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1 day ago

Top-Physio

"Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung und ein Handtuch mit" 👕🩳😅 Diesen Satz hört ihr wahrscheinlich, wenn ihr euch bei uns einen Termin ausmacht ☎️
Warum? Bei uns ist die Therapie fast immer auch aktiv - neben anderen Vorteilen lernt ihr so, wie ihr selbst euren Körper bei der Regeneration unterstützen könnt 🏋️‍♀️💪
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Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung und ein Handtuch mit 👕🩳😅 Diesen Satz hört ihr wahrscheinlich, wenn ihr euch bei uns einen Termin ausmacht ☎️
Warum? Bei uns ist die Therapie fast immer auch aktiv - neben anderen Vorteilen lernt ihr so, wie ihr selbst euren Körper bei der Regeneration unterstützen könnt  🏋️‍♀️💪

5 days ago

Top-Physio

Die Top-Physios Valentin Syré und Angi Pree in Action - ganz lässig posend mit dem Wirbelsäulen-Modell 😎😉

Entstanden sind die Fotos beim Kurs zum "Functional Reha Trainer", bei dem die beiden als Referenten aktiv waren 💪🏋️👩‍🏫Bei der Weiterbildung "Functional Reha Trainer“ wurden Prozesse der Wundheilung, Verletzungsmuster, Ganganalyse, Sportbewegungen (Squat, Dead Lift), Ursachen-Folgeketten, Analyse wesentlicher Sportbewegungen, häufigen Verletzungsmustern, Korrekturübungen besprochen und analysiert.

Wir möchten uns bei den Referenten Valentin Syré und Angi Pree von Top-Physio und Matthias Perko von Ats-Physio für die sehr praktischen Beiträge bedanken und wünschen unseren Teilnehmern ein gutes Gelingen und viel Erfolg!
Mit Gesund und Fit, Kris Krumov, Daniel Prokop, Anna Amazonas W, Elisa Weber, Stefan Grgic, Ire Ne, Kevin Sean Karolyi, Anna Korpitsch, Silke Schermann, Hamed Farsi, Martin Kowarik, Barbara Polasek, Karin Janisch, Josef Wanas, Sandy Davies
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1 week ago

Top-Physio

🔥🧨Habt ihr Erfahrungen mit chronischen Schmerzen? 🧨🔥

Bei der physiotherapeutischen Behandlung und Beratung von Personen mit lang anhaltenden Schmerzzuständen ist uns Top-Physios wichtig, eine gute Balance aus Aktivität und Entspannung zu finden ⚖️ Dabei schauen wir über den Tellerrand der einzelnen Therapieeinheit auf die Gesamtbelastung im Alltag 🐕👨‍💻🧹☺️🔨🏇🧘‍♀️
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🔥🧨Habt ihr Erfahrungen mit chronischen Schmerzen? 🧨🔥

Bei der physiotherapeutischen Behandlung und Beratung von Personen mit lang anhaltenden Schmerzzuständen ist uns Top-Physios wichtig, eine gute Balance aus Aktivität und Entspannung zu finden ⚖️ Dabei schauen wir über den Tellerrand der einzelnen Therapieeinheit auf die Gesamtbelastung im Alltag 🐕👨‍💻🧹☺️🔨🏇🧘‍♀️

2 weeks ago

Top-Physio

🙋‍♂️ Heute dürfen wir euch den neuesten Top-Physio im Team vorstellen - Matthias Kapl 🙋‍♂️

Gerade erst retour von seiner mehrmonatigen Reise quer durch Südamerika 🌎 startet der gebürtige Linzer jetzt top motiviert an unseren Standorten im 3. und im 6. Bezirk 💪

Als Physiotherapeut, langjähriger Fitnessinstruktor und Sportphysio in Ausbildung freut er sich schon, euch bei der Erreichung eurer Ziele zu unterstützen 👍😁

Außerhalb der Ordi ist er auch schon schwer motiviert - und zwar fürs Skitouren gehen und Freeriden im Winter 🎿❄️🏔️

Mehr Details unter bit.ly/2mnXMQb
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🙋‍♂️ Heute dürfen wir euch den neuesten Top-Physio im Team vorstellen - Matthias Kapl 🙋‍♂️

Gerade erst retour von seiner mehrmonatigen Reise quer durch Südamerika 🌎 startet der gebürtige Linzer jetzt top motiviert an unseren Standorten im 3. und im 6. Bezirk 💪

Als Physiotherapeut, langjähriger Fitnessinstruktor und Sportphysio in Ausbildung freut er sich schon, euch bei der Erreichung eurer Ziele zu unterstützen 👍😁

Außerhalb der Ordi ist er auch schon schwer motiviert - und zwar fürs Skitouren gehen und Freeriden im Winter 🎿❄️🏔️

Mehr Details unter http://bit.ly/2mnXMQbImage attachmentImage attachment

 

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Bester Mann 👌

Hey Matthias! Schön, dich zu sehen!🤗

GRATULIERE, alles Gute für den Neustart. Freuen uns auf baldiges Wiedersehen

3 weeks ago

Top-Physio

🤔 Habt ihr euch auch schon öfter gefragt, wie die Tiefenmuskulatur bei verschiedenen Bewegungen tatsächlich arbeitet?🤔

🤓 Sehr gut lässt sich diese Frage mithilfe von Echtzeit-Ultraschall beantworten 🤓 Der nächste Grundkurs von Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) und Julia Haberzettl wird was Besonderes, denn zum ersten Mal sind auch zwei Radiologen dabei, die euch zusätzlich zum bewährten Programm die Darstellung häufiger Beschwerdebilder an Schulter und Knie zeigen 🧐

🔜 Wenn ihr Interesse habt müsst ihr schnell sein - es gibt noch zwei Plätze für den Grundkurs von 15.11.-17.11. 😃😃

🌏 Alle Details inklusive Anmeldung findet ihr auf www.echtzeit-ultraschall.at/fortbildungen 🌏
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🤔 Habt ihr euch auch schon öfter gefragt, wie die Tiefenmuskulatur bei verschiedenen Bewegungen tatsächlich arbeitet?🤔

🤓  Sehr gut lässt sich diese Frage mithilfe von Echtzeit-Ultraschall beantworten 🤓 Der nächste Grundkurs von Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) und Julia Haberzettl  wird was Besonderes, denn zum ersten Mal sind auch zwei Radiologen dabei, die euch zusätzlich zum bewährten Programm die Darstellung häufiger Beschwerdebilder an Schulter und Knie zeigen 🧐

🔜 Wenn ihr Interesse habt müsst ihr schnell sein - es gibt noch zwei Plätze für den Grundkurs von 15.11.-17.11. 😃😃

🌏 Alle Details inklusive Anmeldung findet ihr auf http://www.echtzeit-ultraschall.at/fortbildungen 🌏Image attachment

3 weeks ago

Top-Physio

An wen wendet ihr euch bei Problemen mit dem Beckenboden? 🕵️🕵️‍♀️🕵️‍♂️ Das Thema ist oft noch tabu und die Wichtigkeit der Funktion ist wenig bekannt ☝️

So sind Becken- Bauch und Hüftregion nicht nur im Bereich Gynäkologie und Urologie wichtig, sondern auch Personen mit orthopädischen Problemen wie zB Hüft- und Rückenschmerzen sowie Sportler können von gezielter Therapie profitieren und ihre Performance steigern 😍👍

Die Top-Physios Carina Pabisch und Elke Parzefall-Kaiser haben einen Kurs zum Thema absolviert und können euch von nun an durch aktive Übungen und manuelle Techniken noch gezielter unterstützen 🙋🙋

#topphysio #getontopofyourgame #comebackschmiede #beckenbodentraining #fortbildung #getsmartereveryday #physiotherapy
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An wen wendet ihr euch bei Problemen mit dem Beckenboden? 🕵️🕵️‍♀️🕵️‍♂️ Das Thema ist oft noch tabu und die Wichtigkeit der Funktion ist wenig bekannt ☝️

So sind Becken- Bauch und Hüftregion nicht nur im Bereich Gynäkologie und Urologie wichtig, sondern auch Personen mit orthopädischen Problemen wie zB Hüft- und Rückenschmerzen sowie Sportler können von gezielter Therapie profitieren und ihre Performance steigern 😍👍

Die Top-Physios Carina Pabisch und Elke Parzefall-Kaiser haben einen Kurs zum Thema absolviert und können euch von nun an durch aktive Übungen und manuelle Techniken noch gezielter unterstützen 🙋🙋

#topphysio #getontopofyourgame #comebackschmiede #beckenbodentraining #fortbildung #getsmartereveryday #physiotherapyImage attachmentImage attachment

 

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Schade nur, dass Wien so weit von Bonn weg ist.

