab zum Training :-)Image attachmentImage attachment

8 months ago

Top-Physio

Wir haben ein vorweihnachtliches GEWINNSPIEL für euch
✨✨✨🎄🎄🎄✨✨
Wie viele Gewichte gibt es im Trainingsraum von Top-Physio in der Liniengasse 53 zu stemmen? Gemeint ist das Gesamtgewicht aller Scheiben, Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells??💪💪💪 Unter den besten Schätzungen verlosen wir eine einstündige Massage (im Wert von 90 Euro) bei Top-Physio Sportmasseur Christoph Pomper.
💪✨💪
Mach mit! Poste deinen Schätzwert von 4.12. bis 14.12. als Kommentar unter diesen Beitrag und markiere einen Freund oder eine Freundin, der oder die sich auch über den Massagegutschein freuen würde :-)
Teilnahmebedingungen: www.top-physio.at/weitere-infos
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Wir haben ein vorweihnachtliches GEWINNSPIEL für euch
✨✨✨🎄🎄🎄✨✨
Wie viele Gewichte gibt es im Trainingsraum von Top-Physio in der Liniengasse 53 zu stemmen? Gemeint ist das Gesamtgewicht aller Scheiben, Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells??💪💪💪 Unter den besten Schätzungen verlosen wir eine einstündige Massage (im Wert von 90 Euro) bei Top-Physio Sportmasseur Christoph Pomper. 
💪✨💪
Mach mit! Poste deinen Schätzwert von 4.12. bis 14.12. als Kommentar unter diesen Beitrag und markiere einen Freund oder eine Freundin, der oder die sich auch über den Massagegutschein freuen würde :-) 
Teilnahmebedingungen: www.top-physio.at/weitere-infos

 

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408 kg

540kg

298kg

385 kg

380kg

387 Kg

467

Clemens Ha das gewinnst wieder 😅

220

450 kg

😂 ich geh mal zählen...

385kg

455kg

555kg

444 kg

515kg

520 - ihr habt ja noch die kleinen Hanteln, oder?

195 kg

223 kg

435 kg

410kg

382 KG

386 kg

235kg

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9 months ago

Top-Physio

Top-Physio Team # 8: Für Angelika Huemer-Toff bedeutet Bewegung Leichtigkeit. Geht diese Leichtigkeit verloren, dann ist Angelika die richtige Trainingspartnerin. Die erfolgreiche Extremsportlerin (Ultraläufe sind ihre Leidenschaft🏃‍🏃‍🏃‍) unterstützt ihre oftmals neurologischen Patienten dabei, Bewegung wieder für sich zu entdecken oder neu zu erlernen. Ihr Ziel: Die Patienten sollen sicherer, geschickter und ihre Bewegungen leichter werden :-)
Mehr Infos: bit.ly/topphysio20
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Top-Physio Team # 8: Für Angelika Huemer-Toff bedeutet Bewegung Leichtigkeit. Geht diese Leichtigkeit verloren, dann ist Angelika die richtige Trainingspartnerin. Die erfolgreiche Extremsportlerin (Ultraläufe sind ihre Leidenschaft🏃‍🏃‍🏃‍) unterstützt ihre oftmals neurologischen Patienten dabei, Bewegung wieder für sich zu entdecken oder neu zu erlernen. Ihr Ziel: Die Patienten sollen sicherer, geschickter und ihre Bewegungen leichter werden :-)
Mehr Infos: bit.ly/topphysio20Image attachment

9 months ago

Top-Physio

Die Fortbildungs-Wut der Top-Physios nimmt kein Ende ;-) Vergangenen Freitag gaben sie sich bei einer internen Fortbildung gegenseitig Updates - zu Kraftmessung mit Dynamometer (testet die Muskelkraft digital und ganz genau), Echtzeit-Ultraschall (gibt live Feedback, ob tiefe Muskulatur anspannt oder nicht) und den Y-Balance-Test für die obere Extremität (testet, ob Patienten nach einer Verletzung wieder fit für Kontaktsportarten sind).
***
Mehr Infos zum Echtzeit-Ultraschall: bit.ly/topphysio21
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Die Fortbildungs-Wut der Top-Physios nimmt kein Ende ;-) Vergangenen Freitag gaben sie sich bei einer internen Fortbildung gegenseitig Updates -  zu Kraftmessung mit Dynamometer (testet die Muskelkraft digital und ganz genau),   Echtzeit-Ultraschall (gibt live Feedback, ob tiefe Muskulatur anspannt oder nicht) und den Y-Balance-Test für die obere Extremität (testet, ob Patienten nach einer Verletzung wieder fit für Kontaktsportarten sind). 
***
Mehr Infos zum Echtzeit-Ultraschall: bit.ly/topphysio21

