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🦵Exercise of the month - Sprunggelenk 🦵 Wir starten unsere Serie mit einer tollen Übung, die sowohl die Mobilität als auch die Stabilität des Sprunggelenks fördert. Danke, @dr.caleb.burgess für die Inspiration zu diesem Beitrag 😊
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In welchen Intensitätsbereichen sollte man trainieren, um am meisten Muskelmasse zuzulegen? 🤔 Wann baue ich unspezifische und wann sportartspezifische Übungen in das Training ein? Ist Masse gleich Macht? 💪
Diese und noch mehr Fragen wurden bei der internen Fortbildung "Building Strength with Cutting Edge of Science" von dem Sportwissenschafter und Krafttrainingsexperten Alexander Pürzel beantwortet.
In einem spannenden Vortrag wurde die aktuelle Evidenz im Hypertrophietraining sowie Periodisierung in der Trainingsplanung besprochen. Die individuell optimale Technik bei der Kniebeuge wurde von den Top Physios gleich ausprobiert. 🏋️
Vielen Dank Alex für diesen Top - Vortrag 🙌
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🧠 Die erste Echtzeitultraschall (EZUS) Masterclass steht in den Büchern 🧠
Neben dem bewährten muskuloskelettalen Part zu Transversus, Multifidi und Beckenboden - vorgetragen von Nationalteam Physio Stefan Podar, M.App.Sc. - gab es diesmal interdisziplinäre Verstärkung.
Dr. Hannes Platzgummer brachte uns in einem kurzweiligen Vortrag neue Ansätze bei Muskelverletzungen aus radiologischer Sicht näher. Abgerundet wurde dies mit einem praktischen Block, in dem Probleme des Schultergelenks oder Runner’s bzw. Jumper’s Knee sonographisch dargestellt wurden.
DIE Beckenboden-Expertin Österreichs - Barbara Gödl-Purrer, M.Sc.- komplettierte am Sonntag die Trilogie und präsentierte ihr Spezialgebiet. Am Vormittag wurden Inkontinenz, postoperative Dysfunktionen und die Rectusdiastase behandelt, während der Nachmittag mit einem perinealen Ultraschall-Workshop ausklang.
Ein großes Danke an Julia Haberzettl von der Sportordination für die hervorragende Assistenz und an Hannes und Barbara, die mit abwechslungsreichen Vorträgen und Praxisblöcken tiefe Einblicke in den Einsatz von Ultraschall gaben. Wir freuen uns wieder auf viele Teilnehmende im nächsten Jahr 😁
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🤝Kooperationspartner Zurich 🤝
Bei der Kick-off Veranstaltung gings um die Frage "was ist Physiotherapie" sowie um Rücken-/Nackenbeschwerden durch Homeoffice. Natürlich hat Top-Physio Matthias den Teilnehmenden auch einfach umzusetzende, aktive Übungen mit auf den Weg gegeben. Wir freuen uns, das bereits hervorragende Angebot der Zurich im Bereich der betrieblichen Gesundheit unterstützen zu dürfen - und zwar jeden Montag direkt vor Ort 📍😊