4 weeks ago

Top-Physio

Wer von euch fährt zu den PT HOLIdays in Hamburg? Meldet euch, wenn ihr *GRATIS* Eintritt zur Fachmesse möchtet 💸💸😉

Am begleitenden Kongress hält Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) übrigens einen Workshop zum Thema: "Befundung und Behandlung von Leistenschmerzen im Sport" 🤓🧐👨‍💼
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Wer von euch fährt zu den PT HOLIdays in Hamburg? Meldet euch, wenn ihr *GRATIS* Eintritt zur Fachmesse möchtet 💸💸😉

Am begleitenden Kongress hält  Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) übrigens einen Workshop zum Thema: Befundung und Behandlung von Leistenschmerzen im Sport 🤓🧐👨‍💼

4 weeks ago

Top-Physio

Seid ihr wieder bereit zum Daumen drücken heute um 20:30 Uhr? ✊🏐✊

Passend zum Volleyball-EM-Spiel gegen Serbien 🇷🇸 zeigt euch Nationalteamkapitän Peter - Wohlfi - Wohlfahrtstätter, wie er mithilfe von Echtzeit-Ultraschall seine Rückenprobleme wieder in den Griff bekam 🤾‍♂️🙂

Nach dem "Trockentraining" mit visuellem Feedback auf der Liege bei Top-Physio Julia Habitzl, setzt er das Gelernte gleich im Krafttraining um 👍🏋️‍♂️💪
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1 month ago

Top-Physio

"Eigentlich so unvorstellbar es ist, aber im Ziel ist jede Plagerei, jede mentale Schwäche, jegliche Schmerzen vergessen - vorbei - wie weggewischt. Verrückt dieser Körper - KOPFSACHE ist Hexerei." 🧙‍♀️🔮

So beschreibt unsere Trailrunning-Spezialistin Angelika Huemer-Toff ihre Ankunft nach der Königsetappe beim Transalpine Run 🌄🏃‍♀️🏃😵

Ihre mentale Stärke sowie ihr Wissen über Technik, Trainingsaufbau, Verletzungsprävention und aktive Regeneration haben ihr und ihrem Mann dabei geholfen, den sensationellen 2. Platz zu erreichen 🏆🥈 Wir gratulieren 👏🎉👏
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1 month ago

Top-Physio

Gleich gehts looos 🤾‍♀️🏐🤾🏐🤾‍♂️
🙌 Belgien : Österreich heute 20:30 Uhr 🙌
Mit dabei beim Physio-Team sind Top-Physio Julia Habitzl und Werner Eske - wir wünschen ihnen viel Spaß bei den Vorbereitungen und dem Team alles Gute fürs erste Match 🍀💪🍀
Hier gehts zum livestream bit.ly/2mh6ijJ #eurovolley
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Gleich gehts looos 🤾‍♀️🏐🤾🏐🤾‍♂️ 
🙌 Belgien : Österreich heute 20:30 Uhr 🙌
Mit dabei beim Physio-Team sind Top-Physio Julia Habitzl und Werner Eske - wir wünschen ihnen viel Spaß bei den Vorbereitungen und dem Team alles Gute fürs erste Match 🍀💪🍀
Hier gehts zum livestream http://bit.ly/2mh6ijJ #eurovolleyImage attachmentImage attachment

 

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Gruesse an julia und an mr. Eske 🙂

1 month ago

Top-Physio

Wusstet ihr, dass ein Zuspieler im Profi-Volleyball ca. 250 Mal pro Match springt? 🤾🤾‍♀️🤾‍♂️
Max Thaller zeigt euch in dem Video, mit welchen Übungen er nach einer Sprunggelenksverletzung wieder fit fürs Volleyball AUSTRIA Nationalteam wurde 🦶🏐💪
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Hab ich auch ned gewusst :)

Thomas El

1 month ago

Top-Physio

Diese Zusammenfassung wird die Schlafmützen unter euch freuen 😴 Sportliche Performance, Regeneration, kognitive Leistung, motorisches Lernen - all das funktioniert besser mit ausreichend Schlaf 🛌💤🛌
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr täglich für eure Topleistungen? 🌸😊🌸
bit.ly/2zs0nM7 (Science for Sport)
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Diese Zusammenfassung wird die Schlafmützen unter euch freuen 😴 Sportliche Performance, Regeneration, kognitive Leistung, motorisches Lernen - all das funktioniert besser mit ausreichend Schlaf 🛌💤🛌
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr täglich für eure Topleistungen? 🌸😊🌸 
http://bit.ly/2zs0nM7 (Science for Sport)

2 months ago

Top-Physio

Top-Leistung und Top-Vorbereitung für die EM-Qualifikation im Oktober 👏👏👏 Mit einem 3:1 gegen Norwegen und einem 1:1 gegen die Schweiz sicherten sich die U17 Mädels (Das Frauen-Nationalteam) den Sieg beim Dreinationen-Turnier 🇦🇹🇨🇭🇳🇴 - und das bei ihrem allerersten Turnier 😯☺️

Welche Top-Physios erkennt ihr am Teamfoto? 🧐

#topphysio #getontopofyourgame #oefb #u17 #fussball #sportphysio #dreinationenturnier
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Top-Leistung und Top-Vorbereitung für die EM-Qualifikation im Oktober 👏👏👏  Mit einem 3:1 gegen Norwegen und einem 1:1 gegen die Schweiz sicherten sich die U17 Mädels (Das Frauen-Nationalteam) den Sieg beim Dreinationen-Turnier 🇦🇹🇨🇭🇳🇴 - und das bei ihrem allerersten Turnier 😯☺️

Welche Top-Physios erkennt ihr am Teamfoto? 🧐

#topphysio #getontopofyourgame #oefb #u17 #fussball #sportphysio #dreinationenturnierImage attachment

 

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Angi Pree 🙌👍😉

Christoph Tauber-Huber👌

2 months ago

Top-Physio

An die Fußballer unter euch - wie wärmt ihr euch vor dem Match auf? ⚽👟 Das Thema Prävention darf in unserem Top-Physio Fußballmonat August natürlich auch nicht fehlen 🤕 Dabei können wir die Videos des Programmes Fifa 11+ wärmstens empfehlen - schaut mal rein und bleibt verletzungsfrei ✌😊 bit.ly/2MFhX7Q ... See MoreSee Less

An die Fußballer unter euch - wie wärmt ihr euch vor dem Match auf? ⚽👟 Das Thema Prävention darf in unserem Top-Physio Fußballmonat August natürlich auch nicht fehlen 🤕 Dabei können wir die Videos des Programmes Fifa 11+ wärmstens empfehlen - schaut mal rein und bleibt verletzungsfrei ✌😊 http://bit.ly/2MFhX7Q

 

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Andreas Ferner

2 months ago

Top-Physio

In der letzten Phase der Rehabilitation (Teil 3/3) in unserer Serie zu Hamstringverletzungen im @Top-Physio Fußballmonat August geht es um den “Return to Sport” 🏃‍♂️ Fußballer Luca Foller nutzt das großzügige Areal vor Ort und trainiert die Belastungen auf dem Spielfeld bei der "on-field-rehab" am Top-Physio Standort Alte Donau ⚽ ... See MoreSee Less

2 months ago

Top-Physio

In unserem letzten Beitrag haben wir euch Übungen für die Hamstring-Reha daheim gezeigt 🏠 Hier noch eine Variante von Trust me, I'm a Physiotherapist für diejenigen unter euch, denen die gezeigten Nordic Hamstring Curls zu langweilig sind ♟️😉♟️ bit.ly/2YYbomqWe wanted to bring attention to this post by @trustmephysiotherapist for 2 reasons. 1. This exercise is a great way to target the hamstring muscles in both a... ... See MoreSee Less

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2 months ago

Top-Physio

Nachdem der wichtigste Teil der Physiotherapie meistens in der Zeit zwischen den einzelnen Therapieterminen stattfindet, zeigen euch unsere Praktikantin Caroline Bruckmüller und Top-Physio Lisa Rabitsch heute in Teil 2 unserer 3teiligen Serie über Rehabilitation nach Hamstringverletzungen zwei Übungen, welche sich besonders für den Wiederaufbau daheim oder im Fitnessstudio eignen 🏠💪
Euer Top-Physio berät euch gerne, welche Übungen mit welcher Intensität für euch gerade am besten sind 🧩👩‍⚕

Kreuzheben
Einer der Klassiker unter den Übungen, mit sehr vielen Einsatzbereichen - habt ihr schon Erfahrung damit? Bei dieser Ganzkörperübung stärkt ihr nicht nur die hintere Oberschenkelmuskulatur, sondern auch die vorderen Oberschenkelmuskeln, euer Gesäß und euren Rücken 🍑🏋️