 

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Kamil Marczynski over 9000? :)

9 months ago

Top-Physio

Willst du, dass deine Kinder oder die Kinder deiner Freunde ihre Beziehungen positiv gestalten, ihre sozialen Fähigkeiten erweitern und dass die Entwicklung ihrer Muskel und Knochen optimal verläuft? Dann beweg dich mit ihnen, sooft und soviel wie möglich ⛹️‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️🤼‍♀️🤽‍♂️

www.facebook.com/BJSM.BMJ/photos/a.407982625935373.92545.105793522820953/1470716606328631/?type=3...Interested in improving your child's relationships, social skills, muscle and bone development?

bjsm.bmj.com/content/early/2016/09/22/bjsports-2016-096813
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Willst du, dass deine Kinder oder die Kinder deiner Freunde  ihre Beziehungen positiv gestalten, ihre sozialen Fähigkeiten erweitern und dass die Entwicklung ihrer Muskel und Knochen optimal verläuft? Dann beweg dich mit ihnen, sooft und soviel wie möglich ⛹️‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️🤼‍♀️🤽‍♂️

https://www.facebook.com/BJSM.BMJ/photos/a.407982625935373.92545.105793522820953/1470716606328631/?type=3&theater

9 months ago

Top-Physio

Gratulation an David Dvornikovich zum doppelten Weltmeistertitel beim Kickboxen - Leichtkontakt und Kicklight (Altersklasse 41+, Superschwergewicht 94kg+) :-D
Top-Physio Lara Helldorff betreute den Champion vor und nach der WM in Budapest. Den anschließenden Fototermin mit seiner Lieblings-Physio wollte er auf keinen Fall versäumen ;-)
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Gratulation an David Dvornikovich zum doppelten Weltmeistertitel beim Kickboxen - Leichtkontakt und Kicklight (Altersklasse 41+, Superschwergewicht 94kg+) :-D
Top-Physio Lara Helldorff betreute den Champion vor und nach der WM in Budapest. Den anschließenden Fototermin mit seiner Lieblings-Physio wollte er auf keinen Fall versäumen ;-)Image attachment

9 months ago

Top-Physio

Top-Physio-Team # 6: Andreas Plank macht sich am liebsten fit mit Crossfit, für seinen Job genauso wie für den ausgefallenen Vollkontaktsport Lacrosse (bitte einfach googeln ;-)). Als Physio ist ihm die Prävention besonders wichtig - nach dem Motto lieber agieren statt reagieren. Für Freiberufler bietet er den SVA-geförderten Gesundheits-Check an (bit.ly/topphysio18). Der Manualtherapeut und Return-to-activity-Spezialist ist aber auch nach Verletzungen dein Ansprechpartner. Reisetipps von Asien bis Südamerika bekommst du dann auch gleich mitgeliefert ;-)

Mehr Infos: bit.ly/topphysio17
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Top-Physio-Team # 6: Andreas Plank macht sich am liebsten fit mit Crossfit, für seinen Job genauso wie für den ausgefallenen Vollkontaktsport Lacrosse (bitte einfach googeln ;-)). Als Physio ist ihm die Prävention besonders wichtig - nach dem Motto lieber agieren statt reagieren. Für Freiberufler bietet er den SVA-geförderten Gesundheits-Check an (bit.ly/topphysio18). Der Manualtherapeut und Return-to-activity-Spezialist ist aber auch nach Verletzungen dein Ansprechpartner. Reisetipps von Asien bis Südamerika bekommst du dann auch gleich mitgeliefert ;-) 

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Lukas Schmidtbauer unsa bursch 🤣

9 months ago

Top-Physio

Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser ist heute live in Zypern dabei, wenn das Rugby Austria Team gegen Zypern antritt. Unter den Spielern ist auch wieder unser Teamkoordinator Christopher Graf. Daumen halten! Spielbeginn ist um 13:30 🤗🤗
_tp
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Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser ist heute live in Zypern dabei, wenn das Rugby Austria Team gegen Zypern antritt. Unter den Spielern ist auch wieder unser Teamkoordinator Christopher Graf. Daumen halten! Spielbeginn ist um 13:30 🤗🤗
_tp

9 months ago

Top-Physio

Bewegung ist der Schlüssel zu deiner körpereigenen Apotheke. Kostenlose Medizin also, die immer und überall verfügbar ist 🤗🤗 Schau dir im Video ein paar Beispiele für Bewegungsvariabilität an :-)

Movement is medicine.

_tp

Rethinking Physiotherapy
Movement is medicine and it's free.

Here are some great examples of movement variability. Click 'HD' to view in high quality.

@einarsvindland will have two morning movement sessions at Idrettsmedisinsk Høstkongress 2017. Sign up for the Norwegian sports medicine congress & follow Einar on Instagram.
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Paolo Fence ab ca 1:45 ein paar mehr Variationen für dich ;)

10 months ago

Top-Physio

Nach Muskelzerrungen ist eine rasche Reha nötig. Bereits nach 2 Tagen geht es los mit statischem Stretching, wenig später kommt isometrisches Krafttraining dazu. Diese frühe Therapie erspart Schmerzen und ermöglicht ein rasches Comeback, so eine kürzlich in Belfast präsentierte Studie (bit.ly/topphysio16). Für den genauen Trainingsaufbau frag bei deinem Top-Physio nach. 💪💪💪 ... See MoreSee Less

Nach Muskelzerrungen ist eine rasche Reha nötig. Bereits nach 2 Tagen geht es los mit statischem Stretching, wenig später kommt isometrisches Krafttraining dazu. Diese frühe Therapie erspart  Schmerzen und ermöglicht ein rasches Comeback, so eine kürzlich in Belfast präsentierte Studie (bit.ly/topphysio16). Für den genauen Trainingsaufbau frag bei deinem Top-Physio nach. 💪💪💪

 

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Dazu noch Laser und ggf. PRP!

10 months ago

Top-Physio

Schon wieder sind die Top-Physios auf Fortbildung ;-) diesmal erweiterten Margit Gangel und Daniela Syré ihr Wissen über viszerale Therapie. Beim Kurs in Mattsee vergangene Woche ging es darum, wie sich Darmbeschwerden etwa auf die Lendenwirbelsäule auswirken können. Rückenschmerzen beginnen also manchmal bei den inneren Organen. Fragen dazu🤔? Dann wende dich an unsere beiden Expertinnen :-) ... See MoreSee Less

Schon wieder sind die Top-Physios auf Fortbildung ;-) diesmal erweiterten Margit Gangel und Daniela Syré ihr Wissen über viszerale Therapie. Beim Kurs in Mattsee vergangene Woche ging es darum, wie sich Darmbeschwerden etwa auf die Lendenwirbelsäule auswirken können. Rückenschmerzen beginnen also manchmal bei den inneren Organen. Fragen dazu🤔? Dann wende dich an unsere beiden Expertinnen :-)Image attachment

10 months ago

Top-Physio

Beim internen Hüftsymposium tauschten sich die Top-Physios kürzlich über das Piriformis-Syndrom sowie Impingement im Hüftgelenk aus. Ersteres führt zu Schmerzen im Gesäßmuskel, Zweiteres zu Schmerzen in der Leiste. Sie diskutierten aktuelle wissenschaftliche Studien und wirksame Behandlungen. Teil 2 folgt Ende des Jahres, getreu der Top-Physio-Policy, die (interne) Fortbildungen und gegenseitige supervidierte Behandlungen für alle Team-Mitglieder vorschreibt. ... See MoreSee Less

Beim internen Hüftsymposium tauschten sich die Top-Physios kürzlich über das Piriformis-Syndrom sowie Impingement im Hüftgelenk aus. Ersteres führt zu Schmerzen im Gesäßmuskel, Zweiteres zu Schmerzen in der Leiste. Sie diskutierten aktuelle wissenschaftliche Studien und wirksame Behandlungen. Teil 2 folgt Ende des Jahres, getreu der Top-Physio-Policy, die (interne) Fortbildungen und gegenseitige supervidierte Behandlungen für alle Team-Mitglieder vorschreibt.Image attachment

 

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voi super! Darf ich nächstes Mal dabei sein?

Das ist TOP !