Nordic hamstring curls 🖐️🖐️
Mit Nordic Hamstring curls stärkt ihr die sogenannte exzentrische, also die nachgebende Muskelaktivität eures hinteren Oberschenkels 🦵
Exzentrisches Training ist besonders in der Reha von Sportlern wichtig - durch die Beeinflussung der Muskelfaserlänge wird das Verletzungsrisiko reduziert 🧐
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Flual Branche Teil 2

2 months ago

Top-Physio

Wie versprochen zeigen wir euch heute im ersten Teil unserer dreiteiligen Hamstring-Reha-Serie im @Top-Physio Fußballmonat eine mögliche Übungssequenz für die Frührehabilitation nach einer Hamstringverletzung 🦵 Hat der Arzt eine Muskelverletzung diagnostiziert, sind oft schon wenige Tage nach der Verletzung Wall Slides und "Ferse-in-den-Boden-drücken" gute Optionen, um die hintere Oberschenkelmuskulatur in geschlossener Kette, also mit Kontakt zur einer festen Fläche, zu aktivieren 🧱
Welche Übungen ihr in euer individuellen Rehasituation genau machen sollt, besprecht ihr am besten direkt mit eurem Top-Physio🤓

Ausführung Wall slides:
Rückenlage - Fußfläche an der Wand in "Sitzposition" (Hüfte und Knie ca. 90 ° gebeugt) - im schmerzfreien Bereich rauf und runter bewegen

Ausführung "Ferse-in-den-Boden-drücken":
Rückenlage - Ferse so fest in den Boden drücken, wie es schmerzfrei möglich ist - ca. 5 Sekunden halten - nächste Position wählen - wieder ca. 5 Sekunden drücken ...
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Flual Branche Fürs nächste Mal ;)

2 months ago

Top-Physio

Warum überhaupt Top-Physio​ Fußballmonat? ⚽ Infos zu häufigen Verletzungen sowie zu den Themen Aufwärmen, Mobilisierung 🧘, Ernährung 🍲 und Fairplay 👐 findet ihr im Video 🎥 der Kampagne #SICHERFUSSBALL vom Kuratorium für Verkehrssicherheit und von der Österreichische Fußball-Bundesliga bit.ly/33stP2n ... See MoreSee Less

Warum überhaupt Top-Physio​ Fußballmonat? ⚽ Infos zu häufigen Verletzungen sowie zu den Themen Aufwärmen, Mobilisierung 🧘, Ernährung 🍲 und Fairplay 👐 findet ihr im Video 🎥 der Kampagne #SICHERFUSSBALL vom Kuratorium für Verkehrssicherheit und von der Österreichische Fußball-Bundesliga http://bit.ly/33stP2n

2 months ago

Top-Physio

Erinnert ihr euch noch an dieses pt-Fachvideo von Stefan Podar (Pavel Powder​)? Ihr seht dort einige Tests für die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie präventive und rehabilitative Übungen 🏋️‍♀️🦵 In den nächsten Wochen zeigen wir euch, wie die Reha nach einer diagnostizierten Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei uns aussehen kann 👀 Stay tuned 😊
bit.ly/2ZJUe9l
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Erinnert ihr euch noch an dieses pt-Fachvideo von Stefan Podar (Pavel Powder​)? Ihr seht dort einige Tests für die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie präventive und rehabilitative Übungen 🏋️‍♀️🦵 In den nächsten Wochen zeigen wir euch, wie die Reha nach einer diagnostizierten Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei uns aussehen kann 👀 Stay tuned 😊
http://bit.ly/2ZJUe9l

2 months ago

Top-Physio

Gratulation 🙌 Wir haben eine weitere Sportphysio in unserem Team 😎 Top-Physio Angi Pree betreut euch jetzt mit noch mehr Hintergrundwissen, wenn es um euer Comeback sowohl im Leistungs- als auch im Hobbysport geht ✌

#topphysio #comebackschmiede #sportphysio #returntosport #getontopofyourgame #physiovienna
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Gratulation 🙌 Wir haben eine weitere Sportphysio in unserem Team 😎 Top-Physio Angi Pree betreut euch jetzt mit noch mehr Hintergrundwissen, wenn es um euer Comeback sowohl im Leistungs- als auch im Hobbysport geht ✌

#topphysio #comebackschmiede #sportphysio #returntosport #getontopofyourgame #physiovienna

 

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Gratuliere 💪😊 voi super!!

Gratulation!!!!

Bravo Angi ;)

Gratulation 🥳🥳🥳

🎈🎈🎈 Spitze!!! 🥂🥂🥂

Herzlichen Glückwunsch!

Gratuliere👍🏼😀

Gratuliere liebe Angelika 😍🥰🤩

Gratulation!!!!

super, gratuliere :)

Super, gratuliere! 👌🏼🤗

SUPER Angelika...Freue mich mit dir, herzliche Glückwünsche!!

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3 months ago

Top-Physio

... a team physiotherapist ⚽
Passend zum Top-Physio Fußballmonat August zeigen euch die beiden Sportphysios Lisa und Christoph welch vielfältige Aufgaben sie bei der Betreuung des U17 Frauen Nationalteams erfüllen 👟😃... a team physiotherapist ⚽
Passend zum Top-Physio Fußballmonat August zeigen euch die beiden Sportphysios Lisa und Christoph welch vielfältige Aufgaben sie bei der Betreuung des U17 Frauen Nationalteams erfüllen 👟😃
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3 months ago

Top-Physio

Wie wärmt ihr euch vor dem Training auf? 👟🌡 So wie am Video sieht das bei Patrick Peter von der österreichischen Eishockey Nationalmannschaft aus 🇦🇹🏒Top-Physio Pavel Powder (Stefan Podar) begleitet das Team bei den Leistungstests im Bundessport- und Freizeitzentrum Schloss Schielleiten (BSFZ) 🙌
ÖEHV - Österreichischer Eishockeyverband
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3 months ago

Top-Physio

Habt ihr schon mal von "funktionellem" Training gehört? Laut The Sports Physio ist JEDE Übung funktionell, die dabei hilft, im Sport oder bei einer bestimmten Tätigkeit besser zu werden - sei es durch Kraftzuwachs, Verbesserung der Ausdauer oder der Geschwindigkeit 💪🏋‍♀ Euer Top-Physio hilft euch bei der Zusammenstellung eines funktionellen Trainingsplans speziell für eure Bedürfnisse bit.ly/2S9c4zJ ... See MoreSee Less

Habt ihr schon mal von funktionellem Training gehört? Laut The Sports Physio ist JEDE Übung funktionell, die dabei hilft, im Sport oder bei einer bestimmten Tätigkeit besser zu werden - sei es durch Kraftzuwachs, Verbesserung der Ausdauer oder der Geschwindigkeit 💪🏋‍♀ Euer Top-Physio hilft euch bei der Zusammenstellung eines funktionellen Trainingsplans speziell für eure Bedürfnisse http://bit.ly/2S9c4zJImage attachment

3 months ago

Top-Physio

Aus aktuellem Anlass ☀🏃‍♂🤯😅 DER STANDARD hat einige Tipps für euer Lauftraining bei hohen Temperaturen zusammen gestellt: viel trinken 🚰, gutes Zeitmanagement 🕔 und vor allem auf die Signale eures Körpers achten❗🤓 bit.ly/2G3ONdA Welche Taktik habt ihr um euch trotz der Hitze sportlich was Gutes zu tun? ... See MoreSee Less

Aus aktuellem Anlass ☀🏃‍♂🤯😅 DER STANDARD hat einige Tipps für euer Lauftraining bei hohen Temperaturen zusammen gestellt: viel trinken 🚰, gutes Zeitmanagement 🕔 und vor allem auf die Signale eures Körpers achten❗🤓 http://bit.ly/2G3ONdA Welche Taktik habt ihr um euch trotz der Hitze sportlich was Gutes zu tun?

3 months ago

Top-Physio

Bei dieser Übung braucht ihr wenig Equipment 👟 aber jede Menge Körpergefühl, Koordination und Beweglichkeit - für Physiostudentin Fiona Lemell kein Problem 👌👏 Klappt die Übung bei euch auch so gut? ... See MoreSee Less

 

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muss ich zuhause gleich ausprobieren

3 months ago

Top-Physio

Krafttraining auch noch im höheren Alter? Unsere Antwort ist ein klares JA 🙂 Physio Meets Science hat die vielfältigen Vorteile speziell für diese Altersgruppe übersichtlich zusammen gefasst 🤓 Neben den bekannten Effekten wie Zuwachs an Muskelkraft und Muskelmasse ist auch das Risiko, an Krankheiten wie Typ II Diabetes oder Krebs zu erkranken, reduziert bit.ly/2XWxntA ... See MoreSee Less

Krafttraining auch noch im höheren Alter? Unsere Antwort ist ein klares JA 🙂  Physio Meets Science hat die vielfältigen Vorteile speziell für diese Altersgruppe übersichtlich zusammen gefasst 🤓 Neben den bekannten Effekten wie Zuwachs an Muskelkraft und Muskelmasse ist auch das Risiko, an Krankheiten wie Typ II Diabetes oder Krebs zu erkranken, reduziert http://bit.ly/2XWxntA

 

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Rudolf Huemer und los geht's😀

Danke, wir machen in unseren Ü- Einheiten bei Senioren schon jahrelang Mobilisation, Koordination und Kräftigung. Wünschen euch ein schönes Trainingslager

3 months ago

Top-Physio

Was war eure längste Radstrecke bisher? 🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀ Ganze *795 km* legten die FAB Four Girls mit Top-Physio Angelika Huemer-Toff beim 24h Radmarathon in Grieskirchen zurück 👏 Wir gratulieren zum Sieg und zu Platz 1 in der Hall of Fame 🏆🎉 - Top Leistung Inge Zechmann, Veronika Ehm, Kerstin Quirchmayr und Angelika Huemer-Toff 🙌 ... See MoreSee Less

 

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Ihr seid SPITZE. TOP. 👏👏👏👍

3 months ago

Top-Physio

Sechzehn Top-Physios am selben Ort ... Na wie glaubt ihr gestalten die Top-Physios ihre interne Fortbildung? Natürlich mit viel Bewegung, fachlichem Austausch und gemütlichem Zusammensein 🤾‍♀🏋‍♀🙇‍♀🏐🧘‍♂🤗 - diesmal im Bundessport- und Freizeitzentrum Schloss Schielleiten (BSFZ) ... See MoreSee Less

 

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Wie waren die 400 m Intervalle ???? :-):-)

58 sek auf eine Runde, wennst di no erinnern kannst oli 😋

Wirklich? Super Leistung!

3 months ago

Top-Physio

Liebe Physio-Studis der FH Campus Wien 🙂 Wir wünschen euch alles Gute für die letzten anstehenden Prüfungen und einen super Start in die FERIEN - ihr habt euch die Pause echt verdient ... 🤾‍♂☀🏖🚲 Wie sind eure (sportlichen) Sommerpläne? ... See MoreSee Less

4 months ago

Top-Physio

Wenn du lange Auto- oder Zugfahrten planst oder fliegst, dann nimm dir diese Übungen mit. Unser Körper ist für Bewegung gebaut, langes starres Sitzen tut ihm gar nicht gut. Kleine Bewegungspausen schaffen Abhilfe :-)
Wie überstehst du lange Reisen?
Quelle: bit.ly/tp_tipp
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Wenn du lange Auto- oder Zugfahrten planst oder fliegst, dann nimm dir diese Übungen mit. Unser Körper ist für Bewegung gebaut, langes starres Sitzen tut ihm gar nicht gut. Kleine Bewegungspausen schaffen Abhilfe :-)
Wie überstehst du lange Reisen?
Quelle: bit.ly/tp_tipp

 

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Marcus Kautsch für den nächsten Langstreckenflug ☺️

Werden wir heute gleich umsetzen auf der Strecke Turin-Innsbruck 👌🏻

4 months ago

Top-Physio

Schon gewusst? 🤓 Bildgebender Ultraschall hilft uns in der Physiotherapie bei der Beurteilung von Muskelaktivität und kann zB bei Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden.

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) hielt genau darüber heute auf dem GOTS Jahreskongress (www.gots.org/) einen Vortrag und traf dabei auf unseren lieben Physio-Kollegen Niels Ruso von Physion 🤜🤛

#gots #congress #realtimultrasound #topphysio #comebackschmiede #physioontour #trainyourmind #gainzforbrainz
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Schon gewusst? 🤓 Bildgebender Ultraschall hilft uns in der Physiotherapie bei der Beurteilung von Muskelaktivität und kann zB bei Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden. 

Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) hielt genau darüber heute auf dem GOTS Jahreskongress (http://www.gots.org/) einen Vortrag und traf dabei auf unseren lieben Physio-Kollegen Niels Ruso von Physion 🤜🤛

#gots #congress #realtimultrasound #topphysio #comebackschmiede #physioontour #trainyourmind #gainzforbrainz

4 months ago

Top-Physio

Wer gut VORwärtsgehen will, sollte RÜCKwärtsgehen :-) Laut einer aktuellen Studie **bit.ly/tp_studie06** schult Rückwärtsgehen Gleichgewicht und Körperhaltung, die perfekte Sturzprophylaxe also :-)
Die Augen kommen weniger zum Einsatz, d.h. mehr Training für die Propriozeptoren, die die Körperposition im Raum kontrollieren.
Gehts du schon rückwärts?
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wird nach dieser Übung dann in den Alkoholtester geblasen? ;P

Machen wir beim Seniorentraining - Rudi

4 months ago

Top-Physio

SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit.
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet.
Was sind deine Sommerpläne?
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SOMMER = Urlaub 😀☀️🍉🍹🏊‍♀️🏄‍♀️🤽‍♂️🚣‍♀️😀 Top-Physio wünscht allen eine erholsame, aktive und freudvolle Sommerzeit. 
Falls ihr uns braucht - unsere Praxis ist auch im Juli und August durchgehend geöffnet. 
Was sind deine Sommerpläne?

4 months ago

Top-Physio

Die UEFA U21 - EM ist in vollem Gange. Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber war gestern beim Spiel Österreich gegen Dänemark live dabei 🙂 Das ganze Top-Physio Team wünscht der U21 Österreichische Fußballnationalmannschaft alles Gute fürs letzte Spiel der Gruppenphase am Sonntag gegen Deutschland ⚽🍀✊ ... See MoreSee Less

4 months ago

Top-Physio

Der neue Top-Physio-Standort DREI (bit.ly/tp_drei) nimmt Gestalt an - trotz Hitze wird fleißig traininert und therapiert in der Landstraßer Hauptstraße 106 (1030).
Wer war schon dort?
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4 months ago

Top-Physio

Ein paar Impressionen von der Sportwoche der Physio-Studierenden der FH Campus Wien. Die Top-Physios Stefan Podar (Pavel Powder) und Oliver Maier zeigten den angehenden Physios, wie man den optimalen Trainingsbereich mittels Laktattestung ermittelt, worauf es bei verschiedenen Sportarten ankommt, was man bei der Regeneration beachten sollte und Vieles mehr 🤾‍♂️🧘‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🍻 ... See MoreSee Less

 

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So schön wars wieder mal 🙂!

4 months ago

Top-Physio

Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
Die Antwort ist D - Krafttraining :-)
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07
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Wir haben gefragt: Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit? 
Die Antwort ist D -  Krafttraining :-) 
Mehr Infos dazu bei Physio Meets Science
bit.ly/tp_studie08; bit.ly/tp_studie07

 

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Hihi... ich habs gewusst!

Nicht Dry Needling? 😯😯😯🤔

4 months ago

Top-Physio

Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)
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Was ist langfristig die wirkungsvollste Maßnahme gegen Nackenschmerzen durch lange Computerarbeit?
A) Massage
B) Elektrotherapie
C) Dehnen
D) Krafttraining 
Was denkst du? Wir sind gespannt auf deine Antworten :-)

 

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E) Jobwechsel

Tippe auf D

D... es ist immer Krafttraining 😊

Krafttraining und Massage 3🤗

D 💪

C

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4 months ago

Top-Physio

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠 Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-) ... See MoreSee Less

Cooler Faktencheck von Physio Meets Science zum Rückenschmerzprogramm von Liebscher & Bracht. Rückenschmerzen sind viel zu unterschiedlich, um sie mit einem Standard-Schema zu behandeln. 🏃‍♀️💪🧠  Es braucht eine genaue Anamnese und Untersuchung als Basis für eine individuelle Therapie :-)

 

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Physio Austria setzt rechtliche Schritte gegen Liebscher&Bracht-"Schmerztherapeuten", die weder Ärzte noch Physios sind: www.facebook.com/physioaustria/posts/2767066736697560

4 months ago

Top-Physio

Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge.
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining.
#behindthescenes
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Die kurzfristige Auswirkung eines gereizten Zwerchfells kennt jeder – Seitenstechen. Langfristig kann es zu Schulter-Arm-Schmerzen kommen. Der Grund: eine nervale Fehlinformation des Zwerchfells, die den Abstand zwischen 1. Rippe und Schlüsselbein verengt. So werden Gefäße und Nerven beengt und die Muskulatur schlecht versorgt. Eingeschlafene Hände und Kribbeln sind die Folge. 
Die Therapie bei Top-Physio: manuelle Techniken, Atemtherapie, Dehnen und Ausdauertraining. 
#behindthescenes