😱

10 months ago

Top-Physio

Unser Terminkoordinator Christopher Graf verhalf gestern der Rugby Nationalmannschaft beim Länderspiel gegen Serbien zum Sieg. Starke Leistung - er hat das gesamte Match durchgespielt 👏🏉🏉👏 Top-betreut durch Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser 😀 ... See MoreSee Less

Unser Terminkoordinator Christopher Graf verhalf gestern der  Rugby Nationalmannschaft beim Länderspiel gegen Serbien zum Sieg. Starke Leistung - er hat das gesamte Match durchgespielt 👏🏉🏉👏 Top-betreut durch Top-Physio Elke Parzefall-Kaiser 😀

10 months ago

Top-Physio

So viele Therapeuten und Therapeutinnen sind wir mittlerweile bei Top-Physio :-) Da könnte man doch glatt den Überblick verlieren. Darum werden wir euch in den kommenden Wochen alle persönlich vorstellen, mit ihren Schwerpunkten und Leidenschaften. Stay tuned :-)
_tp
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So viele Therapeuten und Therapeutinnen sind wir mittlerweile bei Top-Physio :-) Da könnte man doch glatt den Überblick verlieren. Darum werden wir euch in den kommenden Wochen alle persönlich vorstellen, mit ihren Schwerpunkten und Leidenschaften. Stay tuned :-)
_tp

 

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eso me parece muy bien <3

10 months ago

Top-Physio

Kennt ihr schon die neue Stimme bei unserer zentralen Terminvergabe? Sie gehört Christopher Graf, dem Terminkoordinator von Top-Physio. Falls ihr einmal nicht durchkommt bei ihm, dann weil er als Physiostudent vermutlich gerade in einer Lehrveranstaltung ist. Aber keine Sorge, in der nächsten Pause ruft er bestimmt zurück. Übrigens, Christopher spielt leidenschaftlich gerne Rugby bei Wombats RC.
****Und Termine gibts unter 0660/1060532****
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Kennt ihr schon die neue Stimme bei unserer zentralen Terminvergabe? Sie gehört Christopher Graf, dem Terminkoordinator von Top-Physio. Falls ihr einmal nicht durchkommt bei ihm, dann weil er als Physiostudent vermutlich gerade in einer Lehrveranstaltung ist. Aber keine Sorge, in der nächsten Pause ruft er bestimmt zurück. Übrigens, Christopher spielt leidenschaftlich gerne Rugby bei Wombats RC. 
****Und Termine gibts unter 0660/1060532****

10 months ago

Top-Physio

Top-Physio Stefan Podar hat sich dieser Tage mit Kollegen von der SPORTordination beim Weltkongress für Sportphysiotherapie in Belfast schlau gemacht. Dort wurden vor allem Fragen zur richtigen Belastung nach Band- Muskel- und Knochenverletzungen diskutiert und die neuesten Forschungsergebnisse zur Schonungszeit nach Verletzungen vorgestellt.

Zum Kongress: bit.ly/topphysio11
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Top-Physio Stefan Podar hat sich dieser Tage mit Kollegen von der SPORTordination beim Weltkongress für Sportphysiotherapie in Belfast schlau gemacht. Dort wurden vor allem Fragen zur richtigen Belastung  nach Band- Muskel- und Knochenverletzungen diskutiert und die neuesten Forschungsergebnisse zur Schonungszeit nach Verletzungen vorgestellt. 

Zum Kongress: http://bit.ly/topphysio11

11 months ago

Top-Physio

Bewegung tut dem Herzen gut💓💓💓. Daran möchten wir anlässlich des heutigen Weltherztags erinnern. Ein aerobes Ausdauertraining ist die beste Vorsorge gegen Herzerkrankungen. Das heißt: 2 bis 3 mal pro Woche, 30 bis 60 Minuten mit 50 bis 70% der maximalen Herzfrequenz trainieren.
*****
Wenn du Fragen hast, wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens 😊

Foto: Simone Hainz / pixelio.de
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Bewegung tut dem Herzen gut💓💓💓. Daran möchten wir anlässlich des heutigen Weltherztags erinnern. Ein aerobes Ausdauertraining ist die beste Vorsorge gegen Herzerkrankungen. Das heißt: 2 bis 3 mal pro Woche, 30 bis 60 Minuten mit 50 bis 70% der maximalen Herzfrequenz trainieren. 
*****
Wenn du Fragen hast, wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens 😊

Foto: Simone Hainz  / pixelio.de

 

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Ich werde mich daran halten. Danke!

11 months ago

Top-Physio

Läuferinnen genauso wie Fußballer brauchen gut trainierte Hamstrings. Wie ihr eure Muskulatur auf der Oberschenkelrückseite trainieren könnt, zeigt euch Top-Physio Stefan Podar. 2 bis 3 Mal pro Woche solltet ihr die drei Übungen in eurem Training unterbringen, um Verletzungen vorzubeugen. Die Details seht ihr im Video :-)

***** Den gesamten Artikel aus der Fachzeitschrift pt gibts außerdem unter: www.top-physio.at/verletzungen-der-hamstrings-bei-sportlern-vermeiden *****
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Tolle Übungen. Professionell Erläutert!