5 months ago

Top-Physio

Ganz schön beeindruckend 😮😀 - die österreichischen Volleyballer gestern beim Balltraining 🤾 Heute heißts wieder Daumen drücken - Österreich : Griechenland ab 18:30 Uhr auf bit.ly/2wwOgMk... See MoreSee Less

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊ ... See MoreSee Less

Top-Physio Angi Pree ist momentan mit den Herren von  Volleyball AUSTRIA unterwegs. Am Mittwoch starke Leistung - Sieg gegen Bosnien Herzegowina 3:0 🏐💪 Morgen dann das Match gegen Griechenland ✊

5 months ago

Top-Physio

Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪Let’s think differently about low back pain. 🤓👍
Think deeply about your own beliefs as a healthcare professional.
-Are you afraid of pain?
-Do you think pain means: “there has to be something damaged!”
-“Bending the back is something dangerous and can damage the discs”
-“You have to tense your core muscles to protect the back”

Be honest with yourself and try to change your mindset about the back. 😊
The back is a very strong and robust structure, that can be trusted. Movement is good, just like every other joint in the body.

Let’s try to reduce fear among us, healthcare professionals, because when we are fearful of certain movements or think the back is vulnerable, then your patients will become fearful too.
And what do people do when they are afraid? Tense their muscles, guarding, slow movements. This is not good for our tissues in the long term.
Of course, when you are injured, then it’s good to protect the injured tissues for a few days, but after that it’s best to gradually load them.

What do you think?
Let us know! 😊

Great infographic made by Kevin Wernli Physio 😊👍
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Bei unspezifischen Rückenschmerzen (also wo keine Verletzung zu Grunde liegt) sind neue Denkmuster nötig. Australische Forscher und Physios haben einige Gedanken rund um Kreuzschmerzen umformuliert 💪💪💪

5 months ago

Top-Physio

Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
International Ice Hockey Federation (IIHF)
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Damit Österreichs Spieler bei der aktuellen Eishockey-WM in der Slowakei in Form bleiben, begleitet Top-Physio Stefan Podar (Pavel Powder) die Mannschaft u.a. mit regenerativen Maßnahmen. Welche das sind, hat er dem ORF in einem Interview verraten: bit.ly/tp-orf
International Ice Hockey Federation (IIHF)Image attachment

 

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Super cool!

5 months ago

Top-Physio

Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)Heute vervollständigen wir die Reihe der Nominierten für die/ den Top Alumna/ Alumnus 2019 🎉 Bei der Alumni-Nacht im Museum erfahrt ihr wer das Rennen macht 🏆

Das Department Gesundheit nominiert Christoph Tauber-Huber! Nach dem Abschluss des Bachelorstudiengangs Physiotherapie 2013 arbeitete er bis 2017 im Universitätsklinikum Tulln. Ab 2015 startete er zusätzlich selbstständig bei Top-Physio Wien. Neben seiner Gemeinschaftspraxis in Herzogenburg betreut er seit 2017 das Frauen U17 Fußball-Nationalteam. Highlight dessen war die Teilnahme an der Europameisterschaft 2019 in Bulgarien. Dieses Jahr veröffentlichte er den Fachartikel „Rehabilitation bei Adduktorenbezogenem Leistenschmerz“ in der Deutschen Fachzeitschrift PT Physiotherapie.

Über seine Nominierung sagt er: "Das Department Gesundheit, im Speziellen die DozentInnen und Lehrenden des Studienganges Physiotherapie, haben mich in der intensiven Ausbildung optimal auf die Anforderungen und Aufgaben in der Arbeitswelt vorbereitet - nicht nur fachlich sondern auch auf menschlicher und sozialer Ebene. Ich fühle mich sehr geehrt, dass ich vom Department Gesundheit unter vielen sehr erfolgreichen AbsolventInnen ausgewählt wurde."

Foto Copyright: UEFA
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Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber ist für den Top Alumnus Preis der FH St. Pölten nominiert. Kommenden Freitag (24.5.) werden die Sieger gekürt. Also Daumenhalten für Mr. Top Top ;-)

5 months ago

Top-Physio

Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-)
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39
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Mit Magdalena Mair hat Top-Physio sein Team um eine Spezialistin für Sport- und Kinderorthopädie erweitert. Die gebürtige Oberösterreicherin setzt gerne manuelle und myofasziale Techniken ein, verliert dabei aber nie den Blick auf den Patienten als Ganzes. Gerade von einer 5-monatigen Weltreise heimgekehrt, startet sie diese Woche voller Motivation an den Standorten 1030 und 1060 :-) 
Mehr zu Magdalena: bit.ly/topphysio39

 

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Magdalena Mair ich wünsche dir einen guten Start!!!! Top Physio hat mit dir eine tolle Therapeutin ins Team geholt!!!!!!

Sie ist die BESTE..!!

Alles Gute, Magdi 👍🏻💕

Wish u all the best. 1k thumbs up from me.👍😘❤️

Alles Gute für den Start in die neue Arbeit! 👍 😀

Wow super! alles gute für deinen Start 🙂

Alles gute Magdalena 👍🏻🤗

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5 months ago

Top-Physio

Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍PEACE und LOVE braucht das verletzte Gewebe

Geniale Infographik von Linus Paelke 👌👍🙏
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Verletztes Gewebe braucht PEACE und LOVE - diese Acronyme stehen für das optimale Management nach einer Weichteilverletzung. 😍😍👍👍

5 months ago

Top-Physio

Letzter Teil der 4-teiligen Doku von Julian Kurzwernhart auf seinem Weg zurück zum Skifahren nach einem beidseitigen Kreuzbandriss. Nach dem erfolgreichen Back in Action Test bei Top-Physio, Empfehlungen von Stefan Podar, um verletzungsfrei zu bleiben - steigt Julian endlich wieder auf die Ski :-) ... See MoreSee Less

5 months ago

Top-Physio

Beidseitiger Riss des vorderen Kreuzbandes - das ist Julian Kurzwernhart beim Skifahren passiert. In seiner 4-teiligen Doku berichtet er über seine Reha. Teil 3: Endlich ohne Krücken unterwegs, Vollgas Radfahren, Krafttraining, Koordination und das nächste Ziel: Laufen ... See MoreSee Less

5 months ago

Top-Physio

Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Rabitsch). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO
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Das U17-Frauen-Nationalteam (Das Frauen-Nationalteam) wird jetzt gleich die EM in Bulgarien eröffnen 👏😃💪 top-betreut von Christoph S. Tauber-Huber und Lisa Kernbichler (Lisa Ke). Heute spielen sie gegen die Niederlande, am Samstag gegen Deutschland. Mitfiebern im Live-Ticker auf www.oefb.at😁  
Und hier noch die Vorbereitungen zum Nachsehen: bit.ly/tp-U17
#WU17EURO

6 months ago

Top-Physio

Julian Kurzwernhart hat sich beim Skifahren beide vorderen Kreuzbänder gerissen. Teil 2 seiner 4-teiligen Doku: der erste Termin bei Top-Physio Stefan Podar und Julians Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining. ... See MoreSee Less

6 months ago

Top-Physio

Julian Kurzwernhart hat sich beim Skifahren beide vorderen Kreuzbänder gerissen. In einer 4-teiligen Doku berichtet er über seinen Heilungsverlauf, seine Ups and Downs und seine Therapie bei Top-Physio Stefan Podar - bis er endlich wieder Skifahren konnte :-)
Teil 1: Der Unfall, die OP und die ersten Wochen danach.
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Hab mir 2009 das kreuzband gerissen und damals auch bei Stefan und Alexander Lackner Physio gemacht. Und ich muss sagen, es hat mir echt großen Spaß gemacht, weil die beiden ihren Job echt großartig gemacht haben 🙂 Großes Lob! Ich hab seitdem keine Beschwerden und würde Stefan jederzeit weiterempfehlen.

6 months ago

Top-Physio

Top-Physio Brigitte Czachay informierte diese Woche beim Workshop „Fit im Alter“ eine Gruppe von BVA-Versicherten über Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe. Die praktischen Übungen wollte sich keine entgehen lassen :-) 💪 ... See MoreSee Less

Top-Physio Brigitte Czachay informierte diese Woche beim Workshop „Fit im Alter“ eine Gruppe von BVA-Versicherten über Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe. Die praktischen Übungen wollte sich keine entgehen lassen :-) 💪Image attachmentImage attachment

6 months ago

Top-Physio

Top-Physio Stefan Podar zeigt im pt-Fachvideo, wie seine Untersuchung bei adduktorenbezogenen Leistenschmerzen aussieht. Viel Freude mit diesem Lehrvideo :-) ... See MoreSee Less

 

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Andreas Krist

Franz Guti

Top👍

Daniel Heinzl

Niklas

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6 months ago

Top-Physio

Top-Physio on the Rocks!
Wir wünschen schöne Ostern, egal ob ihr eure Ostereier wie Top-Physio Brigitte Czachay im steilen Fels sucht oder lieber auf der grünen Wiese - viel Spaß dabei :-)
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6 months ago

Top-Physio

Bei trainierten Athleten genügen 13 Minuten Krafttraining 3 mal pro Woche, um in 8 Wochen Kraft und Ausdauer aufzubauen - mit 8-12 Wiederholungen pro Übung. Das ergab eine kürzlich veröffentlichte Studie: bit.ly/tp_studie4
Für alle Untrainierten und wenig Trainierten reicht das leider nicht aus 🙃😛
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Bei trainierten Athleten genügen 13 Minuten Krafttraining 3 mal pro Woche, um in 8 Wochen Kraft und Ausdauer aufzubauen - mit 8-12 Wiederholungen pro Übung. Das ergab eine kürzlich veröffentlichte Studie: bit.ly/tp_studie4
Für alle Untrainierten und wenig Trainierten reicht das leider nicht aus 🙃😛

 

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Schade 😂😅

6 months ago

Top-Physio

Top-Physio Stefan Podar erklärt im Interview mit der Fachzeitschrift physiotherapeuten.de, wie es zu Adduktorenbezogenen Leistenschmerzen kommt, und warum der Begriff Schambeinentzündung nicht verwendet werden soll. Hört und seht selbst :-) ... See MoreSee Less

 

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Sogar ein Hemd hat er angezogen 😁

Wahre schoenheit kommt von weit weit innen 😅😅😅

6 months ago

Top-Physio

Den ganzen Tag am Computer arbeiten, aber in der Pause im Nebenzimmer zur Physio oder zum Masseur gehen :-) Das können alle Mitarbeiter der Zürich am Schwarzenbergplatz - dank Kooperation mit Top-Physio 🏃‍♀️💪. Lisa Kernbichler (Lisa Rabitsch) ist jeden Donnerstag und Jan Siart-Jantzen (Sport-Massage Jan Siart) jeden Montag (sowie Do in der Lassallestrasse) im Einsatz. ... See MoreSee Less

Den ganzen Tag am Computer arbeiten, aber in der Pause im Nebenzimmer zur Physio oder zum Masseur gehen :-) Das können alle Mitarbeiter der Zürich am Schwarzenbergplatz - dank Kooperation mit Top-Physio 🏃‍♀️💪. Lisa Kernbichler (Lisa Ke) ist jeden Donnerstag und Jan Siart-Jantzen (Sport-Massage Jan Siart) jeden Montag (sowie Do in der Lassallestrasse) im Einsatz.

6 months ago

Top-Physio

Top-Physio bei der Bundespolizeidirektion :-D Margit Gangel instruierte die Polizei-Mitarbeiterinnen in medizinischer Rückenschule 💪💪💪
Hier ein paar Impressionen von den vergangenen 12 Wochen, die in Kooperation mit der BVA stattfanden :-)
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Top-Physio bei der Bundespolizeidirektion :-D Margit Gangel instruierte die Polizei-Mitarbeiterinnen in medizinischer Rückenschule 💪💪💪 
Hier ein paar Impressionen von den vergangenen 12 Wochen, die in Kooperation mit der BVA stattfanden :-)Image attachmentImage attachment

 

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Ist ja auch die beste Physio 😁, die Frau Gangel !

6 months ago

Top-Physio

Österreich ist bei der EM im Mai dabei :-)
Das Frauen U17-Nationalteam hat sich bei der Quali Ende März behauptet. Gratulation 👍👍
Und Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber, der die Frauen das ganze Jahr über betreut, half mit beim Erfolg 😁
Hier das entscheidende Spiel gegen Belgien in Kurzversion ;-) bit.ly/tp_U17
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Österreich ist bei der EM im Mai dabei :-) 
Das Frauen U17-Nationalteam hat sich bei der Quali Ende März behauptet. Gratulation 👍👍  
Und Top-Physio Christoph S. Tauber-Huber,  der die Frauen das ganze Jahr über betreut, half mit beim Erfolg 😁 
Hier das entscheidende Spiel gegen Belgien in Kurzversion ;-)  bit.ly/tp_U17Image attachmentImage attachment

7 months ago

Top-Physio

Die Top-Physios haben vergangenes Wochenende fleißig geschraubt, gemalt und eingerichtet, um den neuen Praxis-Standort auf Vordermann zu bringen. Denn "Top-Physio Drei" ist bereits seit dieser Woche in Betrieb. (bit.ly/tp_drei).
Wir freuen uns auf euren Besuch in der Landstraßer Hauptstrasse 106/7 :-)
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Yeahhh

Alles Gute  🙂

Yeahhh

Alles Gute für den neuen Standort.

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7 months ago

Top-Physio

Teil 2 unseres Rumpfkrafttrainings für Läufer :-)
Auch diese Übungserie dauert 5 Minuten lang ohne Pause, dabei jede Übung 10-12 Mal wiederholen. Dann gibts 2 Minuten Pause, bevor der ganze Block wiederholt wird.
Diesmal ist Top-Physio Angelika Huemer-Toff im Off zu hören - sie lässt lieber ihren Partner Klemens Huemer werken ;-)
Welche Übungsserie gefällt dir besser? 1 oder 2?
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Das sieht zu anstrengend aus...

7 months ago

Top-Physio

Die Laufsaison kann beginnen :-) Dabei darf das Krafttraining nicht fehlen, denn ein kräftiger Rumpf bildet die Basis für souveränes und verletzungsfreies Laufen.
Top-Physio Angelika Huemer-Toff zeigt euch im Video eine super Übungserie. 5 Minuten lang ohne Pause, jede Übung 10-12 Mal. Nach dem ganzen Block 2 Minuten Pause und das Ganze wiederholen.
Wer kommt hier nicht ins Schwitzen ;-) ?
Fortsetzung folgt.....
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Da kann ich stundenlang zusehen!!

7 months ago

Top-Physio

Heute beantworteten Physios bei Stöckl Live im ORF Fragen zu Rückenschmerzen. Stefan Podar von Top-Physio war ebenfalls am Telefon dabei :-DFragen zu Rückenschmerzen? Physiotherapeuten sind die Experten und Ansprechpartner, und zwar jetzt auf ORF2 in "Stöckl live" ... See MoreSee Less

Heute beantworteten Physios bei Stöckl Live im ORF Fragen zu Rückenschmerzen. Stefan Podar von Top-Physio war ebenfalls am Telefon dabei :-D

7 months ago

Top-Physio

Vergangene Woche hielten Stefan Podar (Top Physio) und Julia Haberzettel (SPORTordination) einen Echtzeitultraschall-Kurs in Innsbruck ab - und zwar in Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung. Dabei lernten die teilnehmenden Phyios, wie sie die Aktivität der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur mit Ultraschall direkt beurteilen können :-)
Der nächste Kurs ist wieder in Wien im November 2019 (bit.ly/tp_EZUS)
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Vergangene Woche hielten Stefan Podar (Top Physio) und Julia Haberzettel (SPORTordination) einen Echtzeitultraschall-Kurs in Innsbruck ab - und zwar in Kooperation mit dem Physiozentrum für Weiterbildung. Dabei lernten die teilnehmenden Phyios, wie sie die Aktivität der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur mit Ultraschall direkt beurteilen können :-)
Der nächste Kurs ist wieder in Wien im November 2019 (bit.ly/tp_EZUS)Image attachment

 

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Die Beschten!

7 months ago

Top-Physio

Ausfallschritte mit dem Widerstandsband aufpeppen - damit steigerst du die Belastung für die Muskulatur der Oberschenkelvorderseite und die Gesäßmuskulatur des vorderen Beins. Einfach ausprobieren 🦵🦵 🙂🙂
#exerciseofthemonth
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Ausfallschritte mit dem Widerstandsband aufpeppen - damit steigerst du die Belastung für die Muskulatur der Oberschenkelvorderseite und die Gesäßmuskulatur des vorderen Beins. Einfach ausprobieren 🦵🦵 🙂🙂
#exerciseofthemonthImage attachment

7 months ago

Top-Physio

Wusstest du, dass dein Fuß aus 26 einzelnen Knochen besteht? Zusammengehalten von einer Vielzahl an Bändern, Muskeln, Sehnen und Faszien. Es ist ein kleines Wunderwerk, das dich durch den Tag trägt :-)Do you know that your feet is made up of 26 bones, that is equivalent to a quarter of the bones in your body?