Lukas Frühwirth davon hab ich geredet.

Hannes Horak 🤓

Flual Branche

11 months ago

Top-Physio

Gewinne 2x2 Tickets für One Last Fight 💪💪💪 am 7.10. Mit diesem Kampf (inklusive After Fight Party) verabschiedet sich die 8-fache-WM-Meisterin im Kickboxen Nicole Trimmel (Official Page) von ihren Fans. Wir Top-Physios schätzen uns glücklich, Nicole einen Teil ihrer Karriere begleitet zu haben.😀

******MARKIERE BIS 1.10. EINEN FREUND, MIT DEM DU LIVE DABEI SEIN WILLST, UND NIMM AN DER VERLOSUNG TEIL😊 ********

Infos zur Veranstaltung: www.onelastfight.at
Infos zum Gewinnspiel: bit.ly/topphysio09
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Gewinne 2x2 Tickets für One Last Fight 💪💪💪 am 7.10. Mit diesem Kampf (inklusive After Fight Party) verabschiedet sich die 8-fache-WM-Meisterin im Kickboxen Nicole Trimmel (Official Page) von ihren Fans. Wir Top-Physios schätzen uns glücklich, Nicole einen Teil ihrer Karriere begleitet zu haben.😀 

******MARKIERE BIS 1.10. EINEN FREUND, MIT DEM DU LIVE DABEI SEIN WILLST, UND NIMM AN DER VERLOSUNG TEIL😊  ********

Infos zur Veranstaltung: www.onelastfight.at
Infos zum Gewinnspiel: bit.ly/topphysio09

 

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Liebe Fans von Nicole Trimmel - vielen Dank fürs Mitspielen👍👍 Das Los hat entschieden und gewonnen haben Sandra Lackner und Sabrina Rottensteiner. Herzliche Gratulation zu je zwei Tickets bei One Last Fight, sponsored by Top-Physio👏👏👏

Corinna 👭👊🏼

Michi Gabriel 😀

Markus Globy Podiwinsky

Michael Nosek

Andras Toth😍🙏🥊

Gerald Wegleitner 😍

Camillo Przyborowski 💪

Veronika Tóthné Patyi❤️

Harald Hofmann

Erich Paulus

Manuela

Julia Lodner

Thomas

Carmen Kri

Wolfgang Gumprecht

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11 months ago

Top-Physio

Es herbstelt, aber ordentlich.... ideale Wanderzeit also, auch wenn es manchmal feucht und kalt ist ;-) 10.000 Schritte täglich sind die beste Gesundheitsvorsorge, sagt die WHO. Top-Physio Daniela Syré ist vor kurzem 15.000 Schritte auf den Wiener Hausberg die Rax marschiert. Wie viele Schritte hast du bei deiner letzten Outdooraktivität gesammelt? Poste dein Ergebnis als Kommentar ... See MoreSee Less

11 months ago

Top-Physio

Gratulation an Christoph S. Tauber-Huber und Christoph Pomper vom Top-Physio-Team zur abgeschlossenen Sporttherapeuten-Ausbildung 🙌🙌🙌. Schwerpunkt der einjährigen Ausbildung war die Trainingsplanung in der Reha, sowohl für Leistungs- als auch für Breitensportler. Ab sofort gibt's also noch mehr Top-Betreuung nach Verletzungen und bei der Trainingplanung.😀👍 ... See MoreSee Less

Gratulation an Christoph S. Tauber-Huber und Christoph Pomper vom Top-Physio-Team zur abgeschlossenen Sporttherapeuten-Ausbildung 🙌🙌🙌. Schwerpunkt der einjährigen Ausbildung war die Trainingsplanung in der Reha, sowohl für Leistungs- als auch für Breitensportler. Ab sofort gibts also noch mehr Top-Betreuung nach Verletzungen und bei der Trainingplanung.😀👍

 

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Der S.C.M gratuliert unserem Abwehrspieler Christoph S. Tauber-Huber sehr herzlich zur abgeschlossenen Sporttherapeuten-Ausbildung!! Super Taubsi!

Super Cristoph 😉

Esooooo. Felicidades 💪💪😍😍

Gratuliere!

Gratulation Christoph! 😊

Gratuliere !!

Gratuliere 👏

Herzliche Gratulation!🔝💪🏻

Gratuliere 👍👍👍

Gratuliere 🖒

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