There are an additional 33 joints, 19 muscles, 10 tendons and 107 ligaments in each foot.

Walking exclusively on two limbs is relatively rare in the animal kingdom. The human foot represents an amazingly complex engineering phenomenon in allowing us to perform a wide range of tasks, including standing, walking, running and moving in multi-directions!
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Wusstest du, dass dein Fuß aus 26 einzelnen Knochen besteht? Zusammengehalten von einer Vielzahl an Bändern, Muskeln, Sehnen und Faszien. Es ist ein kleines Wunderwerk, das dich durch den Tag trägt :-)

 

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Ojaaaa und das os naviculare kenn ich jetzt sogar sehr gut 😬😜

7 months ago

Top-Physio

Mit FDM, dem Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, lassen sich überlastete, schmerzende Unterarme sowie Zwischenrippenräume und Rückenmuskel schnell und effektiv wieder einsatzfähig machen. Diese manuelle Technik schätzen etwa Ruderer nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Aber auch Sportlerinnen aus anderen Bereichen lassen sich bei Top-Physio mit FDM erfolgreich behandeln.
#behindthescences
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Mit FDM, dem Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, lassen sich überlastete, schmerzende Unterarme sowie Zwischenrippenräume und Rückenmuskel schnell und effektiv wieder einsatzfähig machen. Diese manuelle Technik schätzen etwa Ruderer nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Aber auch Sportlerinnen aus anderen Bereichen lassen sich bei Top-Physio mit FDM erfolgreich behandeln. 
#behindthescences

7 months ago

Top-Physio

Top-Physio Angelika Huemer-Toff unterrichtet in der Trainer Academy ab sofort den Kurs Neuro Athletic Coach :-)ANGELIKA HUEMER-TOFF: HERZLICH WILLKOMMEN IM EXPERTEN-TEAM DER TRAINERACADEMY

Angelika hat viele Stationen der physiotherapeutischen Rehabilitation kennengelernt und hat sich schlussendlich der Extreme verschrieben, nicht nur im Bereich des motorischen Lernens in der Neurologie, sondern auch im Extremsport.

Sie ist die Vortragende in unsrem neuen Kurs "Neuro Athletic Coach": www.traineracademy.at/weiterbildung-kurs-neuro-athletic-coach-training/

Statement von Angelika: Suboptimales Training führt zu suboptimalen Leistungen

Angelikas Motto: Use it or loose it

Mehr zu Angelika findet ihr auf: www.traineracademy.at/angelika-huemer-toff-neurophysiotherapeutin/
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Top-Physio Angelika Huemer-Toff unterrichtet in der Trainer Academy ab sofort den Kurs Neuro Athletic Coach :-)

7 months ago

Top-Physio

Und noch eine entstauende Übung - diesmal für die Leber. Günstig bei Verdauungs- und funktionellen Leberbeschwerden.
****
Tief einatmen, Becken heben und einige Atemzüge bleiben. Mehrmals wiederholen. Optional mit einem Polster unter dem Gesäß.
***Achtung, nicht bei Herzbeschwerden!***
Bei Fragen wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens: bit.ly/topphysio :-)
#exerciseofthemonth
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Und noch eine entstauende Übung - diesmal für die Leber. Günstig bei Verdauungs- und funktionellen Leberbeschwerden. 
****
Tief einatmen, Becken heben und einige Atemzüge bleiben. Mehrmals wiederholen. Optional mit einem Polster unter dem Gesäß. 
***Achtung, nicht bei Herzbeschwerden!***
Bei Fragen wende dich an den Top-Physio deines Vertrauens: http://bit.ly/topphysio :-) 
#exerciseofthemonthImage attachment

7 months ago

Top-Physio

Wir übersiedeln einen Top-Physio-Standort vom 2. Bezirk in den 3. Bezirk.
So schauen unsere neuen Therapieräumlichkeiten in der Landstraßer Hauptstraße 106 aus. Ab April geht's los :-)
Mach' gleich deinen ersten Termin dort aus bit.ly/topphysio
Trainingsraum und Therapieraum werden natürlich noch eingerichtet :-)
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8 months ago

Top-Physio

Down under hat die Top-Physios Christoph S. Tauber-Huber und Stefan Podar (Pavel Powder) wieder nachhause entlassen ;-) Erholt und voller Tatendrang stehen die Australien-Urlauber nun wieder als Therapeuten für alle Patienten zur Verfügung 😄🌞🌞 😄 ... See MoreSee Less

Down under hat die Top-Physios Christoph S. Tauber-Huber und Stefan Podar (Pavel Powder) wieder nachhause entlassen ;-) Erholt und voller Tatendrang stehen die Australien-Urlauber nun wieder als Therapeuten für alle Patienten zur Verfügung 😄🌞🌞 😄

8 months ago

Top-Physio

Mit dieser einfachen Übung förderst du den venösen Rückstrom aus den Beinen und dem Becken - z.B. bei Krampfadern, Hämorrhoiden, Schwangerschaft oder nach einem langen Tag unterwegs :-)
***
Beine gegen die Wand hochlagern mit einem Polster unter dem Gesäß. Langsam und ruhig ausatmen. 5 Minuten lang bleiben.
*** Achtung - nicht bei Herzbeschwerden!***
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Mit dieser einfachen Übung förderst du den venösen Rückstrom aus den Beinen und dem Becken - z.B. bei Krampfadern, Hämorrhoiden, Schwangerschaft oder nach einem langen Tag unterwegs :-)
***
Beine gegen die Wand hochlagern mit einem Polster unter dem Gesäß. Langsam und ruhig ausatmen. 5 Minuten lang bleiben. 
*** Achtung - nicht bei Herzbeschwerden!***

 

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Nicole Hutter nachm Fliegen 😅

8 months ago

Top-Physio

Tiefe Kniebeugen, Laufen oder Springen - ist das Sprunggelenk mobil genug, gelingen diese Bewegungen effizienter.
Übungstipp: Nimm ein Widerstandsband, leg es möglichst nahe des Fußrückens um den Knöchel und schieb dein Knie soweit wie möglich nach vorne. Ferse bleibt am Boden.
Gelingt am besten mit Ausblick auf Bondibeach ⛱😄🏖
Wo verwendest du am liebsten dein Widerstandsband?
#exerciseofthemonth
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Tiefe Kniebeugen, Laufen oder Springen - ist das Sprunggelenk mobil genug, gelingen diese Bewegungen effizienter. 
Übungstipp: Nimm ein Widerstandsband, leg es möglichst nahe des Fußrückens um den Knöchel und schieb dein Knie soweit wie möglich nach vorne. Ferse bleibt am Boden.
Gelingt am besten mit Ausblick auf Bondibeach  ⛱😄🏖
Wo verwendest du am liebsten dein Widerstandsband?
#exerciseofthemonthImage attachment

8 months ago

Top-Physio

Nach ihrer Tanzausbildung in New York genoß Top-Physio Lara Helldorff ihre Freizeit in Patagonien…. mit Yoga, Klettern, Bergsteigen, Paragleiten, Tangotanzen und Mateteetrinken :-)
Jetzt ist sie wieder zurückgekehrt und voller Energie für eure Anliegen da.
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Nach ihrer Tanzausbildung in New York genoß Top-Physio Lara Helldorff ihre Freizeit in Patagonien…. mit Yoga, Klettern, Bergsteigen, Paragleiten, Tangotanzen und Mateteetrinken :-) 
Jetzt ist sie wieder zurückgekehrt und voller Energie für eure Anliegen da.Image attachmentImage attachment

8 months ago

Top-Physio

Du plagst dich trotz Training bei jedem Situp? Wenn du zusätzlich an Gastritis, Unverträglichkeiten oder Verstopfung leidest, dann liegt die Bauchmuskelschwäche wahrscheinlich an deinem Verdauungssystem.
Dein Sixpack kann nur gut kontrahieren und entspannen, wenn keine Fehlinformationen von Magen und Darm kommen. Mit viszeralen Techniken können Verdauungsprobleme gut therapiert werden. Dann wirkt auch dein Training wieder :-)
Mehr Infos bei Top-Physio (bit.ly/topphysio)
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Du plagst dich trotz Training bei jedem Situp? Wenn du zusätzlich an Gastritis, Unverträglichkeiten oder Verstopfung leidest, dann liegt die Bauchmuskelschwäche wahrscheinlich an deinem Verdauungssystem. 
Dein Sixpack kann nur gut kontrahieren und entspannen, wenn keine Fehlinformationen von Magen und Darm kommen. Mit viszeralen Techniken können Verdauungsprobleme gut therapiert werden. Dann wirkt auch dein Training wieder :-) 
Mehr Infos bei Top-Physio (bit.ly/topphysio)

8 months ago

Top-Physio

Suchst du eine neue Herausforderung für dein Balltechnik-Training? Dann lass dich doch von diesen Videos inspirieren 😄😄

Oh My Goal
These treadmill drills are mind-blowing 😱

🎥 DJ Diveny x Lisa Zimouche x EnSoccer.US
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Christoph Hammer

Patrick Weber

Birgitt vll ist da dann nicht fad am Laufband 😂

8 months ago

Top-Physio

Menschen wachsen wie Bäume. Sie passen sich den Veränderungen an, dabei können auch Unterschiede zwischen rechts und links entstehen. Alles kein Grund zur Sorge :-)
Super Bild von Physio Meets Science :-)
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Menschen wachsen wie Bäume. Sie passen sich den Veränderungen an, dabei können auch Unterschiede zwischen rechts und links entstehen. Alles kein Grund zur Sorge :-) 
Super Bild von Physio Meets Science :-)

8 months ago

Top-Physio

Wow - hast du schon jemals so eine perfekte Ausführung der Nordic Hamstring Übung gesehen ? Beeindruckend :-)

Trust me, I'm a Physiotherapist
Amazing hamstring strength! 💪
Can you do this too? 😊
.
Great post by @waynedagawd
Reposted by Mick Hughes: Physiotherapist & Exercise Physiologist 😊👍
・・・
“I've seen some great Nordics in my time, but these are by far the strongest, cleanest Nordics I've ever seen!! Ladies and gentlemen, introducing @waynedagawd 👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪”

You can learn more about hamstrings at www.trustme-ed.com, where you can watch Nicol van Dyk’s free lecture.
In the next few months we will release the lectures by hamstring researchers Jack Hickey and Ryan Timmins. Very interesting stuff! 🤓👍
Www.trustme-ed.com/coming_soon
#keeplearning
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Patrick Weber 😳😳😳

Noch nie! Werd ich real auch nie! Danke 😉

Lucky Lu

8 months ago

Top-Physio

Ewiglange Computerarbeit kann zu Überlastungserscheinungen von Unterarm und Hand führen. Zum Beispiel Sehnenscheidenentzündungen oder Tennis- und Golfer-Ellbogen
Mit Manualtherapie und stufenweise angepasstem Training bringt dich Top-Physio wieder in die Aktivität. Und wir unterstützen dich beim Selbstmanagement - damit du nach der Therapie gut auf dich selbst achten kannst :-)
#behindthescenes
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Ewiglange Computerarbeit kann zu Überlastungserscheinungen von Unterarm und Hand führen. Zum Beispiel Sehnenscheidenentzündungen oder Tennis- und Golfer-Ellbogen
Mit Manualtherapie und stufenweise angepasstem Training bringt dich  Top-Physio wieder in die Aktivität. Und wir unterstützen dich beim Selbstmanagement - damit du nach der Therapie gut auf dich selbst achten kannst :-) 
#behindthescenesImage attachment

 

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Dani Marinkovic

8 months ago

Top-Physio

Hausarbeit und Training perfekt kombiniert 😂😀💪

Trust me, I'm a Physiotherapist
Great post again by Amir Zandinejad 😊👍
・・・
“We may have the same anatomy, but our biology has evolved differently
_
My context:
Anatomy: The type of tissues we possess
Biology: How the tissues have been developed
_
Globally,
There is no right or wrong form. There’s no such thing as a good or bad exercise. There is no functional exercise. There is no corrective exercise
_
YOUR biology dictates what forms you’re strong and weak in. Or, if a exercise will be good or bad for YOU. Your biology dictates what movements will correct YOUR issues, and if YOU have the functionality and capacity to perform a certain movement, especially under load. YOUR biology and YOUR goals dictate YOUR needs
_
Your biomechanics does not relate to MY biology. Or the vastly different biology of other humans. Knowing biomechanics and how to implement it can be important. Training to improve the quality of your biological tissue, and the specificity of YOUR biology and needs, is far more important
_
Our biology changes from the time we are born, to the time that we die. Our cells are stress responsive and we evolve accordingly. All of our biology has adapted differently depending on our environment, past and current lifestyle, training programs and stimulus, etc.
_
We are not biomechanic robots with “perfect posture”
_
We were born to be athletic, strong, mobile, and resilient, creatures. We are not living the life we were intended to live, and we’re not expressing our athleticism that evolution provided us with at birth. The way that we live and workout today has changed our biology for the worse. It’s time to recognize our flaws, and move forward together
_
“Rehab experts” and IG “fitness coaches”: Spend less time policing form, and more time educating humans, and yourselves.”
.
Stay up to date and keep learning high quality information at www.trustme-ed.com, the “Netflix for Physiotherapists. Join today. 🤓👌
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8 months ago

Top-Physio

Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden Probleme machen kann?
Viele kennen schwache Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt oder im Alter. Oft ist aber eine zu hohe Spannung gepaart mit wenig Kraft dieser Muskulatur eine Ursache für Inkontinenz.
Mit Echtzeit-Ultraschall machen wir uns bei Top-Physio ein Bild von den Aktivierungsmusterns des Beckenbodens. Und erstellen dann eine angepasste Therapie.
#behindthescenes
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Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden Probleme machen kann? 
Viele kennen schwache Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt oder im Alter. Oft ist aber eine zu hohe Spannung gepaart mit wenig Kraft dieser Muskulatur eine Ursache für Inkontinenz. 
Mit Echtzeit-Ultraschall machen wir uns bei Top-Physio ein Bild von den Aktivierungsmusterns des Beckenbodens. Und erstellen dann eine angepasste Therapie. 
#behindthescenes

9 months ago

Top-Physio

Wisst ihr eh bestimmt schon alle ;-) Aber eine kleine Erinnerung kann nicht schaden: Gehen wirkt auf so vielen Ebenen des Körpers positiv, Wahnsinn!! Warum sitzen wir eigentlich noch immer so viel, obwohl das Gehen so gut tut 😄🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️😄The benefits of walking! 😊👍
Walking is good for you.💪
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Wisst ihr eh bestimmt schon alle ;-) Aber eine kleine Erinnerung kann nicht schaden: Gehen wirkt auf so vielen Ebenen des Körpers positiv, Wahnsinn!! Warum sitzen wir eigentlich noch immer so viel, obwohl das Gehen so gut tut 😄🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️😄

 

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Katrin Fuchs das wird Dir gefallen :*

9 months ago

Top-Physio

Viele Gewebe in unserem Körper werden stärker durch Belastung - schau dir an welche 💪💪💪
Beim optimalen Belastungaufbau unterstützt dich gerne der oder die Top-Physio deines Vertrauens ;-)
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Viele Gewebe in unserem Körper werden stärker durch Belastung - schau dir an welche 💪💪💪
Beim optimalen Belastungaufbau unterstützt dich gerne der oder die Top-Physio deines Vertrauens ;-)

9 months ago

Top-Physio

Guter Überblick über die Wundheilungsphasen, je nachdem welches Gewebe betroffen ist.
Die großen Zeitspannen zeigen, wie schwer eindeutige Aussagen möglich sind, zu groß sind die individuellen Unterschiede.
Also am besten an einen kompetenten Physio wenden, der deine Therapie gut anpasst :-)
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Guter Überblick über die Wundheilungsphasen, je nachdem welches Gewebe betroffen ist. 
Die großen Zeitspannen zeigen, wie schwer eindeutige Aussagen möglich sind, zu groß sind die individuellen Unterschiede. 
Also am besten an einen kompetenten Physio wenden, der deine Therapie gut anpasst :-)

9 months ago

Top-Physio

So ändern sich die Überzeugungen und Erkenntnisse im Laufe der Zeit🙂🙃10 year challenge: PT/Rehab Beliefs

“It's funny looking back on the past 10 years and realizing how much my beliefs have changed when presented with new evidence. Here are 3 examples to name a few. I'm sure in 10 years from now I will laugh at some of things i believe now. Thanks @devanlikesfood for the help on my virgin infographic. More to come.”

Great post by Shane Lentz!

Staying up to date with the latest research in Physiotherapy to is a good way to make sure you are always becoming a better version of yourself. Changing beliefs is a healthy process because it means you’re still thinking 👌🏻

Our team of experts analyse and summarise the latest and most clinically relevant research for you. Learn more here 👇🏻
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So ändern sich die Überzeugungen und Erkenntnisse im Laufe der Zeit🙂🙃
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